Жинхэнэ амьдрал: Та арчигдлаа. Гэтэл яагаад, бурхан минь, чи дандаа нойр муутай шөнө унтаж чадахгүй байдаг юм бэ? Бид Beautyrest-ийн хүмүүстэй (тийм ээ, матрасын компани) хэрхэн хурдан унтах талаар тэдний номер нэг заль мэхийг олж мэдэхийн тулд шалгасан. Тэгээд тэр ажилладаг.
Та юу хийдэг вэ:
Цаг алдалгүй нойрмоглохын тулд нүдээ аниад, бага насныхаа гэрийнхээ нарийн ширийн зүйлийг төсөөлөхийг хичээгээрэй. Коридоруудаар алх. Өрөө бүрээр орж гар. Хана бүр дээр өлгөөтэй гэрэл зургууд болон дор хаяж арван жилийн турш хэрэглэж байсан Лаура Эшлигийн тайтгаруулагчийн нарийн ширийн зүйлийг төсөөлөөд үз дээ. Таны мэдэж байгаа дараагийн зүйл бол шувууд жиргэж, нар урсаж, сайн байна уу, та зүгээр л зургаан цагийн турш zzzz-ыг орууллаа.
Энэ яагаад ажилладаг вэ:
Анхаарал сарниулах хүн. Та минут тутамд ээжийнхээ долоодугаар ангийн тэр эвгүй зураг дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг байна Галлерейн ханан дээр үлдэхийн тулд та тэр өдөр ажил дээрээ болсон явдлын талаар сэтгэл түгшээж байна.
Сайхан зүүд.
ХОЛБООТОЙ: Унтаж чадахгүй байгаа үедээ хийх 27 тайвшруулах зүйл
