Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Анирбан Лахири RBC Heritage-ээс түрүүлж явна
- Reliance Jio, Airtel, Vi, болон BSNL-ээс нэвтрэх түвшний бүх өгөгдлийн жагсаалтын жагсаалт
- Кумбх мела буцаж ирсэн хүмүүс COVID-19 цартахлыг улам даамжруулж болзошгүй: Санжай Раут
- Шүүхээс гарсан Вира Сататидар Ака Нараян Камбл Ковид-19-ийн улмаас хол өнгөрөв
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Яншуй нь янз бүрийн эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг хэсэг бөгөөд түүний навч, үндэс нь салат, чимэглэл, хачиртай талх хийхэд хэрэглэгддэг.
Яншуй нь A, C, E, K, B6, B12 витаминууд, тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотений хүчил, фолат, холин, төмөр, магни гэх мэт эрдэс бодисын баялаг эх үүсвэр юм.
Энэ нь нүүрс ус, уураг, өөх тос зэрэг бусад чухал нэгдлүүдийг агуулдаг. Тиймээс энэ нь яншуйг чихрийн шижин, хорт хавдар, ревматоид артрит, ясны сийрэгжилт, ходоод гэдэсний замын өвчнийг хянахад маш үр дүнтэй болгодог бөгөөд энэ нь дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Тиймээс энэхүү тэжээллэг ургамал нь таны эрүүл мэндэд тустай байх болно. Яншуй нь чөлөөт радикал цэвэрлэгч, зүрхний хамгаалагч, тархины хамгаалагч гэх мэт үүрэг гүйцэтгэдэг.Энэ нь чихрийн шижингийн эсрэг, бактерийн эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг, хоол боловсруулах системийг тайвшруулдаг.
Энэ нь гэдэсний хөдөлгөөнийг зохицуулах чадвараараа алдартай бөгөөд гэдэс дүүрэх чадварыг бууруулдаг. Энэ нийтлэлд бид таны мэдэх ёстой яншуй эрүүл мэндэд тустай зарим давуу талыг дурдсан. Тэднийг олж мэдэхийн тулд цааш нь уншина уу.
1. Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх:
Энэ бол яншуй эрүүл мэндэд үзүүлэх хамгийн сайн ашиг тусын нэг юм. Энэ нь арьс, хөх, хоол боловсруулах эрхтэн, түрүү булчирхайн хорт хавдар гэх мэт хэд хэдэн хорт хавдар тусах аюулыг бууруулахад тусалдаг мирицетин, апигенин зэрэг флавоноидуудыг их хэмжээгээр агуулдаг. Энэ нь гол төлөв түүний үрэвслийн эсрэг ба антиоксидант шинж чанартай холбоотой юм.
2. Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх:
Яншуй нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тусалдаг мирицитин агуулдаг. Энэхүү химийн бодис нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг ба инсулины эсэргүүцлийг бууруулж, биед үрэвслийн эсрэг үр нөлөө үзүүлдэг.
3. Зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулна:
Энэхүү өвслөг ургамал нь өндөр түвшний фолийн хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн үр дүнтэй зохицуулалтанд тусалдаг В бүлгийн чухал витамин юм. Фолийн хүчил нь гомоцистеиныг хоргүй молекул болгон хувиргахад тусалдаг бөгөөд энэ нь зүрх судасны эрүүл мэндтэй шууд холбоотой юм. Энэ бол яншуй эрүүл мэндэд үзүүлэх хамгийн сайн ач тус юм. Энэ нь 'Эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн флавоноид хэрэглэх ба зүрхний титэм судасны өвчин үүсэх эрсдлийн хоорондын хамаарал' судалгаагаар батлагдсан болно.
4. Ревматоид артритын эсрэг тэмцэл:
Яншуй нь их хэмжээний С аминдэм агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийг үрэвслийн полиартрит өвчнөөс хамгаалдаг. Энэ нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бета-каротин агуулдаг.
5. Үрэвслээс урьдчилан сэргийлэх:
Үрэвслээс урьдчилан сэргийлэх чадвартай тул шавьж хазуулсан, шүдний өвчин, хөхөрсөн, барзгар арьс зэрэг өвчнийг эмчилдэг. Энэ нь элэгний цэвэрлэгээнд тусалдаг дотоод үрэвсэл, элэгний хордлогын эсрэг шинж чанарыг бууруулахад тусалдаг.
6. Дархлаа тогтолцоог бэхжүүлдэг:
Яншуй нь дархлааны системд янз бүрийн нөлөө үзүүлдэг амин дэм, эрдэс бодис, антиоксидантаар баялаг эх үүсвэр юм. Энэ нь цусны цагаан эсүүд эсвэл лимфоцитууд дээр шууд үйлчилдэг А аминдэмийг агуулдаг тул тэдгээрийн үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг.
7. Шээс хөөх эмийн нөлөөтэй:
Энэ өвс нь бөөрний чулуу, цөсний хүүдий, шээсний замын халдвар зэрэг олон өвчнийг хянахад тусалдаг шээс хөөх эм болгон хэдэн арван жилийн турш ашиглаж ирсэн.
8. Ясны эрүүл мэндийг сайжруулна:
Яншуй нь ясны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг К амин дэм, кальцийн баялаг эх үүсвэр юм. К аминдэмийн дутагдал нь ясны хугарал үүсэх эрсдэлийг ихэсгэдэг бөгөөд хоолонд их хэмжээний К аминдэм оруулах нь энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
9. Антиоксидантаар баялаг:
Яншуй нь антиоксидант шинж чанараас шалтгаалан эрүүл мэндэд тустай байдаг. Энэ нь флавоноидууд, ялангуяа лютеолин агуулдаг бөгөөд энэ нь хүчилтөрөгчийн радикалуудтай холбоотой антиоксидант бөгөөд эсүүдэд хүчилтөрөгч дээр суурилсан гэмтлээс сэргийлдэг.
10. Биеийг хоргүйжүүлдэг:
Энэхүү өвслөг ургамал нь элэгний ферментийн бүтээмжийг дээшлүүлэхэд тусалдаг апигенин ба миристицин агуулдаг тул бие махбодийг хоргүйжүүлдэг.
Илүүдэл яншуй байх гаж нөлөө:
а. Толгой өвдөх:
Яншуй их хэрэглэх нь толгой өвдөхөд хүргэдэг. Хэрэв та энэ асуудалтай байнга тулгарвал энэ өвсийг хэрэглэхээ болихыг зөвлөж байна.
б. Бөөрний гэмтэл:
Яншуй хэт их хэрэглэвэл бөөр гэмтэх аюултай. Аливаа ноцтой үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд үүнийг дунд зэрэг ашиглах нь дээр.
в. Таталт:
Яншуй их хэмжээгээр хэрэглэвэл таталт өгөх болно. Энэ нь уурлаж, хөдлөх хөдөлгөөнөөр оюун санааны тэнцвэр алдагдахад хүргэж болзошгүй юм.
г. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эрсдэлтэй:
Яншуйг хэтрүүлэн хэрэглэвэл жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд умайн агшилт үүсч болзошгүй бөгөөд энэ нь жирэмсний аль ч үед маш эрсдэлтэй нөхцөл байдал юм. Тиймээс жирэмсэн үед болон хөхөөр хооллох үе шатанд яншуйг дунд зэргийн хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна.
