Энэтхэгт тосыг хэрэглэж байсан хуйханд массаж хийх мөн эрт дээр үеэс үсэнд тэжээл өгнө. Хүүхэд байхдаа бид эмээ эсвэл ээжүүдээрээ үс, хуйханд тос түрхдэг байсан. Энэ нь долоо хоног тутмын зан үйл байсан бөгөөд энэ дэглэмийн ачаар бидний үс торго шиг зөөлөн, гялалзсан болсон. Сайхан үстэй болохын тулд бид дахин энэ зан үйлд буцаж очих хэрэгтэй бөгөөд үсэнд гүнжидийн тосыг хэрэглэх нь таны үсийг гайхамшигтай болгоно. Кунжутын тосыг кунжутын үрээр хийсэн бөгөөд цаг хугацааны явцад олон ашиг тустай гэдгээрээ алдартай. Гүнжидийн тосны өөр нэг үг бол gingelly oil юм. Үсэнд зориулсан кунжутын тос хуйхны эрүүл мэндийг сайжруулж, үсний ургалтыг дэмждэг. Гүнжидийн тос нь витамин Е, В иж бүрдэл, кальци, магни, фосфор, уураг зэрэг эрдэс бодис агуулсан тул үсийг үндсээр нь бэхжүүлж, гүн тэжээл өгнө. Үсэндээ гүнжидийн тосыг хэрэглэх талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг уншина уу.
нэг. ГҮНЖИЙН ТОСНЫ ТҮҮХ
хоёр. ГҮНЖИЙН ТОС ЮМ АГУУЛДАГ вэ?
3. ҮСНИЙ ГҮНЖИЙН ТОС
Дөрөв. ГҮНЖИЙН ТОС ҮСНИЙГ ХЭРЭГЛЭХ АРГА
5. ҮСНИЙГ ГҮНЖИЙН ТОС ХЭРЭГЛЭХ DIY
6. Асуулт: ҮСНИЙ ГҮНЖИЙН ТОС
ГҮНЖИЙН ТОСНЫ ТҮҮХ
Кунжут бол Pedaliaceae овгийн нэг наст өвслөг ургамал юм. Ихэвчлэн хүнсний орц, амтлагч болгон ашигладагГүнжидийн тос нь гоо сайхны болон эмчилгээний зориулалттай. Ургамал нь үндэс болсон гэж үздэг чухал тос мянган жилийн тэртээ бөгөөд тос болгон ашиглаж байсан хамгийн эртний ургамал юм. Хятад үүнийг бараг 3000 жилийн турш хоол хүнс, эм, бэх болгон ашиглаж ирсэн. Египетчүүд үүнийг 1500 жилийн өмнө өвдөлтийг намдаахын тулд хэрэглэж байсан тухай тэмдэглэсэн байдаг. Грекчүүд болон Ромчууд гүнжидийн тосыг олон мянган жилийн турш хоол хүнс, гоо сайхны зориулалтаар ашиглаж ирсэн гэж үздэг. Аюурведийн анагаах ухаанд үүнийг 90 орчим хувьд нь суурь тос болгон ашигладаг ургамлын тос . Үнэрт эмчилгээнд гүнжидийн тосыг массажны тос, эфирийн тос болгон ашигладаг.Зөвлөгөө: Та ашиглаж болноүсэнд зориулсан кунжутын тосзөөгч тос болгон, хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд түүний ашиг тусыг нэмэхийн тулд зохих эфирийн тосыг нэмнэ.
ГҮНЖИЙН ТОС ЮМ АГУУЛДАГ вэ?
Кунжутын тос нь байгалийн антиоксидант ихтэй байдаг. Эдгээрийг сесамолин, сесамол, сесамин тос гэж нэрлэдэг. Сесамин нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд Е витаминыг агуулдаг бол Сесамол нь 20 гаруй ашигтай фармакологийн идэвхтэй шинж чанартай байдаг. гүнжидийн тосМөн рибофлавин, тиамин, пантотений хүчил, ниацин, фолийн хүчил, пиридоксин зэрэг В-нийлмэл витаминаар дүүрэн байдаг. Энэ нь уураг үүсгэхэд тусалдаг амин хүчлүүд болон зэс, төмөр, манган, кальци, селен, магни, цайр, фосфор зэрэг эрдэс бодисоор баялаг.
Зөвлөгөө: Үүний ашиг тусыг хамгийн их ашиглаарайгүнжидийн тосҮүнийг орон нутагт хэрэглэж, зохих хэмжээгээр нь залгихад хүргэдэг.
ҮСНИЙ ГҮНЖИЙН ТОС
Үсний өсөлтөд тусалдаг
Аюурведийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар Энэтхэг эмэгтэйчүүдийн 50 орчим хувь нь алдаж байнаүс өмнөхөөсөө хурдан. Гүнжидийн тосыг хуйханд түрхэхэд үсийг тэжээж, үсний уутанцар болон буланд нэн шаардлагатай тэжээлийг өгнө. Энэ нь үсний сайн өсөлтөд хүргэдэг. Гүнжидийн тосыг үсэнд хэрэглэх нь ямар ч эмчилгээ, үсний үед хэрэглэсэн химийн бодисоос үүдэлтэй гэмтлийг эдгээхэд тусалдагбудах.
Эрт сааралтахаас сэргийлнэ
Хэрэв та саарал өнгийг харж эхэлсэн болҮс залуу байсан ч гараа гүнжидийн тос түрхээд хуйх, үсэндээ иллэг хийнэ. Үснийхээ байгалийн өнгийг удаан хадгалахын тулд гүнжидийн тосыг хэрэглэж байгаа эсэхийг шалгаарай эрт сааралтах зайлсхийдэг. Үнэн хэрэгтээ гүнжидийн тос нь үсийг харанхуйлахад тусалдаг шинж чанартай байдаг тул эрт бууралтсан үс нь бараан өнгөтэй болдог.Мөөгөнцөр болон бактерийн халдвараас хамгаална
Кунжутын тос нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Үүнийг тогтмол түрхэх нь мөөгөнцөр, бактерийг арилгахад маш их тустай. Энэ нь эргээд толгойн бөөс болон нянгаар дүүрсэн үснээс үүссэн бусад асуудлуудаас салахад тусалдаг. Үсэндээ гүнжидийн тос түрхэж байгаа эсэхийг шалгаарайзохистой байх нь чухал юм.Гэмтсэн үсийг сэргээхэд тусална
Гүнжидийн тос нь арьсны гүнд амархан нэвтэрдэг. Энэ нь хуйх болон үсийг дотроос нь тэжээх боломжийг олгодог. Тиймээс, гэмтсэн үсэнд гүнжидийн тосыг хэрэглэснээр үсийг гаднаас нь арчилдаг.
Хөргөлтийн үүрэг гүйцэтгэдэг
Өндөр температур нь нөлөөлж болноүс нь гайхалтай. Тэд уутанцруудыг гэмтээж, чийгийг гадагшлуулдаг. Үсэнд гүнжидийн тос түрхэх нь халсан хуйх болон үсийг тайвшруулна. Мөн үсний чийгийг хадгалахад тусалдаг.
Стрессээс үүдэлтэй үс уналтыг багасгахад тусалдаг
Стресс нь маш их зүйлд хүргэдэг Үс унах . Тосны массаж нь өөрөө стрессээс ангижрахад тусалдаг. Үсний массаж хийхэд гүнжидийн тосыг хэрэглэхэд тайвшруулах үйлчилгээ нь стрессээс үүдэлтэй үс унахтай тэмцэхэд тусалдаг.Нарнаас хамгаална
Гүнжидийн тос нь хэт ягаан туяаны хортой нөлөөнөөс байгалийн хамгаалалтыг өгдөг. Халуун наранд удаан хугацаагаар өртөх нь үсний асуудалд хүргэдэг бөгөөд үсэнд гүнжидийн тос хэрэглэх нь үсийг хамгаалалтын бүрхүүлээр бүрхэж, үүнээс зайлсхийхэд тусалдаг. Мөн үсийг халуун нарнаас хамгаалахад тусалдаг.Хаг арилгахад тусална уу
Хаг нь хуурай арьс, мэдрэмтгий байдлын үр дагавар юмүсний бүтээгдэхүүн, хуйхан дээрх мөөгөнцөр зэрэг бусад шалтгаанууд. Үсэнд гүнжидийн тос түрхэхэдгээрээс ангижрахад тусалдаг хаг арилгахад тусалдаг асуудлууд .Зөвлөгөө: Үсний янз бүрийн асуудалд олон төрлийн химийн бодис хэрэглэдэг дэлгүүрээс худалдаж авсан бүтээгдэхүүн хэрэглэхийн оронд гэрийн эмчилгээг сонгоорой.
ГҮНЖИЙН ТОС ҮСНИЙГ ХЭРЭГЛЭХ АРГА
Ашиглаж байнаҮс болон хуйханд зориулсан кунжутын тос нь дээр дурдсанчлан үсний эрүүл мэнд, хуйхны эрүүл мэндэд маш их тустай. Гэхдээ та үсэнд гүнжидийн тосыг хэрхэн хамгийн сайн аргаар хэрэглэх вэ? Эндээс үзнэ үү.
Кунжутын үрийг идээрэй
Эдгээр үрийг өглөө бүр нэг халбага идээрэй. Кунжут нь магни, кальциар дүүрдэг тул та илүү хурдан авдагүсний өсөлт. Үсний өсөлтөд зориулсан кунжутын тос нь үрнээс гардаг.Үүнийг хоол хийхэд ашигладаг
Хоол хийхдээ хэрэглээрэйгүнжидийн тос. Ингэснээр та үсний эрүүл мэндэд гүнжидийн тосыг өдөр тутмын хоолондоо хэрэглэж болно. Гэхдээ гүнжидийн тосонд бүрэн чанаж болохгүй. Үүнийг ердийн тосонд хэдэн халбага нэмнэ.Хуйх болон үсэндээ массаж хий
Ашиглахүс, хуйханд зориулсан гүнжидийн тос. Энэ нь үсэнд хурдан шингэж, үсэнд тэжээл өгнөдотроосоо.Үсний маск дээр
Нэмэхгүнжидийн тос ямар ч үсний маск таны ашигладаг. Үсний маск хийхэд гүнжидийн тосыг хэрэглэснээр таны үсэнд хэрэглэдэг маскны ашиг тусыг нэмж өгнө.Серум хэлбэрээр
Ашиглах үсэнд зориулсан кунжутын тоссерум хэрэглэж байгаа мэт гялалзаарай.Зөвлөгөө: Хэт их идэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарайгүнжидийн тос. Нэг эсвэл хоёр халбага хэрэглээрэй.
ҮСНИЙГ ГҮНЖИЙН ТОС ХЭРЭГЛЭХ DIY
Үсэнд тэжээл өгөх
Хоёр хоолны халбагыг холиногүнжидийн тосхамт бүйлсний тос . Энэ хольцыг нүүрэндээ иллэг хийнэхуйх, үсийг үндсээр нь үзүүр хүртэл. Таван минутын турш массаж хийснээр хуйх болон үсийг бүхэлд нь бүрхэнэ. Хийж дууссаны дараа толгойгоо халуун алчуураар боож, 30-40 минут байлгана. Зөөлөн шампунь ашиглан тосыг зайлж угаана. Үүнийг долоо хоногт гурван удаа хий. 
Энэ нь хэрхэн тусалдаг: Бүйлсний тос нь омега-3 тосны хүчил, фосфолипид, магни, Е витамин агуулдаг.гүнжидийн тос, үсийг дотроос нь тэжээнэ. Үс арчилгааны хувьд бүйлсний тос, гүнжидийн тосны сайн шинж чанарыг хослуул.
Үсний нарнаас хамгаалах тос болгон
Хоёр хоолны халбаган дээр хоёр хоолны халбага зуун настын гель нэмнэгүнжидийн тос. Үүнийг саванд хийж хэдэн минут халаагаад хөргөнө. Үүнийг хуйх болон үсэндээ түрхээрэй30-40 минут байлгаад зөөлөн шампуниар угаана. Та үүнийг долоо хоногт гурван удаа хийж болно.Энэ нь хэрхэн тусалдаг: Энэ нь хортой хэт ягаан туяа, дулаанаас хамгаалах хамгаалалтын хаалт үүсгэдэг. Зуун наст тайвшруулахад тусалдагхуйх болон үсийг үсний гүнжидийн тостой хамт.
Үсний эрүүл мэндийг сэргээх
Нэг боловсорсон авокадог нухаж, хоёр хоолны халбага нэмнэтүүнд гүнжидийн тос. Үүнийг зуурмаг болгоод хуйх болон үсэндээ түрхээрэй. Угаахаас өмнө нэг цагийн турш түрхээрэй. Үүнийг долоо хоногт гурван удаа хий.Энэ нь хэрхэн тусалдаг: TheАвокадо дахь антиоксидант болон Е витамин нь гүнжидийн тосны сайн чанарыг нэмдэг. Авокадо болон үсэнд зориулсан гүнжидийн тос нь хамгийн тохиромжтой хольц юм үсний эрүүл мэнд .
Үс унахгүйн тулд
Гурван халбага авнагүнжидийн тос хийгээд саванд хийж халаана. Үүн дээр цөөн хэдэн карри навч нэмнэ. Навчны эргэн тойронд хар үлдэгдэл үүсч эхэлмэгц савыг галаас аваад хөргөнө. Үүнийг үсэндээ үндсээр нь үзүүр хүртэл түрхээд массаж хийгээрэйҮүнийг толгойдоо халуун алчуураар боож 40-45 минут байлгана. Үүнийг долоо хоногт гурван удаа хий.Энэ нь хэрхэн тусалдаг: Карри навч болон холимогҮс уналтанд зориулсан гүнжидийн тос нь таны үсийг эрүүл байлгахад туслах шийдэл юм.
Үсээ гүнзгийрүүлэх
Цагаан гаа буталж, шүүсийг нь шахаж ав. Танд одоохондоо цайны халбага хэрэгтэй байна. Үүнийг хоёр хоолны халбагаар холиногүнжидийн тосыг хуйх болон үснийхээ бүх хэсэгт түрхээрэй. Үүнийг сайтар массаж хийсний дараа толгойгоо халуун алчуураар боож, 30-40 минут хүлээнэ үү. Зөөлөн шампуниар угаана. Үүнийг долоо хоногт гурван удаа давтана.Энэ нь хэрхэн тусалдаг: Цагаан гаа зөөлрүүлнэүсийг гэрэлтүүлж, гялалзуулж, хуйхны эрүүл мэндийг хадгална. Эдгээр ашиг тусыг гүнжидийн тосонд нэмээд үсийг эрүүлжүүлж, гялалзуулна.
Үс гэмтэхээс зайлсхийхийн тулд
Хоёр хоолны халбагыг цохинотууштай холимог болгохын тулд нэг өндөгтэй кунжутын тос. Үүнийг хуйх болон үсэндээ түрхээрэй30 минутын дараа зөөлөн шампуниар угаана. Та үүнийг долоо хоногт гурван удаа хийж болно.Энэ нь хэрхэн тусалдаг: Өндөг нь маш их хэрэгцээтэй уургаар тусалдагүс. Үсний гүнжидийн тостой хамт уураг хоёуланг нь баталгаажуулзохих ёсоор ашиглаж байна.
Хаг арилгахын тулд
Хоёр халбага фенугрекийг хоёр халбагатай хамт халаанадавхар broiler аргыг ашиглан саванд кунжутын тос. Буцалж эхэлсний дараа аваад бүлээн болтол нь хөргөнө. Үүнийг хуйхандаа иллэг хийж, үсэндээ түрхээрэйүндэснээс үзүүр хүртэл. Толгойгоо халуун алчуураар боож, 30-40 минут байлгана. Үүнийг долоо хоногт гурван удаа хийЭнэ нь хэрхэн тусалдаг: Фенугрек таны сэтгэлийг тайвшруулнахуйхыг чийгшүүлж, үсийг чийгшүүлж, гялалзуулна. Энэ нь үсэнд зориулсан гүнжидийн тостой хамтнь хаг арилгах сайн арга юм.
Зөвлөгөө: Өргөдөл гаргахдааҮс эсвэл хуйханд зориулсан гүнжидийн тосыг DIY аргаар хэрэглэхийн тулд хуйханд сайтар массаж хийж, үсний үндэснээс үзүүр хүртэл түрхээрэй.
Асуулт: ҮСНИЙ ГҮНЖИЙН ТОС
Гүнжидийн тосыг яаж хийх вэ?
Кунжутын тосыг хүйтэн шахах, халуун шахах эсвэл үрийг шарсан аргаар бутлах замаар хийдэг. Хүйтэн дарагдсан кунжутын тос нь хамгийн сайн арга юм, учир нь энэ процесс нь тосонд агуулагдах шим тэжээлийг хамгийн сайн хадгалдаг.Та гүнжидийн тосыг яаж хэрэглэх вэ?
гүнжидийн тосзалгих эсвэл гаднаас хэрэглэж болно. Үүнийг хамар дусаалга эсвэл ам зайлагч болгон ашигладаг. Та тосыг их хэмжээгээр хэрэглэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.Гүнжидийн тосыг хэрэглэхэд аюулгүй юу?
гүнжидийн тос1993 онд хэвлэгдсэн Олон улсын хор судлалын сэтгүүлийн дагуу гоо сайхны бүтээгдэхүүнд хэрэглэхэд аюулгүй гэж үздэг. Та тосыг хэрэглэж байсан ч бага зэргийн үрэвсэл, үрэвсэлтэй тул их хэмжээгээр хэрэглэхгүй бол хэрэглэж болно. омега-6 өндөр агууламжтай.Гүнжидийн тос ямар нэгэн гаж нөлөө үзүүлдэг үү?
Хэрэв хүн харшилтай болгүнжидийн тос, тэгвэл тэр хүн гүнжидийн тосыг ямар ч байдлаар хэрэглэж болохгүй - үүнийг залгих эсвэл гаднаас нь хэрэглэх замаар. Харшлын хүнд байдлаас хамааран хүн бага зэргийн загатнах, анафилаксийн хордлого, үхэлд хүргэж болзошгүй нөхцөл байдал үүсч болно.Үсэнд гүнжидийн тосыг хэрэглэх хамгийн сайн арга юу вэ?
Ашиглах үедүсэнд зориулсан кунжутын тос, халуунаар нь хэрэглээрэй. Та хэрэглэж буй зүйлийнхээ дагуу карри навч, зуун настын ханд, фенугрек, өндөг, цагаан гаа зэргийг нэмж болно.Гүнжидийн тосонд хамгийн тохиромжтой үсний төрөл байдаг уу?
Гүнжидийн тос бүх төрлийн үсэнд тохирно.Гүнжидийн тос үсэнд ямар ач тустай вэ?
Ашиглаж байнаҮс арчилгааны гүнжидийн тос нь үсийг хурдан ургуулж, үсийг бэхжүүлж, үсийг гэрэлтүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь мөн бөөс, хаг арилгахад тусалдаг, гэмтсэн үсийг тэжээж, үсийг нарны тосоор хамгаалж, үс унахаас сэргийлдэг.уналт гэх мэт.
