Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Хэрэв та энэ амралтын өдрүүдэд гэртээ үсээ тайвшруулж, сэргээж, эрхлүүлэх арга хайж байгаа бол таны үсийг дахин сэргээж, амьсгалах тайвшруулах үс рашаан шиг сайхан зүйл байж чадахгүй.
Заримдаа бид үүнийг анзаардаггүй байж болох ч бидний үс үргэлж бохирдол, тоос шороо, бохирдолд байнга өртөж байдаг тул аажмаар гялбаагаа тайлах хандлагатай болж, аажмаар суларч, хуурай, бүдэг, гэмтсэн үсийг үүсгэдэг. Ийм нөхцөлд бид юу хийх ёстой вэ? Бид зөвхөн үсээ үл тоомсорлож, зөвхөн шампунь, ангижруулагчийг долоо хоногт хоёр, гурван удаа түрхэх хэрэгтэй. Үүнд үс рашаан сувилал шиг илүү их зүйл хэрэгтэй болно. Гэртээ үсний рашаан сувилал хийхээс өөр юу байх вэ?
Үс рашаан сувиллын тухай ярихдаа та өргөст хэмхийг үсэндээ хэрэглэж үзсэн үү? Энэ нь гэртээ үс засалт хийх дээд зэрэглэлийн сонголтыг хийдэг. Мөн өргөст хэмх амархан байдаг.
Та яагаад өргөст хэмхийг үсэнд хэрэглэх ёстой вэ?
Витамин А, С, цахиурын агууламжтай өргөст хэмх нь үсний өсөлтийг сайжруулдаг. Энэ нь таны гэмтсэн татлагыг бэхжүүлж, засч өгдөг. Өргөст хэмхний шүүсийг таны толгойд шууд түрхэж болно. Энэ нь гадуур түрхэхэд таны толгой руу нэвчиж, хүч чадлыг нь сэргээдэг.
Өргөст хэмхний талаар мэдэх ёстой нэг зүйл бол үс уналтыг эрс багасгадаг. Энэ нь танд гялалзсан, зөөлөн үсийг өгдөг. Хэрэв та гэртээ үсээ тайвшруулах өргөст хэмхний рашаан сувилалд хамруулж чадвал үүнтэй төстэй зүйл байхгүй.
Гэхдээ та бодоод байхад бидний толгойд орж ирдэг нэг зүйл бол үсний рашаан нь бидний үсэнд үнэхээр тустай юу?
Үсний рашаан нь бидний үсэнд тохиромжтой юу?
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь! Үсний рашаан сувиллын эмчилгээний хамгийн сайн талуудын нэг бол таны толгой, үсийг гүн тэжээлээр хангадаг халуун тосон массаж орно. Энэ бол үс рашаан сувиллын хамгийн их цаг хугацаа шаарддаг хэсэг бөгөөд ихэвчлэн илүү их хүчин чармайлт шаарддаг. Гэхдээ түүний гаргаж буй үр дүн гайхалтай юм.
Үсний рашаан сувиллын эмчилгээний хэд хэдэн төрөл байдаг боловч хамгийн сайн нь байгалийн гаралтай орц, жимс жимсгэнийг ямар нэгэн сөрөг нөлөөнөөс ангид байдлаар ашигладаг бөгөөд таны үс, толгойн арьсанд олон талаараа ашиг тусаа өгөх болно.
Үс арчилгааны жимсний тухай ярихад, хэрэв та урьд өмнө нь өргөст хэмхийг үсэндээ хэрэглэж үзээгүй бол үүнийг туршиж үзээд үс арчилгааныхаа дэглэмд оруулах хэрэгтэй.
Гэрийн нөхцөлд өргөст хэмхтэй үсний рашаан сувиллыг хэрхэн 5 хялбар алхамаар хийх вэ
Найрлага
- 1 өргөст хэмх
- 2 tbsp зөгийн бал
- 4 tbsp бүлээн кокосын тос
- 1 сав буцалж буй ус
Хугацаа:
- 1 цаг
Алхам 1: Халуун тосон массаж
Толгойгоо халуун, халуун тосон массаж хийлгэж, рашаан сувиллын эмчилгээгээ эхлээрэй. Толгойгоо зөөлөн иллэг хийх боловч хангалттай шахалт хийх хэрэгтэй. Тосыг таны толгой руу нэвчүүл. Таны массаж илүү их байх тусам цусны эргэлтийг сайжруулж, толгойн арьсанд тэжээл өгөх тул 20-30 минутын турш сайн иллэг хийгээрэй.
Толгойноос үс хүртэл үзүүр хүртэл массаж хийсний дараа уураа үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 2: Steam
Халуун устай савыг аваад урд нь тавь. Дээгүүр нь бөхийж, алчуураа толгой дээрээ нөмрүүл. Уурыг үс, толгойныхоо арьсанд сайн суулгаж, дараа нь үсээ угаана.
Алхам 3: Үс угаах
Үсээ бүлээн усаар сайтар угаагаарай. Таны үс, толгойноос тосыг бүрэн арилгаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Та сульфатгүй зөөлөн шампунь ашиглаж болно.
Үүнийг хийсний дараа та үсээ арчлах боломжтой бөгөөд энэ нь дахин рашаан сувиллын эмчилгээний чухал алхам болно.
Алхам 4: Гүн агааржуулагч
Үсний рашаан сувиллын эмчилгээнд гүнзгий агааржуулалт зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч үсээ засахдаа нэг зүйлийг санаж байх хэрэгтэй. Та үргэлж толгойдоо биш харин үсэндээ ангижруулагч түрхэх хэрэгтэй. Мөн ангижруулагч түрхэхдээ толгойгоороо 4-5 минут орчим иллэг хийж болно. Үүнийг оруулаад үсээ хүйтэн усаар угаана уу.
Үсээ сайхан арчилсны дараа үсний рашаан сувиллын дараагийн ба сүүлийн алхам болох үсний маск руу шилжих цаг болжээ.
Алхам 5: Үсний маск
Та өргөст хэмхийг ашиглан гэртээ үсний маск бэлтгэж болно. Чиний хийх ёстой зүйл бол өргөст хэмхний хальсыг хальслаад нухаж өгөхөд л хангалттай. Бүрэн нухсан бол зөгийн балтай хольж, толгой, үсэндээ түрхэх хэрэгтэй. Та үсний маскаа үснийхээ үзүүрээс үс хүртэл бүхэлд нь түрхээд дараа нь шүршүүрийн малгайгаар толгойгоо хучих хэрэгтэй. Суурин тогтсоны дараа үсээ зөөлөн шампунь, ангижруулагчаар угаахаас өмнө 45 минут хүлээх хэрэгтэй. Хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд та энэ эмчилгээг сард нэг удаа давтаж болно.
Өргөст хэмх нь таны үсийг олон талаар, ялангуяа хуурай үс, толгойн арьсанд тэжээл өгдөг. Хэрэв та хуурай үстэй бол заавал өргөст хэмхний рашаан сувиллын эмчилгээг заавал хийж үзээрэй, гайхалтай ялгааг хараад гайхах болно!
