Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Шарад Павар эмнэлгээс 2 хоногийн дараа гарах болно
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Элсэн чихэр, чихрийн нишингэ | Эрүүл мэндийн ашиг тус | Шилэн чихрийн нишиний шүүсэнд нуугдсан эрүүл мэндийн нууц. BoldSky 
Элсэн чихрийн нишингэ эсвэл элсэн чихрийн нишингэ дургүй нэг хүнийг та мэдэх үү? Энэтхэг бол чихрийн нишингийн хамгийн том үйлдвэрлэгчдийн нэг гэдэг нь сонирхолтой баримт юм. Нэг аяга чихрийн нишингэ шүүс уух нь үргэлж сэтгэл сэргээдэг. Хинди хэлээр 'ganne ka ras' гэж нэрлэдэг чихрийн нишингийн шүүс нь хамгийн эрүүл, эрүүл ундааны нэг юм.
Sugarcane нь нүүрс ус, уураг, эрдэс зэрэг чухал тэжээллэг бодисоор дүүрэн байдаг ба үүнд фосфор, кальци, төмөр, цайр, кали орно. Элсэн чихэр идэхээс илүү чихрийн нишингийн шүүс уух нь илүү эрүүл байдаг.
Sugarcane шүүс нь элсэн чихэргүй байгалийн гаралтай ундаа юм. Энэ бол байгалиас заяасан амттан нь таныг үргэлжлүүлэхэд хангалттай юм. Элсэн чихрийн нишингээс гаргаж авсан элсэн чихэр нь 15 калори илчлэг агуулдаг тул жингээ барьж байгаа хүмүүст маш сайн нөлөөтэй.
Sugarcane шүүс нь сахароз, фруктоз болон бусад олон төрлийн глюкозоос бүрддэг бөгөөд энэ нь биеийн олон функцийг гүйцэтгэхэд зайлшгүй шаардлагатай 13 грамм хүнсний эслэг юм. Чихрийн нишиний жүүс таны эрүүл мэндийг олон талаар сайжруулах 10 ач тусын талаар уншиж уншаарай.
1. Холестерины түвшинг бууруулдаг
Элсэн чихрийн нишингийн шүүс уух нь зүрхний хамгаалалт, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх холестерины түвшин - LDL холестерин - триглицеридийг бууруулахад тусалдаг.
2. Хүчтэй яс ба шүд
Чихрийн нишингэ зажилснаар бохь илүү хүчтэй болдог. Мөн кальциар баялаг тул илүү хүчтэй яс, шүдний хөгжилд тусалдаг.
3. Энэ нь батга арилгахад тусалдаг
Энэ нь хачин сонсогдож магадгүй ч чихрийн нишингийн шүүс батга арилгахад тусалдаг нь үнэн. Энэ нь цагаан эсийн хөгжлийг нэмэгдүүлдэг альфа-гидроксидын хүчил (AHA) агуулдаг. Энэ нь тогтмол хэрэглэвэл арьсны үрэвсэл, халдварыг цэвэрлэж биеэс хорт бодисыг гадагшлуулах болно.
4. Амны хөндийн үнэрийг арилгана
Амнаас эвгүй үнэр гарч байна уу? Амнаас гарах муухай үнэрийг арилгах чихрийн нишингийн шүүсийг ууж эхэл. Энэ нь шүдний паалан бүтээхэд тусалдаг эрдэс бодисын баялаг эх үүсвэр юм. Sugarcane шүүс нь шүдээ бэхжүүлж, эрүүл байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
5. Дархлааны системийг сайжруулдаг
Sugarcane шүүс нь халдвартай тэмцэж, дархлааг бэхжүүлдэг антиоксидантаар баялаг юм. Мөн элэгийг шарлалт гэх мэт бүх төрлийн халдвараас хамгаалдаг. Шүүсийг уух нь таны биеийг хурдан сэргээхэд шаардагдах алдагдсан шим тэжээл, уургаар таны биеийг нөхөх болно.
Дархлааны системийг сайжруулах гайхалтай чихрийн хушууны жүүс
6. Эрчим хүчний агшин зуурын тун
Sugarcane жүүс нь эрч хүчийг түргэн нэмэгдүүлдэг бөгөөд зуны улиралд хүмүүс үүнийг уух нэг шалтгаан болдог. Шүүсийг уух нь өөрийгөө эрч хүчээр хангах, шингэн алдалтаас хол байх хамгийн сайн арга юм.
7. Бие махбодид хорт хавдартай тэмцэхэд тусалдаг
Тийм ээ, та үүнийг зөв уншаарай! Элсэн чихрийн шүүс нь кальци, магни, кали, төмөр, манганы ачаар шүлтлэг шинж чанартай байдаг. Флавоноид агуулдаг тул чихрийн нишингийн шүүс нь хорт хавдар үүсгэдэг эсүүдээс хөхний болон түрүү булчирхайн хорт хавдар үүсгэдэг эсүүдийг зайлуулдаг.
8. Энэ нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст чихрийн нишингийн шүүс хичнээн чихэрлэг байсан ч маш сайн байдаг. Энэ нь гликемийн бага индекс ба чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэхээс сэргийлдэг байгалийн сахар агуулдаг.
9. Энэ нь UTI ба БЗДХ-тай холбоотой өвдөлтийг бууруулдаг
Хэрэв та шээсний замын халдвар, бөөрний чулуу, бэлгийн замын халдварт өвчнөөр байнга шаналж байвал чихрийн нишингийн шүүс, шохойн шүүс, кокосын усыг шингэлж болно. Энэхүү хольцыг өдөр бүр уух нь эдгээр өвчнөөс ангижрах болно.
10. Зөв хоол боловсруулахад тусалдаг
Хоол боловсруулах эрхтэнээс болж зовж шаналж буй хэн бүхэн өдөр бүр чихрийн нишингийн шүүс уух хэрэгтэй. Шүүсний найрлага дахь тайвшруулах чанар нь гэдэсний үрэвслийг анагааж, өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх, татахаас ангижруулдаг. Элсэн чихрийн шүүс нь ходоодны рН түвшинг тэнцвэржүүлдэг калигаас бүрддэг.
