Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Сэтгэл догдлом жирэмсний хугацаа дууссаны дараа та ердийн төрөлт эсвэл хагалгаанд орсон эсэхээс үл хамааран одоо эх хүн болж амарч байна. Гэхдээ төрсний дараахь эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний талаар бодохдоо хэрэв та хагалгаанд орсон бол илүү их анхаарал тавих нь маш чухал юм. Төрсний дараахь үе бол жирэмсний бүх төрлийн өөрчлөлтөөс гарахын тулд биеэ эрүүлжүүлэх шаардлагатай үе юм. Кесар хагалгааны дараахь хоолны дэглэм нь онцгой ач холбогдол өгөх чухал хүчин зүйл юм.
Кесар мэс засал хийсний дараа зөв хоол хүнс сонгох нь хурдан сэргэхэд тусална. Хийн өдөөх, өтгөн хатах, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг үүсгэхгүй хоолыг анхаарч үзээрэй. Эдгээр асуудлуудын аль нэгийг үүсгэдэг хоол хүнс хэрэглэх нь таны зүсэлтийн дараахь амьдралыг бага зэрэг хүндрүүлэх болно. Үүний зэрэгцээ, эхийн сүү үйлдвэрлэхэд ч нэмэр болох тул чийгшүүлэхэд тань туслах хоолыг оруулаарай. Эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх нь жирэмсний үед төдийгүй төрсний дараа чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Хэсгийн дараахь хоолны дэглэмд оруулах ёстой олон хоол байдаг бол зарим хоолноос зайлсхийх хэрэгтэй. Кесар мэс засал хийсний дараа эрүүл хооллолт таны бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Хэрэв та кесар мэс засал хийсний дараа хоолны дэглэм хайж байгаа бол танд хэрэгтэй жагсаалтыг энд оруулав.
Өндөг
Өндөг бол кесар хагалгааны дараахь чухал хоол бөгөөд үүнээс зайлсхийх ёсгүй. Өндөг нь уураг, цайраар баялаг юм. Энэ нь жирэмсний өөрчлөлтийн хүнд үеийг даван туулсны дараа эрүүл чийрэг байхад тань туслах бөгөөд нөхөн сэргээх явцыг хурдасгах болно
Загас
Хэрэв та загас идэх дуртай бол танд баяртай мэдээ дуулгая. Загас бол хагалгаанд орсны дараа хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой хоол юм. Таны эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой омега 3 тосны хүчил агуулсан загасыг сонгоорой.
Сүү
Сүү нь хөхөөр хооллоход зайлшгүй шаардлагатай кальциар баялаг юм. Хөхний сүү үйлдвэрлэх процесс нь таны биеэс кальци шаарддаг. Өдөрт хоёр аяга сүү уухыг зөвлөж байна.
Тарвас
Кесар мэс засал хийсний дараа бидний гэдэс хэвийн байдалдаа ороход бага зэрэг хугацаа шаардагдана. Хий, өтгөн хаталт үүсгэдэггүй хоолонд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Тарвас бол кесар мэс засал хийсний дараа хоол хүнсэндээ оруулах нэг сайн сонголт юм.
Ус
Кесар мэс засал хийсний дараа хангалттай хэмжээний ус уух нь таны биеийг эрүүлжүүлэхэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь таны биеийг чийгшүүлэхэд тусална. Үүний зэрэгцээ таны биед хангалттай хэмжээний ус өгөх нь таны хүүхдэд хангалттай хэмжээний сүү үйлдвэрлэхэд туслах болно.
Тараг
Тараг бол таны биед шаардлагатай кальци, цайрыг хангах маш сайн сонголт юм. Тарагийг төрсний дараахь эмэгтэйчүүдийн дуртай болгодог хүчин зүйл бол хэрэглээний олон янз байдал юм. Та дуртай дуртай хоолтойгоо хамт тараг хэрэглэж болно.
Хушга
Та кесар мэс засал хийсний дараа самараа хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон оруулж болно. Волнат бол фолийн хүчил ба уургийн маш сайн эх үүсвэр юм. Кесар мэс засал хийсний дараа хоол хүнсийг авч үзэж байхдаа хоолны дэглэмд хушга оруулах нь зүйтэй.
Лимон
Нимбэг нь кесар хагалгааны дараахь зайлшгүй шаардлагатай хоол болох Витамин С-ээр баялаг тул халдварын эсрэг тэмцэхэд тань туслах болно. Хагалгааны дараа та шархны талбайн халдвар авах магадлал өндөр байдаг. Витамин С-г өгөх нь таныг ямар ч төрлийн халдвараас хамгаална.
Навчит ногоо
Навчит хүнсний ногоо нь төрсний дараа эрүүл чийрэг байхад тусалдаг. Кесар мэс засал хийсний дараа эслэгээр баялаг хоол идээрэй. Энэ нь гэдэсний зөв хөдөлгөөн хийхэд тусалж, кесар хагалгааны дараах хоолны дэглэмийг сонгоход тусална.
