ХОДООДНЫ ХИЙ: ШАЛТГААН, ШИНЖ ТЭМДЭГ БА ГЭРИЙН ЭМЧИЛГЭЭ

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Neha Ghosh By Неха Гхош 2019 оны 2-р сарын 22-ны өдөр

Хийн түлш арилгах цэгүүдийн массажны цэгүүд | Массажны массаж | Хөлийг зайлуулахын тулд хөлний энэ хэсгийг дар. Болдский

Та ихэвчлэн ходоодны өвчнөөр шаналдаг уу эсвэл хүнд хоол идсэний дараа л хий гаргадаг уу? Асуудал нь хөнгөн, өвдөлттэй эсвэл хүнд байж болно.

Ходоод гэдэс нь өдрийн аль ч үед тохиолдож болно. Хүмүүс өдөрт 20 хүртэл удаа хий дамжуулдаг гэсэн тооцоо байдаг. Амаар дамжин хий ялгарах үед түүнийг бялхах, бөрт гэж нэрлэдэг. Ходоод гэдсээр хоол боловсруулах системээс хий ялгаруулах анагаах ухааны нэр томъёог хий гэж нэрлэдэг ^[1] .

Ходоодны хий юунаас болдог вэ?

Хий таны гэдсэнд хоёр аргаар идэж уух замаар хуримтлагддаг. Ходоодонд хоол боловсруулах явцад нүүрстөрөгчийн давхар исэл, метан, устөрөгч зэрэг хий ходоодонд хуримтлагддаг. Хоёрдугаарт, хоол идэж, ууж байхдаа агаар залгих нь хоол боловсруулах замд хүчилтөрөгч, азотыг хуримтлуулж гэдэс дүүрэхэд хүргэдэг. ^[хоёр] .

Хооллох, уух үедээ агаарыг хэт их залгих нь гэдэснээс хэт их гэдэс дүүрэх бөгөөд энэ нь булингартуулж болзошгүй юм. Хатуу чихэр хэрэглэдэг, карбонатлаг ундаа уудаг, хэт хурдан иддэг, тамхи татдаг, бохь зажилдаг бол гэдэс дотор бас хий үүсч болно.

Зарим хоол хүнс хэвлийн хэт их хий үүсгэдэг. Эдгээр хоолонд Брюссель нахиа, байцаа, буурцаг орно ^[3] спаржа, брокколи, сэвэг зарам, алим, жимсний жүүс, хиймэл амттан, сүү, талх, зайрмаг, улаан буудай, төмс, гоймон, вандуй гэх мэт.

Эдгээр хоолыг шингээхэд удаан хугацаа шаардагддаг тул хий дамжуулж байх үед эвгүй үнэр гардаг.

Ходоодны хийн шинж тэмдэг

Ходоодны өвдөлт

Belching эсвэл burping

Ходоод гэдэс дүүрсэн

Цээжний өвдөлт

Хэвлийн хэмжээ ихсэх (сунах)

Ходоодны хийтэй холбоотой хүндрэлүүд

Ходоодны хий нь дараахь эмгэгийг агуулдаг.

Өтгөн хаталт

Гэдэсний хам шинж

Лактоз үл тэвчих

Ходоодны томуу

Чихрийн шижин

Кроны өвчин

Гэдэсний өвчин

Шархлаат колит

Хоолны эмгэг

Пепсины шарх

Гэдэсний үрэвсэлт өвчин

Ходоод улаан хоолойн сөргөө өвчин (GERD)

Эмчтэй хэзээ уулзах вэ

Хэрэв таны байдал тогтвортой, хүнд бөгөөд гэдэсний зуршил өөрчлөгдөх, өтгөн хатах, турах, гүйлгэх, бөөлжих, хэвлийгээр татах, зүрх цээж хорсох, цустай өтгөн, цээж өвдөх зэрэг бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг бол эмчид хандаарай.

Ходоодны хийн оношлогоо

Эмч танаас өвчний шинж тэмдгүүдийн талаар асууж, биеийн үзлэг хийнэ. Тэрээр илүүдэл хийг үнэлэхийн тулд хэвлийн хөндийн рентген зураг, GI-ийн дээд цуврал, томографийн шинжилгээ, амьсгалын тест, өтгөний шинжилгээ, цусны шинжилгээ зэрэг шинжилгээг хийж болно. Хэрэв суурь өвчний шинж тэмдэг илэрвэл тухайн өвчнийг эмчлэх эмийг эмчээс өгнө.

Аливаа хоол хүнс хийд ямар хувь нэмэр оруулж байгааг ойлгохын тулд өдөр тутмын хоолны дэглэмээ хянахын тулд эмч танд хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөхийг зөвлөж байна.

Ходоодны хийн эмчилгээ ^[4]

Гадил, төмс, будаа шиг шингэхэд хялбар нүүрс ус идээрэй. Хий үүсгэж болзошгүй ширхэгтэй хүнсний хэрэглээг хязгаарлах ^[5] . Залгихаасаа өмнө хоолоо зохих ёсоор нь зажлаарай, ингэснээр задаргаа хурдан явагдах болно Хоол бүрийн дараа хоол боловсруулах явцад туслах тул богино алхаарай ^[6] .

Альфа-галактозидаза, антацид зэрэг эмийн эсрэг эмүүд нь хоол хүнснээс нүүрс ус задлахад тусалдаг бөгөөд ходоодны өвчнөөс шууд ангижруулдаг.

Хэрэв та лактоз үл тэвчих шинжтэй бол лактазын нэмэлт тэжээл нь сүүн бүтээгдэхүүн дэх сахарын шингэцийг сайжруулахад тусалдаг.

Ходоодны хийг эмчлэх байгалийн эмчилгээ

1. Ажвейн эсвэл каромын үр

Ajwain нь олон эмийн зорилгоор ашиглагддаг. Үрэнд нь тимол хэмээх холимог агуулагддаг бөгөөд ходоодны шүүсийг ялгаруулж, ходоод, гэдэс ходоод, гэдэс дотрыг хөнгөвчлөх үйлчилгээтэй. ^[7] .

Карамоны үрийг хагас аяга буцалсан усанд 3-4 цайны халбага нэмнэ. Холимогийг шүүж аваад ууна.

2. Алимны цуу

Алимны цууны цуу нь гэдэснээс гарах хийг багасгахад үр дүнтэй ажилладаг. Энэ нь хийнээс шууд ангижрахаас гадна ходоодны хямралыг эмчилдэг.

Шилэн бүлээн усанд 2 хоолны халбагын алимны цуу нэмээд холимогоо хөргөнө. Ходоодоо тайвшруулахын тулд энэ уусмалыг ууна уу.

3. Гаа

Peppermint бол ходоодны асуудлыг багасгах, цочромхой гэдэсний хам шинжийг арилгах гэрийн эмчилгээний үр дүнтэй арга юм ^[8] . Энэ нь хоол боловсруулах эрхтнийг тайвшруулж, гэдэс дүүрэхэд нөлөөлдөг том хийн халаасыг уусгана.

Та навчийг түүхийгээр нь зажилж болно.
Усыг буцалгаж, дээр нь хэдэн гаа навч нэмнэ. Цайг 5 минутын турш эгц байлгана. Өдөр бүр гаа цай ууна.

4. Шанцай

Шанцай бол ходоодны хийнээс шууд ангижрах байгалийн гаралтай өөр нэг арга юм. Энэ нь ходоодыг тайвшруулж, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг. Шанцай нь ходоодны хүчил, ходоодны хананаас пепсиний ялгаралтыг бууруулж, хий багасгахад тусалдаг ^[9] .

Нэг аяга бүлээн сүүнд хагас цайны халбага шанцай, хагас цайны халбага зөгийн бал нэмнэ. Энэ хольцыг хийнээс болж шаналах бүртээ уугаарай.

5. Цагаан гаа

Цагаан гаа нь гэдэс дотрыг тайвшруулахад тусалдаг цагаан гаа, шогаол агуулдаг тул ходоодны хийг маш сайн эмчилдэг. Энэ нь үрэвслийг бууруулж, хоол боловсруулах чадваргүй болоход тусалдаг ^[10]

Та хоолны дараа бага хэмжээний түүхий, шинэ цагаан гаа зажилж болно.
1 tbsp нунтагласан цагаан гаа хагас аяга буцалж буй усанд холино. 10 минутын турш эгц байлгаад өдөрт гурван удаа ууна.

6. Fennel-ийн үр

Fennel-ийн үр нь гэдэс дүүрэхийг зогсоох байгалийн эмчилгээ юм. Үрийг нь боловсруулахад тусалдаг, хий үүсэхээс сэргийлдэг ургамлын хүчтэй нэгдлүүдийг агуулдаг ^{[арван нэгэн]} .

Fennel үрийг 1 tbsp буцалж буй усанд нэмнэ. 5 минут буцалгаад эгц байлгана. Хийнээс салахын тулд шүүгээд уугаарай.

7. Нимбэг

Өглөө нь нэг аяга бүлээн нимбэгний ус уух нь эрүүл зуршил юм. Лемон нь хоолыг задлахад тусалдаг HCl (давсны хүчил) нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг нимбэгний хүчил агуулдаг тул ходоодны өвдөлтийг намдаадаг гэрийн эмчилгээний маш сайн арга юм.

Нэг аяга бүлээн усанд 1-2 хоолны халбагын нимбэгний шүүс хийгээд хоол бүрийн дараа ууна.

8. Цөцгийн тос

Цөцгийн тос нь нянгийн эсрэг үр дүнтэй хүчил агуулдаг бөгөөд ходоодыг цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг. Цөцгийн тос нь карминатив шинж чанартай тул гэдэс доторх хийг гадагшлуулдаг.

Шилэн цөцгийн тосонд хар давс, зирийн нунтаг нэмнэ. Хоол идсэний дараа ууна.

9. Chamomile цай

Chamomile нь карминатив шинж чанартай бөгөөд хий, гэдэс дүүрэхийг багасгадаг. Chamomile цай уух нь хийнээс үүссэн гэдэс базлах зовиурыг арилгах болно ^[12] .

Нэг аяга ус буцалгаад дотор нь chamomile цайны уут нэмнэ. 5 минутын турш эгцлээд ууна.

Ходоодны хийг бууруулах хоол хүнс

Ходоод гэдэсний үйл ажиллагааны эмгэгийн олон улсын сангийн мэдээлснээр эдгээр хоол хүнс нь хий багасгадаг.

Өндөг

Өөхгүй мах

Загас

Цуккини, шанцайны ургамал гэх мэт ногоон навчит ногоо

Цагаан будаа

Улаан лооль

Усан үзэм

Амтат гуа

Жимс

Авокадо

Чидун

Хийн түлшийг бууруулах зөвлөмжүүд

Эслэгээр баялаг хоол хүнсний хэрэглээг хязгаарлах.

Хоолоо идэж, аажмаар зажилж идээрэй.

Хийжүүлсэн ундаа, хийжүүлсэн ундаанаас хол бай.

Бохь зажлахаас зайлсхий.

Буурцаг, сэвэг зарам хоол хийхээсээ өмнө усанд дэвтээнэ.

Нийтлэлийн лавлагаа үзэх

[1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Эрүүл сайн дурын ажилтнуудын хэвийн хавтгай хавдрын үйлдвэрлэлийн судалгаа Гут, 32 (6), 665-9.
[хоёр]Cormier, R. E. (1990). Хэвлийн хий. Эмнэлзүйн аргууд: Түүх, физик, лабораторийн шинжилгээ. 3 дахь хэвлэл. Баттервортс.
[3]Winham, D. M., & Hutchins, A. M. (2011). 3 хооллох судалгаанд насанд хүрэгчдийн дунд буурцагны хэрэглээнээс үүссэн хий үүсэх талаархи ойлголт. Хоол тэжээлийн сэтгүүл, 10, 128.
[4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L., & Crowell, M. D. (2011). Гэдэс дүүрэх эмгэг физиологи, үнэлгээ, эмчилгээ: найдвар, шуугиан эсвэл халуун агаар уу? .Гастроэнтерологи ба гепатологи, 7 (11), 729-39.
[5]Hasler W. L. (2006). Хий ба гэдэс дүүрэх. Гастроэнтерологи ба гепатологи, 2 (9), 654-662.
[6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., & Gibson, P. R. (2014). Хэвлийн гэдэс дүүрэх, сунгах менежментийн стратеги. Гастроэнтерологи ба гепатологи, 10 (9), 561-71.
[7]Лариджани, Б., Эсфахани, ММ, Могими, М., Шамс Ардакани, М.Р., Кешаварз, М., Кордафшари, Г., Назем, Э., Хасани Ранжбар, С., Мохаммади Кенари, Х., ... Заргаран, А . (2016). Персийн уламжлалт анагаах ухааны хэтийн төлөвөөс хий үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх. Ираны Улаан хавирган сар эрүүл мэндийн сэтгүүл, 18 (4), e23664.
[8]Аделаидын их сургууль. (2011, 4-р сарын 20). Гаа нь цочромтгой гэдэсний хам шинжийг арилгахад хэрхэн тусалдаг вэ. 2019 оны 2-р сарын 22-ны өдөр www.sc tajribaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm хаягаас авав.
[9]RMIT их сургууль. (2016, 9-р сарын 26). Амьдралын амтлагч: Шанцай нь таны ходоодыг хөргөдөг. 2019 оны 2-р сарын 21-ний өдөр www.scomachaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm хаягаас авав.
[10]Ху, Л.Л, Рэйнер, К.К., Ву, К.Л, Чуах, С.К., Тай, В.С., Чоу, Ю.П., Чиу, Ю.С., Чиу, К.В., Ху, Т.Х (2011). Ходоодны гүрвэлзэх хөдөлгөөн, үйл ажиллагааны диспепсийн шинж тэмдгүүдэд цагаан гааны нөлөө. Гастроэнтерологийн дэлхийн сэтгүүл, 17 (1), 105-10.
[арван нэгэн]Бадгуджар, С.Б, Пател, В.В., & Бандивдекар, А.Х (2014). Foeniculum vulgare тээрэм: түүний ургамал судлал, фитохими, фармакологи, орчин үеийн хэрэглээ, токсикологийн тойм. BioMed Research international, 2014, 842674.
[12]Шривастава, Ж.К., Шанкар, Э., & Гупта, С. (2010). Chamomile: Ургамлын гаралтай сайхан ирээдүйтэй ургамлын гаралтай эм. Молекулын анагаах ухааны тайлан, 3 (6), 895-901.

Хүүхдүүдэд Зориулсан Хамгийн Сайн Нэр