ЖИН ХАСАХАД ГАА НАВЧ (ПУДИНА) ХЭРЭГЛЭХ АРГА ЗАМУУД - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Diet fitness Diet Fitness oi-Amritha K By Амрита К. 2020 оны 2-р сарын 17-ны өдөр

Пудина гэгддэг гаа навч нь өргөн хэрэглэгддэг анхилуун ургамлын нэг юм. Пудинаг зөвхөн хоолны зориулалтаар ашиглахаас гадна эмийн зорилгоор ашигладаг. Ургамал нь мөн пуетик шинж чанартай байдаг. Пудинаг эрт дээр үеэс Аюурведийн гол найрлага болгон ашиглаж ирсэн.

Гаа навч нь илчлэг багатай байдаг. Ургамлын эслэгээр баялаг тул хоол боловсруулах чадваргүй болохоос сэргийлж, холестерины түвшинг бууруулж, илүүдэл жин, таргалалтын эрсдлийг бууруулдаг. [1] . Гаа хэрэглэх нь хоол боловсруулах эрхтний ферментийг идэвхжүүлж, өөх тосны агууламжийг эрчим хүч болгон хувиргаж, улмаар илүүдэл өөхийг биед хуримтлагдахаас сэргийлдэг. [хоёр] [3] .

Чихэрт хэрэглэдэг шүдний оо, амны хөндийг сэргээгч, пудина зэрэгт түгээмэл хэрэглэгддэг амт нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, дотор муухайрахаас сэргийлж, амьсгалын замын өвчин, сэтгэл гутрал, ядаргаа арилгах, амны хөндийн үнэрээс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй. [4] .

Пудина таны хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, системийг цэвэрлэх тухай сонссон байж магадгүй, гэхдээ өнөөдөр энэ нийтлэлд турах зорилгоор гаа навчны талаар ярилцах болно.

Mint (Pudina) ба турах

Бага илчлэг, гаа навчны найрлага дахь хүнсний эслэг нь жингийн алдагдлыг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг [5] . Гаа навч нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн ач тустай байдаг [6] .

Гааны навчийг хэрэглэх нь илүүдэл жинг эрүүлээр хасахад тустай гэж мэдэгдсэн. Тэгэхээр, гаа навч жин хасахад хэрхэн тусалдаг вэ? Одоо харцгаая.

Калори багатай : Дээр дурдсанчлан гаа навч илчлэг багатай тул хэрэглэхэд жин нэмэхэд нөлөөлдөггүй [7] .

Бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг : Гаа хэрэглэх нь хоол хүнсэнд зайлшгүй шаардлагатай тэжээлийн шингээлтийг сайжруулдаг хоол боловсруулах эрхтний ферментийг идэвхжүүлдэг [8] . Шим тэжээлийг үндсэндээ шингээж авснаар таны бодисын солилцоо аяндаа сайжирна [9] . Илүү хурдан метаболизм нь эргээд жин хасахад тусалдаг [10] .

Хоол боловсруулалтыг дэмжинэ : Судалгаанаас харахад гаа навч идэх нь хоол боловсруулалтыг сайжруулахад тустай болохыг тэмдэглэжээ. Энэ нь гаа навчны доторх идэвхитэй ментол нь хоол боловсруулах чадварыг нэмэгдүүлдэг. Хоол боловсруулах систем муу байгаа нь жин хасах үйл явцыг хязгаарлаж чаддаг тул жин хасахад тусалдаг [арван нэгэн] [12] .

Жин хасахад гаа навчийг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Жин хасахын тулд пудина эсвэл гаа навчны жорыг хэрхэн ашиглах аргыг үзээрэй.

1. Mint (Pudina) цай

Үүний тулд та гаа хатаасан навч эсвэл шинэхэн навч ашиглаж болно. Шинэхэн гаа цайтай тохиолдолд гаа шинэхэн навч аваад буцалж буй усандаа хийгээд хэсэг буцалгана. Дараа нь нэг минут орчим эгцлээрэй. Үүнийг шүүгээд дараа нь ууна.

Хатаасан гаа навчтай цайны хувьд хатаасан гаа навчийг хэд аваад буцалж буй усанд нэмнэ. Үүнийг 10 минутын турш эгц байлга. Үүнийг шүүж аваад ууна. Судалгаанаас харахад та өдөрт 2-3 аяга гаа цай ууж, хамгийн сайн үр дүнд хүрнэ.

2. Mint (Pudina) жүүс

Гаа навч, бас нэг баглаа кориандрын навч ав. Эдгээрийг хутгагч дээр нэг аяга ус, хар давс, чинжүүний хамт нэмнэ. Бүх найрлагыг сайтар холино. Хагас нимбэгний шүүсийг шахаад дараа нь энэ жүүсээс өглөө эрт ууна.

3. Хоолонд гаа (Пудина) нэмнэ

Пудинагийн шинэхэн навчийг аваад дуртай салатандаа хийгээд дараа нь аваарай. Энэ нь зөвхөн гэдэс дүүрэхээс урьдчилан сэргийлэх төдийгүй жин хасахад тусалдаг. Үүнтэй хамт өөх тос, илчлэг ихтэй тослог хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Эцсийн тэмдэглэл дээр…

Эдгээр арга хэмжээ нь жингээ хасах аялалыг дэмжихэд тусалдаг боловч жингээ хасах гэж байгаа бол тогтмол дасгал, эрүүл, тэнцвэртэй хооллолт, өдөр бүр хагас цаг алхах нь зайлшгүй шаардлагатай юм.

Түгээмэл асуултууд

А: Гаа навч нь гэдэс доторх өөх тосыг бууруулдаг уу?

TO . Тийм ээ. Гаа навч нь цөсний хүүдийгээс илүү цөс ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь хүний биед өөх тос шингээхэд тусалдаг.

А: Гаа навчны гаж нөлөө юу вэ?

TO. Гаа навч нь зүрхний шарх, ам хуурайших, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг зарим гаж нөлөөг үүсгэдэг.

Q. Mint нь хоргүйжүүлэх хэрэгсэл мөн үү?

TO. Тиймээ, гаа навч нь хоол боловсруулахад тустай бөгөөд ходоодыг нь тогтооно. Калийн агууламжаас шалтгаалан гаа навч нь шингэний хэвийн тэнцвэрийг сэргээж, гэдэс дүүрэхэд тусалдаг.

А. Би гаа навч зажилж болох уу?

TO. Тийм ээ. Навчийг зажлах нь шүдний бактерийг үүсгэдэг үнэрээс салахад тусалж, танд гаа шиг шинэ амьсгаа өгөх болно.

Асуулт: Хэт их гаа нь танд муу нөлөөтэй юу?

TO. Ходоод улаан хоолойн сөргөө өвчтэй хүмүүс гаа хэрэглэж болохгүй, учир нь шинж тэмдэг нь улам даамжирдаг тул гаа тосыг их хэмжээгээр уувал хортой байдаг.

Q. Mint нь сэргээгч мөн үү?

TO . Peppermint нь ариутгах үйлчилгээтэй тул сэргээгч бодис гэж үздэг.

А: Гаа навчны ашиг тус юу вэ?

TO. Энэ нь амны хөндийн эвгүй үнэрийг эмчлэхэд хэрэглэгддэг бөгөөд тархины үйл ажиллагаа, ханиадны шинж тэмдгийг сайжруулж, хөхүүл эхийн хөхний толгой өвдөх мэдрэмжийг бууруулж, IBS болон ходоодны хямралыг эмчлэхэд тусалдаг.

Q. Яагаад Mint нь залууст тохирохгүй юм бэ?

TO. Зарим судалгаагаар гаа нь тестостерон дааврын түвшинг бууруулдаг гэж үздэг.