Тараг, арьс, үсэндээ хэрхэн ашиг тустай вэ?

Хүүхдүүдэд Зориулсан Хамгийн Сайн Нэр

Шал:

Төрсөн Өдөр:

Явуулах

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх

Зүгээр л

• 5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
• 
• 6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
• 8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
• 11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Бүү алдаарай

• Автомашин Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
• Мэдээ Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
• Кино Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
• Спорт IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
• Санхүү Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
• Технологи AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
• Боловсрол CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
• Аялал Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар

Тараг бол манай гал тогооны өрөөний нийтлэг орц бөгөөд бид хааяа нэг аяга тараг идэх дуртай. Тараг нь амт чанар, эрүүл мэндэд тустай олон давуу талуудаас гадна таны гоо сайхныг сайжруулахад тусалдаг.

Шим тэжээл ихтэй тараг бол уураг, кальци, магни, витамин В-12, чухал тосны хүчлүүдийн баялаг эх үүсвэр юм. ^[1] Тиймээс тарагыг гаднаас нь түрхэх нь таны арьс, үсийг ч баяжуулж чаддаг.

Түүгээр ч зогсохгүй тараг нь сүүний хүчил агуулдаг тул арьсыг зөөлөн гуужуулж, арьсны үхсэн эсүүд болон арьсны гаднах төрхийг сайжруулах хольцыг зайлуулдаг. Тараганд агуулагдах пробиотикууд нь арьсны эрүүл мэндийг дэмжих үүднээс арьсны саад бэрхшээлийг сайжруулдаг. Энэ нь үсний фолликулыг идэвхжүүлж, үсний эрүүл өсөлтийг дэмжих үйлчилгээтэй.

Эдгээр бүх гайхалтай үр өгөөжүүдтэй хамт тараганд боломж олгохгүй байх нь ухаалаг шийдвэр биш байх болно. Үүнийг санаарай, үс, арьсны янз бүрийн асуудлыг хэрхэн яаж шийдвэрлэхийг тараг ашиглан хэрхэн ашиглаж болох талаар энд оруулав. Гэхдээ үүнээс өмнө тарагны гоо сайхны ашиг тусыг хурдан харцгаая.

Тарагны гоо сайхны ашиг тус

Тараг нь таны арьс, үсэнд олон төрлийн ашиг тусыг санал болгодог бөгөөд заримыг нь доор жагсаав.

• Энэ нь арьсыг толигор болгодог. ^[хоёр]
• Энэ нь арьсны уян хатан чанарыг сайжруулдаг.
• Энэ нь арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг бууруулдаг. ^[хоёр]
• Энэ нь батгатай тэмцдэг. ^[3]
• Энэ нь батганы сорвийг багасгахад тусалдаг.
• Энэ нь таны үсийг гэрэлтүүлж өгдөг. ^[4]
• Энэ нь үсний өсөлтийг дэмждэг. ^[4]
• Энэ нь хаг арилгахад тусалдаг.
• Энэ нь үс унахаас сэргийлдэг.

Таргийг арьсанд хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

1. Батганы эсрэг

Арьсны байгалийн зөөлрүүлэгч бодис болох зөгийн бал нь батга болон түүнээс үүдсэн үрэвслийг арилгахад тусалдаг бактерийн эсрэг ба антиоксидант үйлчилгээтэй. ^[5]

Найрлага

• 1 tbsp тараг
• 1 tbsp зөгийн бал

Ашиглах арга

• Саванд хоёр найрлагыг сайтар холино.
• Нүүрээ угааж, хуурайших хэрэгтэй.
• Холимогийг нүүрэндээ бүхэлд нь түрхэнэ.
• Үүнийг 10-15 минут байлгана.
• Үүнийг халуун ус ашиглан сайтар зайлж угаана.
• Нүүрээ зөөлөн илж зөөлөн хатаана уу.

2. Батганы сорвины эсрэг үйлчилгээтэй

Арьс цайруулах шилдэг бодисуудын нэг болох нимбэгийг тарагтай хольсон нь арьсны нүх сүвийг бөглөж батганы сорвийг арилгахад тусалдаг. ^[6]

Найрлага

• 1 tbsp тараг
• & frac12 tsp нимбэгний шүүс

Ашиглах арга

• Саванд хоёр найрлагыг сайтар холино.
• Нүүрээ угааж, хуурайших хэрэгтэй.
• Холимогийг нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт хэрэглэнэ.
• Үүнийг хатаахын тулд 10 минут байлгана.
• Үүнийг хүйтэн ус ашиглан зайлж угаана уу.
• Нүүрээ зөөлөн илж зөөлөн хатаана уу.

3. Тослог арьсны хувьд

Уургуудаар баялаг өндөгний цагаан нь арьсны нүхжилтийг багасгаж, өөх тосны ялгаралтыг хянах үйлчилгээтэй тул тослог арьсыг зохицуулдаг.

Найрлага

• 1 tbsp тараг
• 1 өндөгний цагаан

Ашиглах арга

• Саванд өндөгний цагааныг ялгаж, сэвсгэр холимог болтол нь хөөсөрнө.
• Одоо дээр нь тараг нэмээд хоёр орцыг сайтар холино.
• Энэ хольцыг нүүрэндээ түрхэж өгөөрэй.
• Үүнийг хатаахын тулд 10-15 минут байлгана.
• Дараа нь сайтар зайлж угаана уу.

4. Арьсыг гуужуулах

Арьсанд зориулсан зөөлөн гуужуулагч, овъёосны хальс нь антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул арьсны бохирдлыг арилгах, арьсыг залуужуулах үйлчилгээтэй. ^[7]

Найрлага

• 1 tbsp тараг
• 1 tsp oatmeal

Ашиглах арга

• Нунтаг нунтаг авахын тулд овъёосны гурилыг нунтаглана.
• Нунтаг аяганд хийгээд дээр нь тараг нэмнэ. Зуурмаг хийхийн тулд хоёр найрлагыг сайтар холино.
• Энэ зуурмагийг нүүрэндээ түрхээд хэдэн минутын турш дугуй хөдөлгөөнөөр нүүрээ зөөлөн үрж цэвэрлээрэй.
• Бүлээн усаар зайлахын өмнө дахин 5 минут байлгана.
• Одоо нүүрэндээ хүйтэн ус цацаж, хатаа.

5. Гэрэлтсэн арьсанд зориулагдсан

Зөгийн бал нь арьсыг зөөлрүүлж уян хатан байлгахад тусалдаг арьсны гайхалтай чийгшүүлэгч тос юм. Улаан лооль нь арьсыг цайруулах байгалийн гаралтай бодис бөгөөд антиоксидант үйлчилгээтэй тул арьсыг чөлөөт радикалаас хамгаалж эрүүл туяа нэмж өгдөг. ^[8]

Найрлага

• 1 tsp тараг
• 1 tsp зөгийн бал
• Улаан лоолийн целлюлоз

Ашиглах арга

• Улаан лоолийн целлюлозыг саванд ав.
• Үүн дээр зөгийн бал, тараг нэмээд сайтар холино.
• Нүүрээ угааж, хуурайших хэрэгтэй.
• Холимогийг нүүрэндээ түрхэнэ.
• Үүнийг 10-15 минут байлгана.
• Дараа нь сайтар зайлж угаана уу.

Тарагыг үсэнд хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

1. Үсний ургалтанд зориулагдсан

Гадил нь үсний ургалтыг дэмжихээс гадна үсний уян хатан чанарыг сайжруулж, үс унах, хугарахаас сэргийлдэг. ^[9] Нимбэгний хүчиллэг шинж чанар нь толгойн арьсыг эрүүл байлгах, үсний өсөлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Зөгийн бал нь таны үсийг арчлахад тусалдаг. ^[10]

Найрлага

• 1 tbsp тараг
• & frac12 боловсорсон гадил жимсний
• 1 tsp нимбэгний шүүс
• 3 tsp зөгийн бал

Ашиглах арга

• Нэг аяга дотор гадил жимсний нухашаар зуурна.
• Дээр нь тараг нэмээд сайтар холино.
• Одоо нимбэгний шүүс, зөгийн балыг нэмээд бүгдийг нь сайтар холино.
• Бийр ашиглан холимогийг толгой ба үсэндээ түрх.
• Үүнийг ойролцоогоор 25-30 минут байлгана.
• Үүнийг сайтар зайлж, шампуниар ердийн байдлаар угаана.

2. Үсний уналтад зориулагдсан

Алимны цууны хүчиллэг шинж чанар нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй хослуулснаар үс уналтыг арилгахын тулд толгойн арьсыг гуужуулж, цэвэр, эрүүл байлгана. ^{[арван нэгэн]}

Найрлага

• 1 аяга тараг
• 1 tbsp алимны цанны цуу
• 1 tbsp зөгийн бал

Ашиглах арга

• Саванд тараг ав.
• Үүн дээр алимны цуу, зөгийн балыг нэмээд сайтар холино.
• Холимогийг толгой ба үсэндээ түрхээрэй.
• Үүнийг 15-20 минут байлгана.
• Үүнийг хүйтэн усаар сайтар зайлж угаана.

3. Хагны хувьд

Өндөг, тарагны холимог нь толгойг тэжээлээр хангаж, арьсыг цэвэрлэж улмаар хаг арилгахад тусалдаг.

Найрлага

• 1 аяга тараг
• 1 бүтэн өндөг

Ашиглах арга

• Саванд тараг ав.
• Энэ өндөгийг хагалж, найрлагыг нь хоёуланг нь сайтар хольж хутгана.
• Холимогийг толгойнхоо бүх хэсэгт түрхээрэй.
• Үүнийг 30 минут байлгана.
• Дараа нь сайтар зайлж угаана уу.
• Зөөлөн шампунь ашиглан үсээ шампуниар угаана.

4. Үсээ засах

Зөгийн бал нь үсний нөхцлийг бүрдүүлэгч байгалийн гаралтай гайхалтай найрлага бөгөөд кокосын тос нь үсний уураг алдагдахаас сэргийлж таны үсний тэжээлийг өгч, үс гэмтэхээс хамгаалдаг. {desc_17}

Найрлага

• 2 tbsp тараг
• 1 tsp зөгийн бал
• 1 tsp кокосын тос

Ашиглах арга

• Саванд тараг ав.
• Үүн дээр зөгийн бал, кокосын тос нэмээд бүх орц найрлагыг сайтар холино.
• Энэ хольцыг үсэндээ түрхээрэй.
• Үүнийг 15 минут байлгана.
• Үүнийг сайтар зайлж угаана уу.
• Ердийн байдлаар шампунь.

5. Гэмтсэн үсийг засах зорилгоор

Гүзээлзгэнэ нь гэмтсэн үсийг сэргээхийн тулд толгойн коллагены нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг витамин С агуулдаг {desc_18} , Кокосын тос нь үсийг гэмтээхээс урьдчилан сэргийлэх, таны үсний гаднах төрлийг сайжруулах хамгийн сайн байгалийн орц найрлагын нэг юм.

Найрлага

• & frac14 аяга тараг
• 3-4 боловсорсон гүзээлзгэнэ
• 1 бүтэн өндөг
• 2 tbsp кокосын тос

Ашиглах арга

• Нэг аяга дотор гүзээлзгэнэийг целлюлоз болгон нухна.
• Үүн дээр тараг нэмээд сайн хутгана.
• Дотор нь өндөгийг нь хагалж, кокосын тос нэмнэ. Бүх зүйлийг сайн холино.
• Маскийг бүх үсэндээ түрхээрэй.
• Үүнийг 30 минут байлгана.
• Дараа нь сайтар зайлж угаана уу.
• Ердийн байдлаар шампунь.

1. [1]El-Abbadi, N. H., Dao, M. C., & Meydani, S. N. (2014). Тараг: эрүүл, идэвхтэй хөгшрөлтийн үүрэг. Америкийн клиник хоол тэжээлийн сэтгүүл, 99 (5), 1263S-1270S.
2. [хоёр]Smith, W. P. (1996). Орон нутгийн сүүн хүчлийн эпидермисийн ба арьсны нөлөө. Америкийн Арьс судлалын академийн сэтгүүл, 35 (3), 388-391.
3. [3]Kober, M. M., & Bowe, W. P. (2015). Пробиотикуудын дархлааг зохицуулах, батга арилгах, зураг авахад үзүүлэх нөлөө. Олон улсын эмэгтэйчүүдийн дерматологийн сэтгүүл, 1 (2), 85–89. doi: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
4. [4]Левкович, Т., Пугахидис, Т., Смилли, C., Вариан, Б.Ж., Ибрахим, Ю.М., Лакриц, Ж.Р,… Эрдман, С.Э. (). Пробиотик бактери нь 'эрүүл мэндийн туяа' үүсгэдэг. PloS one, 8 (1), e53867. doi: 10.1371 / journal.pone.0053867
5. [5]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Зөгийн бал: Арьсны эмгэгийг эмчлэх агент. Төв Азийн дэлхийн эрүүл мэндийн сэтгүүл, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
6. [6]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Байгалийн арьс цайруулах бодисыг агнадаг. Молекулын шинжлэх ухааны олон улсын сэтгүүл, 10 (12), 5326–5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
7. [7]Michelle Garay, M. S., Judith Nebus, M. B. A., & Menas Kizoulis, B. A. (2015). Коллоид овъёосны үрэвслийн эсрэг үйл ажиллагаа (Avena sativa) нь хуурай, цочромтгой арьстай холбоотой загатнах эмчилгээнд овъёосны үр дүнтэй байдалд нөлөөлдөг. Арьс судлалын эм, 14 (1), 43-48.
8. [8]Shi, J., & Maguer, M. L. (2000). Улаан лоолийн ликопен: хүнсний боловсруулалтанд нөлөөлдөг химийн болон физик шинж чанарууд. Хүнсний шинжлэх ухаан, хоол тэжээлийн талаархи шүүмжлэл, 40 (1), 1-42.
9. [9]Кумар, К.С, Бховмик, Д., Дурайвел, С., & Умадеви, М. (2012). Гадил жимсний уламжлалт ба эмийн хэрэглээ. Фармакогноз ба фитохимийн сэтгүүл, 1 (3), 51-63.
10. [10]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Арьс судлал ба арьс арчилгааны зөгийн бал: тойм. Гоо сайхны дерматологийн сэтгүүл, 12 (4), 306-313.
11. [арван нэгэн]Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). Escherichia coli, Staphylococcus aureus, Candida albicans-ийн эсрэг алимны цууны цууны эсрэг нянгийн эсрэг үйлчилгээ нь цитокин ба микробын уургийн экспрессицийг бууруулдаг. Шинжлэх ухааны илтгэлүүд, 8 (1), 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x
12. [12]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Ашигт малтмалын тос, наранцэцгийн тос, кокосын тос зэрэг нь үсийг гэмтээхээс урьдчилан сэргийлэхэд үзүүлэх нөлөө. Гоо сайхны шинжлэх ухааны сэтгүүл, 54 (2), 175-192.
13. [13]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (). Үсний алдагдалд амин дэм, эрдэс бодисын үүрэг: тойм. Арьс судлал ба эмчилгээ, 9 (1), 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6

Маргааш Таны Зурхай

Мэдэх

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх