АЖЛЫН ДАРАА ХӨЛ ӨВДӨХӨД ЗОРИУЛАГДСАН 10 ГЭРИЙН ЭМЧИЛГЭЭ

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

7 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
8 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
10 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
13 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эвдрэлийг арилгах Өвчин эмгэгийг эмчлэх ой-Неха Гхош Неха Гхош 2018 оны 4-р сарын 23-ны өдөр

Та өдөржингөө хөл дээрээ хөл дээрээ байсан уу? Хөлийн хуруу, хөлөнд хэт их даралт өгөх нь хөл өвдөхөд хүргэдэг. Түүгээр ч зогсохгүй оронд нь өмсдөг цорын ганц бутлуурын гутал нь шагай, хөл тус бүрийн булчин, шөрмөс, шөрмөсийг сүйтгэж, өвдөлт үүсгэдэг. Энэ нийтлэлээс та ажлын дараа хөл өвдөх гэрийн эмчилгээг олж мэдэх болно.

Өвдөлт нь хөгшрөх, эвгүй гутал өмсөх, хэт их алхах, хөл дээрээ удаан зогсох, зарим төрлийн хугарал гэх мэт олон шалтгаанаас болдог.

Хөл тус бүрт 26 яс, 33 үе, 107 шөрмөс, 19 булчин, олон шөрмөс багтдаг тул хөлийг хооронд нь холбож, янз бүрийн чиглэлд шилжихэд тусалдаг гэдгийг та гайхах болно.

Өдөрт дунджаар нэг хүн 8000-10000 алхам хийдэг бөгөөд энэ нь заримдаа хөл дээр маш их дарамт үзүүлдэг бөгөөд энэ нь биеийн жингээс хэтэрдэг.

Аз болоход, ажлын дараа өвчтэй хөлийг эмчлэх энгийн гэрийн эмчилгээ байдаг.

1. Уксус

Уксус шингээгч нь үрэвслийг багасгахад тусалдаг тул хөлний өвчнийг намдаахад туслах хамгийн хялбар аргуудын нэг юм.

Савыг бүлээн усаар дүүргээд, аяга таваг угаагч шингэнээс нэг дусал, нэг аяга цагаан цуу нэмнэ.
Энэ хольцонд хөлөө 30 минутын турш дэвтээнэ.
Хөлөө усаар угаагаарай, хөл чинь өмнөхөөсөө хавдсан харагдана.

2. Жигнэх сода дэвтээнэ

Хөлний өвчнийг эмчлэх өөр нэг маш үр дүнтэй бөгөөд хялбар гэрийн эмчилгээ бол содыг дэвтээнэ.

Галлон бүлээн усанд хагас аяга хүнсний сода нэмнэ.
Содыг уусгах хүртэл усыг хутгана.
Хөлөө 30 минутын турш энэ усанд байлгана.

3. Сүүн шингэн

Энэ бол хөлний өвчнийг эмчлэхэд туслах гэрийн хялбар арга юм. Шөнө унтахаасаа өмнө биеийнхээ тосыг сонгоорой - вазелин эсвэл онгон чидуны тос.

Бага хэмжээний лосьон эсвэл 2 дусал оливийн тос аваад хөл дээрээ харамгүй түрхээд сайн иллэг хийгээрэй. Та нэг оймс өмсөөд нэг хоноод явчихаж болно.

4. Мөсөн багц

Хөлийн өвдөлтийг намдаадаг гэрийн хамгийн энгийн арга бол мөсөн уут хэрэглэх явдал юм.

Хөлөө өргөж, мөсөн уутаа өвдөж буй хөл дээрээ тавь.
Хөлөө өргөх нь тухайн хэсгийн илүүдэл шингэнийг гадагшлуулах болно.

5. Эфирийн тос

Eucalyptus oil, peppermint oil, розмарин тос зэрэг эфирийн тос нь хөл өвдөж, өвдөхөд тусалдаг.

Дөрвөн дусал эвкалиптын тос, розмарин тос, хоёр дусал гаа газрын тосыг халуун усанд холино.
Хөлөө үүнд 10 минут байлгана.

6. Epsom давс

Эпсомын давс нь хөлний өвдөлтийг намдаахад тустай бөгөөд хөлний өвдөлтийг даруй тайлна. Энэ нь магнийн агууламжтай тул хөлөө тайвшруулахад тусална.

Эпсомын давсыг 2-3 хоолны халбагыг бүлээн устай ваннд хийнэ.
Саванд 10-15 минутын турш хөлөө дэвтээнэ.

7. Хумсны тос

Хумсны тос нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг тул үе мөчний өвчин, тамирчны хөл, хөлний өвдөлтийг эмчлэхэд өндөр үр дүнтэй байдаг.

Өвдсөн хөлөө хумсны тосоор зөөлөн иллэг хийгээрэй.
Үүнийг өдөрт хэд хэдэн удаа давтана.

8. Кайенны чинжүү

Cayenne чинжүү нь капсацин агуулдаг бөгөөд энэ нь булчингийн өвдөлт, үе мөчний үрэвсэл, хөл өвдөхөд тусалдаг.

Хагас хувин халуун усанд ½ цайны халбага кайенны чинжүү нунтаг нэмээд хэдэн минутын турш хөлөө дэвтээнэ.

9. Мэргэн

Хэрэв таны хөл өвдөх нь ямар нэгэн ачаалал, шөрмөс сунах, өвдөхөөс үүдэлтэй бол. Мэргэн бол эвгүй мэдрэмжээс ангижрах гэрийн сайн арга юм.

Мэргэн цэцгийн цөөн тооны навчийг хоёр гарынхаа завсраар үрээд дараа нь нэг аяга алимны цууны цуутай саванд хийнэ.
Холимогийг буцалгаад 5 минутын турш байлгана.
Уусмалд хөвөн даавууг норгоод дараа нь нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхэнэ.
Энэ үйлдлийг өдөрт хэд хэдэн удаа давтана.