Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Бүү алдаарай
- Мангалуру эргээс завь завьтай мөргөлдөх үеэр гурван загасчин амиа алдахаас эмээв
- Медведев Монон Карло Мастерсаас коронавирусын эерэг шинжилгээний дараа гарчээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Бхуми Педнекар од Дургамати Өнгөрсөн долоо хоногт OTT платформ дээр гарсан нь үзэгчдийн анхаарлыг татсан нь үсрэнгүй үсрэлт эсвэл үл ойлгогдох түүхийн сэдэв биш, харин сэтгэл мэдрэлийн эмчийн төв дүрийн үйлдлийг хүндэтгэлтэйгээр зөвтгөхөд ашигладаг нэр томъёо юм.
Нөхцөл - Какорафиофоби , утга учир нь бүтэлгүйтэхээс эмээх айдас ОУСБ-ын ажилтан Чанчалтай холбоотой 'асуудал' гэж үздэг. Бид тийм ч шинэлэг биш сэдэв эсвэл киноны урьдчилан таамаглаж болох түүхийн талаар ярихгүй ч энэ нийтлэл нь Какорфафиофоби өвчнийг судлах болно.
Какорфафиофоби гэж юу вэ?
Какоррафиофоби гэдэг нь бүтэлгүйтлийн хэвийн бус, тууштай, оновчгүй айдсыг тодорхойлоход хэрэглэгддэг нэр томъёо юм. [1] . Энэ бол эргэлзээ, эргэлзээ, бидний чадавхид санаа зовох, бусдын юу бодож, нийтлэг болохоос айх гэсэн хамгийн туйлын хувилбар гэж ойлгодог. Энэхүү фобиг үзүүлж буй хүмүүс өөрсдийгөө үнэлэх үнэлэмж маш бага байдаг бөгөөд өөрсдийгөө маш их түгшээж байгаа байх.
Энэхүү тасралтгүй бүтэлгүйтэх айдас нь хувь хүнийг хязгаарлаж, өөрсдийгөө юу ч хийхээс татгалздаг. Айдсын түвшин нэг хүнээс нөгөө хүнд харилцан адилгүй байдаг. Какорафиофоби өвчтэй хүмүүс өөрсдийн амьдралын дутагдал, сул талыг илэн далангүй мэддэг байж болно.
Какорфафиофоби юу үүсгэдэг вэ?
Какорафиофоби нь хүүхэд ахуй үеэс эхтэй бөгөөд аливаа ажил үүргээ гүйцэтгэж чадаагүй тохиолдолд шийтгэл, эрх мэдэлтэн хүний нүүр царайг дорд үзсэний үр дүнд үүсдэг. Энэхүү төрөлхийн айдас, эсвэл өдөөн хатгалга нь тухайн хүн өсч томрох тусам амжилтанд хүрэх чадвартаа эргэлзэх олон шалтгаантай байдаг [хоёр] . Аливаа зүйлд хүрэхийг зорьж, зорилго тавьдаг байсан нөхцөлд өссөн нь хувь хүнд сөргөөр нөлөөлж магадгүй юм.
Нийгмийн дарамт , үе тэнгийнхний шахалт, боловсролын болон мэргэжлийн стресс нь какорафиофоби буюу хувь хүний бүтэлгүйтлээс айх айдас, хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Бүтэлгүйтэхээс байнгын айдас нь гадны үйлдлээр өөрийгөө байнга нотлох хэрэгцээг бий болгож чаддаг. Үүний зэрэгцээ ижил айдас нь таныг эрсдэлд орохоос сэргийлж, улмаар таны үнэлэмжийг улам бүр доройтуулж болзошгүй юм [3] .
Какорафиофобийн шинж тэмдэг юу вэ?
Эмнэлзүйн хувьд энэ нөхцөлтэй холбоотой өвөрмөц шинж тэмдэг илрээгүй болно. Гэхдээ бүтэлгүйтэхээс айдаг хүмүүсийн шинж тэмдгүүд эсвэл үйлдлүүдийн заримыг дараахь байдлаар үзүүлэв гэж эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд үзэж байна [4] [5] :
- Тэдний үйл ажиллагааны үр дүнг байнга, гутрангуйгаар урьдчилан таамаглаж байдаг
- Машинаа зөв жолоодож чадахгүй, такси барьж чадахгүй байх вий гэхээс айдаг эсвэл дэлгүүр хэсэх гэх мэт энгийн ажил хийх сонирхолгүй байдаг.
- Айдсаа зөвтгөхийн тулд хэд хэдэн шалтаг гаргаж ирж байна
- Хялбар зүйлийг хөөцөлддөг
- Айдас дагалдсан сандрал ба түгшүүрийн довтолгоо , дотор муухайрах, бөөлжих
- Хөлрөх
- Хуурай ам
- Чичирч байна
- Цусны даралт ихсэх
- Мөн ателофоби (төгс бус байдлаас айх)
- Харамсаж, эргэлзэж байна
Какорфафиофобийн эмчилгээ юу вэ?
Какорафиофобийн өвөрмөц эмчилгээ байдаггүй. Эмч, сэтгэл судлаачид танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (НТБ), өртөх эмчилгээ, сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг эмийг зааж өгдөг нь тухайн нөхцөл байдалтай холбоотой шинж тэмдгүүдийг бууруулахад тусалдаг [6] .
Сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг эмүүд нь даралтыг бууруулахад туслах болно сэтгэлийн түгшүүр түвшинг дээшлүүлж, аливаа зүйлийг илүү хүчтэй мэдрэхэд тусалж, улмаар ашиг тусаа өгөх шинэ зүйлийг нээх болно.
Судалгаанаас харахад дасгал хөдөлгөөн нь какорафиофобия өвчнөөр шаналж буй хүмүүст маш их ач тустай болох нь батлагдсан [7] . Зүрх судасны дасгалууд сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг удирдахад тусалдаг бөгөөд аэробикийн дасгалууд нь тархинд мэдрэгддэг химийн бодис, тухайлбал эндорфиныг ялгаруулахад тусалдаг.
Нэмж дурдахад, дасгал хөдөлгөөн нь сэтгэлийн хямралыг стресстэй нөхцөл байдлыг илүү сайн даван туулахад тусалдаг бөгөөд энэ тохиолдолд үүнтэй холбоотой сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг даван туулахад хялбар болгож какорафиофобийн шинж тэмдгүүдийг бууруулахад тусалдаг гэдгийг мэргэжилтнүүд онцолж байна.
Ийм өвчтэй хүмүүст ашиг тустай болох нь нотлогдсон зарим дасгалууд / биеийн тамирын дасгалууд дараах байдалтай байна [8] :
- Усанд сэлэх
- Унадаг дугуй
- Цанаар гулгах
- Алхах
- Гүйлт
- Теннис, хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг, ракетбол зэрэг спортоор хичээллэх
Какорфафиофобийн үед хэрэглэдэг кофейноос зайлсхийх хэрэгтэй : Их хэмжээгээр хэрэглэх кофеин өдрийн турш хүний сэтгэлийн түгшүүрийг дээшлүүлж болно. Тиймээс өдрийн турш бага кофеин хэрэглэх нь таны өдөр тутмын түгшүүр, какорфафиофобитай холбоотой шинж тэмдгүүдийг бууруулахад ихээхэн тус болох болно.
Эцсийн тэмдэглэл дээр…
Хэрэв та өөрийгөө какорфафиофобитай гэж бодож байгаа бол эмчтэйгээ ярилцах эсвэл сэтгэл зүйчтэй уулзахаар цаг хугацаа өнгөрөөж, таны амьдралд юу саад болж байгааг олж мэдээрэй.
