Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Шарад Павар 2 хоногийн дараа эмнэлгээс гарах болно
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Хөх нь эмэгтэй хүний хувьд маш чухал шинж чанар гэж үздэг. Ихэнх эмэгтэйчүүд төрсөн хөхөндөө сэтгэл хангалуун бус байдаг. Эдгээр нь хөхний хэмжээг нэмэгдүүлэх хэд хэдэн арга юм. Хөхөө том харагдуулахын тулд жийргэвтэр махан бүтээгдэхүүн өмсөж болно. Эсвэл та хөхний томруулах мэс засал хийлгэх эрс алхам хийж болно.
Гэхдээ эдгээр мэс ажилбарууд нь өртөг өндөртэй, эрсдэлтэй журам бөгөөд үүнийг энгийнээр хийх ёсгүй. Хөхний хэмжээг нэмэгдүүлэхэд байгалийн болон эрсдэл багатай аргууд байдаг. Байгалийн аргаар хөхнийхөө хэмжээг нэмэгдүүлэхийг хичээдэг хөхний өсөлтийн олон тооны массаж байдаг.
Үрэлтийн массаж
Гараа аль болох хурдан үрж, дулаан, энерги бий болгоорой. Гараа дулаацуулж эхэлмэгц гараа хөхөн дээрээ тавиарай. Гараараа дотогшоо үрж хөхний ургалтын массажийг эхлүүлээрэй. Хөхөө тойруулан үрж үргэлжлүүлээрэй. Баруун гар чинь цагийн зүүний дагуу, зүүн гар нь цагийн зүүний эсрэг чиглэлд байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэхүү иллэгийг өдөр бүр өглөө, шөнийн цагаар дор хаяж 20-30 удаа давт.
Чи массаж
Чи хөхний массаж нь хөхний ургалтын маш сайн массаж юм. Энэ нь хоёр зорилгоор нэгэн зэрэг үйлчилдэг. Энэ нь массаж хийхээс гадна массажны массаж юм. Хурууныхаа үзүүрийг хөхөн дээрээ тавиад эдгээр даралтын цэгүүдийг бага зэрэг дарж массажаа эхлээрэй. Хурууныхаа үзүүрийг дугуй хөдөлгөөнөөр эхэл. Тэднийг дотогшоо эргүүл. Эдгээр дотогшоо эргэлтээс дор хаяж 40-50-ийг өдөрт нэгээс хоёр удаа хийж байгаарай. Энэхүү массаж нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх, хөхний хэмжээг нэмэгдүүлэхэд маш сайн.
Какаоны цөцгийн тос массаж
Какаоны цөцгийн тосны хөхний ургалтын массаж нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, хөхийг чангалж, хөхний хэмжээг нэмэгдүүлнэ. Гартаа бага хэмжээний какаоны цөцгийн тос авч, цээжин дээрээ үрнэ. Энэ нь үрэлтээс зайлсхийхэд тусалдаг. Өөх тосыг хөхнийхөө дээгүүр дугуй хөдөлгөөнөөр үрж зөөлөн дарна. Өдөрт ядаж нэг удаа 50-60 удаа давтаж оновчтой үр дүнд хүрнэ.
Тосны массаж
Өөртөө хөхний массаж хийлгэхийн тулд массажны тос хийж болно. 50 мл бүйлсний тосны суурь дээр 9 дусал гераниум тос, 16 дусал иланг иланг тос ууна. Эдгээр найрлагыг сайтар холино. Энэ хольцыг гартаа хийнэ. Тосоо тараахын тулд гараа зөөлөн үрж, гараа хөхөн дээрээ тавиарай. Удаан, дугуй цохилтоор дотогшоо массаж хийж эхэл. Энэ бол цусны эргэлтийг сайжруулах маш сайн арга юм.
Хэрэв та үргэлж хөхнийхөө хэмжээг ухамсарлаж мэдэрч байсан бол энэ нь таны бүх асуудлын шийдэл юм. Хэрэв та эдгээр хөхний ургалтын массажийг тогтмол хэвшилдээ оруулбал хөхний хэмжээ автоматаар нэмэгддэг.
