Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Шарад Павар эмнэлгээс 2 хоногийн дараа гарах болно
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Sugarcane жүүс ууж хэрхэн турах вэ | БолдскийЭнэ зун та чихрийн нишингийн шүүсийг амтлах болно шүү дээ? Гэхдээ чихрийн нишингийн жинг жин хасахад сайн гэдгийг та мэдэх үү? Тийм ээ, та үүнийг зөв уншсан! Sugarcane шүүс нь илчлэг багатай бөгөөд холестерин агуулдаггүй. Үүнээс гадна жүүс нь энерги, бодисын солилцоо, хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг. Энэ нийтлэлээс та чихрийн нишингийн жинг жин хасахад ямар ач тустайг мэдэх болно.
Алдартай зуны ундаа нь хоол тэжээлийн хэрэгцээ, амттай амтаараа хүүхдүүд, томчуудад адилхан таалагддаг. Sugarcane шүүс нь таны цангааг тайлахаас гадна зуны халуунаас үүдэлтэй идэвхгүй байдлыг үр дүнтэй эсэргүүцэх эрч хүчийг агшин зуур нэмэгдүүлэх болно.
Биеийн электролитууд зуны улиралд хөлсөөр ялгарч, бие махбодийн шингэн алдалт, глюкозын өлсгөлөнд нэрвэгддэг. Sugarcane шүүс нь зуны саруудад таныг гүйцэж түрүүлдэг үдээс хойш унахад хамгийн тохиромжтой чийгшүүлэгч ундаа юм.
Элсэн чихрийн шүүсийг цаг тухайд нь, зохих хэмжээгээр нь хэрэглэвэл жин хасах зорилгодоо хүрэхэд тань туслах болно. 100 грамм чихрийн нишингэ шүүс нь ердөө 270 калори илчлэг байдаг.
Элсэн чихрийн нишингийн жинг жин хасахад ямар ач тустайг авч үзье.
1. Элсэн чихрийн шүүс нь өөх тосгүй байдаг
Чихрийн нишиний шүүс нь ямар ч өөх тосгүй, байгалиас заяасан амттай гэдгийг та мэдэх үү? Тиймээс чихрийн нишингийн шүүс ууж байхдаа нэмэлт калори нэмэхээс санаа зовох хэрэггүй. Мөн чихрийн нишингийн шүүсэнд нэмж элсэн чихэр нэмж оруулах шаардлагагүй. Жингээ хасахаар төлөвлөж буй хүмүүс саагрканейн жүүс уух хэрэгтэй. Энэ бол чихрийн нишингийн жинг жин хасахад үзүүлэх ач тусын нэг юм.
2. Fiber-ээр дүүрэн
Элсэн чихрийн шүүсийг хүнсний эслэгээр савладаг. Шүүс нь нэг үйлчлэлд 13 орчим грамм хүнсний эслэг агуулдаг. Тиймээс чихрийн нишингийн шүүс ууж байхдаа та өдөр тутмын хүнсний эсийн 52 хувьтай тэнцдэг. Хоолны эслэг нь жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд гэдэс ходоодоо удаан хугацаанд цатгалан байлгаж, хэт идэхээс сэргийлж, таны хүслийг дардаг.
3. Муу холестериныг бууруулдаг
Ханасан өөх тос, өөх тос, холестерин агуулсан хоол хүнс нь таны холестерины түвшинг нэмэгдүүлдэг. Өндөр хортой холестерины хэмжээ нь таргалалт эсвэл эрүүл бус жин нэмэхэд хүргэдэг бөгөөд хүний биед агуулагдах холестерины хэмжээг бууруулдаг. Sugarcane шүүс нь холестерин агуулдаггүй бөгөөд цусан дахь хортой холестеринтэй тэмцэж магадгүй тул жингээ амархан хасах болно.
4. Гэдэсний эрүүл мэндийг дэмжинэ
Элсэн чихрийн нишингийн жинг жин хасахад үзүүлэх нэг давуу тал нь гэдэс дотрыг эрүүлжүүлдэг. Хоол боловсруулах систем, эрүүл гэдэс нь жин хасахтай холбоотой байдаг. Sugarcane шүүс нь гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулж, өтгөн хаталтыг арилгаж, хүчил, зүрхний шархыг эмчилж, хоол боловсруулах системийг эрүүл байлгадаг.
5. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй
Зарим хүмүүс биеийн үрэвсэлээс болж турж чадахгүй байгааг та мэдэх үү? Хатуу хоолны дэглэм барьж, тогтмол дасгал хийдэг ч гэсэн үрэвсэл нь хүнийг оновчтой турахад хүргэдэг. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул үрэвслээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг тул чихрийн нишингийн шүүс ууж эхлэх хэрэгтэй. Энэ нь фунтыг үр дүнтэй хаяхад тусална. Түүнчлэн спортоор хичээллэж, тэнцвэртэй хоолны дэглэм барихаа бүү мартаарай.
6. Бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг
Метаболизм бол бие махбодь хоол хүнсийг энерги болгон хувиргах үйл явц юм. Илүү их булчинтай хүмүүс амарч байхдаа ч илүү их калори шатаадаг. Элсэн чихрийн шүүс нь метаболизмд түлхэц өгөхөөс гадна системийг хүсээгүй хорт бодисоос цэвэрлэх хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй. Сайн бодисын солилцоо нь өөх тосыг үр дүнтэй шатаахад тусална.
7. Эрчим хүчийг нэмэгдүүлдэг
Хэдийгээр чихрийн нишингийн шүүс нь элсэн чихэр агуулдаг боловч бие махбодь нь глюкозыг хэвийн ажиллуулахыг шаарддаг. Энэ нь бие махбодийг, ялангуяа дасгал хийх үед агшин зуур эрчим хүчийг нэмэгдүүлдэг. Спортын ундаа гэхээсээ илүү чихрийн нишингийн шүүс уух нь таны эрч хүчийг нэмэгдүүлэхээс гадна тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийг бий болгоно. Sugarcane шүүс нь мөн шүлтлэг бөгөөд ингэснээр хүний биед байгаа хүчлийг саармагжуулдаг. Бие дэхь шүлтлэг орчин нь жингээ хурдан алдахад тусалдаг.
Элсэн чихрийн шүүс уухад хамгийн тохиромжтой цаг хугацаа юу вэ?
Элсэн чихрийн нишингийн жүүсийн тухай сонирхолтой баримт бол мянга мянган жилийн өмнөөс хэрэглэж ирсэн явдал юм. Чихрийн нишиний шүүсийг санал болгож буй тун нь 100-200 мл бөгөөд үдээс хойш уух хэрэгтэй.
Энэ нийтлэлийг хуваалцаарай!
Хэрэв та энэ нийтлэлийг унших дуртай байсан бол ойр дотны хүмүүстэйгээ хуваалцаарай.
В12 витамины дутагдлыг байгалийн жамаар хэрхэн арилгах вэ
