НАРНААС НАРНААС ГАРЫГ АРИЛГАХ ГЭРИЙН ЭМЧИЛГЭЭ

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Гоо сайхан Арьс арчилгаа Арьс арчилгаа oi-Monika Khajuria By Моника хажуриа 2020 оны 6-р сарын 30-ны өдөр

Suntan бол нарны хортой туяанаас хамгийн мэдэгдэхүйц нөлөө юм. Бид нүүр, үсэндээ бүх хамгаалалтыг өгөхийг хичээж байхад бидний гар хаа нэгтээ үл тоомсорлодог. Үүний үр дүнд таны гар харанхуй, уйтгартай харагдаж байна. Энэ нь таныг нийгмийн хүрээлэлд нэлээд ухамсартай болгож чадна.

Зуны оргил үе ирж байгаа тул гараа бээлийээр хамгаалах нь үргэлж боломжтой сонголт биш бөгөөд наран шарлагын газрууд нь нарнаас гараа хамгаалах талаар маш их бодох боломжийг олгодог газар биш юм. Идээлсэн гар гарцаагүй болж хувирах нь гарцаагүй.

Аз болоход, танай гэрт байгаа орц найрлагын тусламжтайгаар та нарны хортой нөлөөтэй тэмцэж, нарны туяаг ялж чадна. Энэхүү тулаанд бэлтгэгдсэн хүмүүст зориулан нарнаас хамгаалах тосыг арилгах хамгийн үр дүнтэй 12 аргыг танилцуулж байна.

Гараас нарнаас хамгаалах тосыг арилгах гэрийн эмчилгээ

1. Улаан лооль

Улаан лооль нь арьсыг хэт ягаан туяанаас үүдэлтэй гэмтлээс хамгаалдаг бөгөөд хамгаалдаг пигмент ликопен агуулсан тул меланиний нийлэгжилтийг бууруулж, нарны туяаг багасгах үйлчилгээтэй. [1] [хоёр]

Таньд юу хэрэгтэй вэ

1 улаан лооль

Ашиглах арга

Улаан лоолийг хоёр хуваагаад талыг нь хойш тавь.
Хагас улаан лоолийг гартаа үрж цэвэрлээрэй.
Үүнийг 10-15 минут байлгана.
Үүнийг дараа нь хүйтэн усаар зайлж угаана.

2. Турмерик

Турмерик бол эрт дээр үеэс эмэгтэйчүүдэд арьс арчилгаанд ашиглаж ирсэн шилдэг айюрведийн эмчилгээний нэг юм. Турмерикт агуулагддаг куркумин нь арьсны зовлонгоос ангижрахаас гадна меланогенезийг дарангуйлдаг тул арьсны меланиний нийлэгжилтийг бууруулж нарны туяаг цаг хугацаа өнгөрөхөд хүргэдэг. [3] [4]

Таньд юу хэрэгтэй вэ

1 tsp turmeric
1 tsp сүү

Ашиглах арга

Нэг аяганд турмерик нунтаг ав.
Үүн дээр сүү нэмээд сайтар хутгаад зуурмаг авна.
Гартаа зуурмаг түрхээрэй.
Үүнийг хатах хүртэл нь үлдээгээрэй.
Үүний дараа сайтар зайлж угаана.

3. Алое Вера

Зуун настын гель нь таны арьсанд хоёр зүйлийг өгдөг бөгөөд өвдөлт, цочролыг зөөлрүүлж, нарны туяаг арилгана. Нарны туяа арилгах үйлчилгээ нь арьсны тирозиназын идэвхийг дарангуйлах, гиперпигментацитай тэмцэх, нарны туяаг тогтмол хэрэглэснээр багасгах үйлчилгээтэй. [5] [6]

Таньд юу хэрэгтэй вэ

Шаардлагатай бол зуун настын ханд

Ашиглах арга

Зуун настын гелийг гараараа түрхээрэй.
Зуун настын ид шидийг үзүүлэхийн тулд үүнийг арьсан дээрээ үлдээгээрэй.
Хэрэв та гартаа наалдамхай чанарыг мэдэрч байвал нэг цаг орчим хугацааны дараа угаах боломжтой.

4. Өргөст хэмх

Өндөр чийгшүүлэгч өргөст хэмх нь наранд түлэгдэх өвдөлтийг намдаах үйлчилгээтэй тайвшруулах үйлчилгээтэй бодис агуулдаг ба наранд борлохыг багасгах тирозиназын идэвхийг зогсоох нэгдлүүдийг агуулдаг. [7] [8]

Таньд юу хэрэгтэй вэ

1 tbsp өргөст хэмхний шүүс
1 tbsp нимбэгний шүүс
1 tsp сарнай ус

Ашиглах арга

Нэг саванд бүх найрлагыг нь холино.
Гар дээрээ түрхээрэй.
15-20 минутын турш гартаа байлгаад хүйтэн усаар зайлж угаана.

5. Зөгийн бал

Энэхүү хослол нь таны наранд борлосон арьсыг хамгийн ихээр баяжуулж өгдөг. Зөгийн бал нь үрэвслийг арилгах, антиоксидант үйлчилгээтэй тул арьсыг тайвшруулж, нарны хордлогын эсрэг тэмцэж, С аминдэмээр дүүрсэн байдаг бол нимбэг нь нарны туяаг арилгадаг хамгийн сайн арьс өнгөлөгч бодис юм. [9] [10]

Таньд юу хэрэгтэй вэ

1 tbsp зөгийн бал
1 нимбэг

Ашиглах арга

Саванд нь зөгийн балыг ав.
Нимбэгний шүүсээ дотор нь шахаж ав. Сайн холино.
Холимогийг гартаа түрхэнэ.
Үүнийг 10-15 минут байлгана.
Дараа нь сайтар зайлж угаана уу.

6. Папайя

Тийм ээ, таны амтыг хангаж чадах амттай папайя нь таны арьсанд маш сайн тэжээл болдог. Папайянд агуулагддаг папаин хэмээх энзим нь арьсыг зөөлөн гуужуулж арьсны өнгийг сайжруулж, наранд борлохоос ангижруулдаг. [арван нэгэн]

Таньд юу хэрэгтэй вэ

Боловсорсон папайягийн 2-3 том хэсэг

Ашиглах арга

Саванд хийж папайягаа аваад сэрээ ашиглан целлюлоз болгон нухна.
Нухсан папаяагаа гар дээрээ түрхээрэй.
Үүнийг 25-30 минутын турш байлгана.
Дараа нь сайтар зайлж угаана уу.

7. Грамын гурил

Грамын гурил, сүү, турмерик зэрэг нь эдгээр бүх найрлага нь таны арьсанд тустай байдаг. Тэдгээрийг нэгтгэж, нарнаас хамгаалах тосыг арилгах хамгийн хүчирхэг арга хэрэгсэлтэй болно. Грамын гурил, сүү нь хоёулаа арьсны хамгийн сайн байгалийн гуужуулагчийн нэг бөгөөд нарны туяаг арилгахад тусалдаг бол куркумин нь куркуминд агуулагддаг меланогенезийг дарангуйлдаг тул арьсны пигментацитай тэмцэж, наранд борлохыг багасгадаг. [12] [13]

Таньд юу хэрэгтэй вэ

1 tbsp грамм гурил
1 tbsp сүү
1 tsp turmeric

Ашиглах арга

Нэг аяга дотор грамын гурилыг ав.
Саванд сүү, турмерик нэмнэ. Сайн холино.
Гартаа зуурмаг түрхээрэй.
Үүнийг хатах хүртэл нь үлдээгээрэй.
Дараа нь сайтар зайлж угаана уу.

8. Тараг

Тараг нь сүүний хүчил агуулдаг бөгөөд арьсыг чийгшүүлж, гуужуулж арьсны бүтцийг сайжруулж, гадаад төрхийг сайжруулдаг бол нимбэгний шүүс нь таны арьсыг гэрэл гэгээтэй, үзэсгэлэнтэй болгодог. [14] [арван таван]

Таньд юу хэрэгтэй вэ

2-3 хоолны халбагын тараг
1 tbsp нимбэгний шүүс

Ашиглах арга

Саванд тараг ав.
Үүн дээр нимбэгний шүүс нэмээд сайтар холино.
Гартаа зуурмаг түрхээрэй.
Үүнийг 15-20 минут байлгана.
Дараа нь сайтар зайлж угаана уу.

9. Улбар шар хальс

Улбар шар хальс нунтаг нь нарны хортой туяанд хэт их өртсөнөөс үүссэн үрэвслийг дарах гайхалтай арга юм. Нэмж дурдахад энэ нь меланогенезийг дарангуйлах, наранд борлохыг арилгах үйлчилгээтэй нэгдлүүдийг агуулдаг. [16] [17]

Таньд юу хэрэгтэй вэ

1 tsp жүржийн хальс нунтаг
1 tsp зөгийн бал
Хавчих турмерик

Ашиглах арга

Нэг аяга дотор жүржийн хальс нунтаг ав.
Үүн дээр зөгийн бал, турмерик нэмнэ. Сайн холино.
Гартаа зуурмаг түрхээрэй.
Бараг 15 минут байлгана.
Дараа нь сайтар зайлж угаана уу.

10. Нимбэгний шүүс

Нимбэгний шүүс нь С аминдэмээр дүүрэн бөгөөд меланиныг (арьсны өнгийг хариуцдаг пигмент) бууруулах үйлчилгээтэй бөгөөд меланогенезийг дарангуйлж, наранд борлосон хэсгийг арилгадаг. [18]

Таньд юу хэрэгтэй вэ

Шаардлагатай бол нимбэгний шүүс
Даавуун дэвсгэр

Ашиглах арга

Саванд нимбэгний шүүсийг ав.
Даавуун дэвсгэрийг нимбэгний шүүсэнд дүрээд гар дээрээ түрхэхэд хэрэглэнэ.
Үүнийг 5-10 минут байлгана.
Дараа нь зайлж угаана уу.

11. Төмс

Төмсний найрлага дахь фермент катехолаза нь арьсны меланиний түвшинг бууруулж нарны туяаг бууруулдаг.

Таньд юу хэрэгтэй вэ

1-2 төмс

Ашиглах арга

Төмсийг хальсалж, цавчих.
Зуурмаг хийхийн тулд төмсийг холино.
Гартаа зуурмаг түрхээрэй.
Үүнийг 15-20 минут байлгана.
Үүний дараа гараа сайтар угаана уу.

12. Бүйлс

Бүйлсний найрлага дахь манделийн хүчил болох AHA нь арьсны олон эмчилгээнд хэрэглэгддэг бөгөөд гиперпигментаци, нарны туяаг багасгах үйлчилгээтэй. [19] [хорин]

Таньд юу хэрэгтэй вэ

5-10 бүйлс
Шаардлагатай бол сүү

Ашиглах арга

Шөнийн турш бүйлсийг норгоно.
Өглөө нь бүйлсийг буталж, хангалттай хэмжээний сүү нэмээд жигд зуурмаг хийнэ.
Гартаа зуурмаг түрхээрэй.
Үүнийг хатах хүртэл нь үлдээгээрэй.
Үүнийг сайтар зайлж угаана уу.

Наршихаас урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжүүд

Хэрэв та тэвчиж чадвал гараа үргэлж бээлий эсвэл урьдчилан сэргийлэх хувцасаар хамгаалаарай.
Нарнаас хамгаалах тосыг гартаа сайн түрхээрэй.
Өдөрт хэд хэдэн удаа гараа угааж байх үед нарнаас хамгаалах тос угаадаг. Тиймээс нарнаас хамгаалах тосыг цаг тутамд дахин түрхэж байгаарай. Өдөржингөө гадуур байх үед энэ нь маш чухал болно.
Унтахаасаа өмнө гарын тэжээл, чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.