Өө, хүнсний дэлгүүрийн сонгодог эргэлзээ: органик явах уу, органик биш үү? Органик бүтээгдэхүүн худалдаж авах нь таны хоол хүнс пестицид болон бусад химийн бодисгүй гэсэн үг төдийгүй байгаль орчинд ээлтэй, жижиг, тогтвортой фермерүүдийг дэмжинэ. Гэхдээ бодит байцгаая: Органик гэдэг нь бас үнэтэй гэсэн үг бөгөөд бид бүх цалингаа үйлдвэрлэлийн хэсэгт зарцуулахыг хүсэхгүй байна. Манай найзууддаа баярлалаа Байгаль орчны ажлын хэсэг , энд органик байх нь чухал бөгөөд та хэдэн пенни чимхэх боломжтой.
ХОЛБООТОЙ: Жимс, хүнсний ногоо үнэхээр органик эсэхийг мэдэх хурдан арга
Хорин 20Худалдан авах: Органик гүзээлзгэнэ
Зуны улиралд шинэхэн гүзээлзгэнэээс илүү сайн зүйл байхгүй (ташуурдуулж бүү март), гэхдээ EWG гүзээлзгэний нэг дээжинд 22 төрлийн пестицид агуулагддаг болохыг тогтоожээ. Тийм ээ.
Хорин 20Худалдан авах: Органик алим
Өдөрт нэг алим эмчийг холдуулдаг, гэхдээ дифениламиныг шүршихгүй бол (энэ нь маш хортой тул Европт үүнийг хориглодог). Энэ дүрэм нь алимны шүүс, алимны соусанд ч хамаатай.
Хорин 20Алгасах: Органик авокадо
Авокадо хальслахад хэцүү байж болох ч гаднах зузаан арьс нь таныг химийн хорт бодисоос хамгаалдаг. Нэмэлт доллараа шинэхэн тортилла чипс, шохойнд зарцуулснаар та бизнес эрхлэх болно.
ХОЛБООТОЙ: Авокадо жимсийг 4 хялбар аргаар хэрхэн хурдан боловсронгуй болгох вэ
Хорин 20Худалдан авах: Органик бууцай
Бууцай нь хөвөн, сүвэрхэг навчтай бөгөөд харамсалтай нь пестицидийг маш сайн шингээдэг. EWG ердийн бууцайны дээжийн 97 хувь нь заримыг агуулсан болохыг тогтоожээ, энэ нь энд органик гэдгийг огтхон ч хэрэггүй болгож байна.
Хорин 20Алгасах: Органик Аспарагус
Аспарагусын анхны ургац шиг хавар гэж юу ч хэлдэггүй. Тэд маш амттай, эрүүл бөгөөд маш их хэмжээний эслэг, кальци болон бусад витамин агуулдаг. Мөн сайн мэдээ - тэд химийн үлдэгдэл их хэмжээгээр агуулдаггүй тул органик бодисыг алгасахад аюулгүй болгодог.
Хорин 20Алгасах: Органик амтат гуа
Бид сайхан, өтгөн арьсанд дуртай (бид үргэлж арьстай байдаггүй ч гэсэн). Та амтат гуа, тарвас гэх мэт амтат гуаны гаднах давхаргыг иддэггүй тул дотоод жимс нь ямар ч нөлөөнд автдаггүй. Нэмж дурдахад энэ нь калигаар дүүрэн бөгөөд нэг аяга цагаан дарстай салатанд амттай байдаг.
ХОЛБООТОЙ: Бүх зун хийх 16 гоёмсог Caprese салатны жор
Хорин 20Худалдан авах: Органик улаан лооль
Дулаан саруудад улаан лоолийг моодноосоо гарч байгаа юм шиг идээрэй. Эдгээр нь амт, витамин, харамсалтай нь пестицидээр дүүрэн байдаг - тэдгээрийн 69 хүртэл! Органик бүтээгдэхүүн худалдаж авахаа мартуузай (мөн тэдэнд сайн гуужуулагч өгнө).
Хорин 20Алгасах: Органик хан боргоцой
Хан боргоцойны гадна тал нь үндсэндээ хуяг юм. Бид үүнтэй хутгалдах нь гарцаагүй бөгөөд химийн бодис ч хийхгүй нь тодорхой болсон. Пина-колада хийдэг муу өөрийнхөөрөө яв.
Хорин 20Худалдан авах: Органик тоор, нектарин
Фермийн шинэхэн тоор эсвэл нектариныг хазах шиг юу ч байхгүй. Гэхдээ та анхны шүүслэг хазалтыг авахаасаа өмнө энэ нь органик эсэхийг шалгаарай - органик бус тоорын 99 гаруй хувь нь химийн үлдэгдэлтэй байдаг.
Хорин 20Худалдан авах: Органик усан үзэм
Усан үзэм гэх мэт хөнгөн зууштай жимс нь хорт бодисыг нуун дарагдуулдаг төгс буруутан юм. Нэг усан үзэмд дунджаар таван хортон шавьж устгах бодис агуулагддаг тул угаахгүйгээр багцаа авахад хялбар байдаг. Хэрэв та үүнийг илүү аюулгүй тоглохыг хүсч байвал органик дарсыг бас дагаж мөрдөөрэй.
Хорин 20Алгасах: Органик чихэрлэг эрдэнэ шиш
Баярлана: Амтат эрдэнэ шишийн 2 хүрэхгүй хувь нь пестицидийн үлдэгдэлтэй байдаг. Бичгийн машинаар хооллох арга барилаа буулгаж, бүтэн жилийн турш тэр чихээрээ хот руу яв.
ХОЛБООТОЙ: Фермерийн захаас авсан эрдэнэ шишээр хийх 28 жор
Хорин 20Алгасах: Органик сонгино
Муугийн хэлснээр Шрек , Сонгино нь давхаргатай! Үүнээс болж та химийн үлдэгдэл нуугдаж байдаг гаднах давхаргыг хэзээ ч хэрэглэдэггүй.
Хорин 20Худалдан авах: Органик интоор
Органик интоор нь ялангуяа улирлын бус саруудад маш үнэтэй байдаг. Гэхдээ интоорын дээжийн 30 хувь нь хорт хавдар үүсгэдэг химийн бодис болох ипродион агуулсан органик бодисыг баримтлах нь бас чухал юм.
Хорин 20Алгасах: Органик брокколи
Сайн мэдээ: Брокколигийн дээжийн 70 гаруй хувь нь пестицидгүй байсан. Зэрлэгээр явж, шарсан махандаа нэмж эсвэл салат эсвэл хоол хийхэд зориулж бага зэрэг шарж идээрэй.
ХОЛБООТОЙ: Брокколи болон цэцэгт байцааны гратинтай жор
Хорин 20Алгасах: Органик хаш
Бид хаш шарсан, хайруулын тавган дээр шарсан, үдэшлэгт хамгийн тохиромжтой дүрж холилдсон хаш идэх дуртай. Мөн тэдний гоёмсог, гялалзсан арьс нь аюултай химийн бодисыг шингээдэггүйт дуртай. Органик бус бүтээгдэхүүнийг ухамсартайгаар худалдаж аваарай.
Хорин 20Худалдан авах: Органик чинжүү
Бид амтат чинжүү (ногоон эсвэл улаан хонхны чинжүү гэх мэт) болон халуун чинжүүг хоёуланг нь ярьж байна. Хоёулаа хүнсний арьсан дээрээ пестицид их хэмжээгээр илэрсэн. Бид бүгд аяга тавагны галыг асаах гэж байгаа ч үүнийг аюулгүй хийх хэрэгтэй.
Хорин 20Алгасах: Органик киви
Бяцхан, ногоон, сэвхтэй, бүдэг бадаг— та илүү хөөрхөн жимс харж байсан уу? Пестицидийг бараг хэрэглэдэггүй киви (мөн дээр нь та ямар ч байсан арьсыг иддэггүй), тиймээс эдгээр нь органик бус байх нь бүрэн аюулгүй бооцоо юм.
ХОЛБООТОЙ: Нэг төрлийн жимсийг хэрхэн хадгалах вэ (хагас идсэн ч)
Хорин 20Худалдан авах: Органик төмс
Даруухан, чин сэтгэлтэй төмс нь органик сонголтуудын төлөө хашгирах зүйл биш юм шиг санагддаг. Гэхдээ энэ нь хамгийн чухал нь байж болох юм - EWG ердийн төмс нь бусад ургацаас илүү пестицидтэй болохыг олж мэдсэн. Бид албан ёсоор сувдаа шүүрэн авч, идсэн байх ёстой аюултай шарсан төмсөө устгаж байна.
Хорин 20Алгасах: Органик манго ба папайя
Манго, папайя зэрэг халуун орны жимс нь өтгөн, чин сэтгэлтэй арьсаар сайн тоноглогдсон байдаг тул тэдгээрийн 80 гаруй хувь нь химийн бодис агуулаагүй гэсэн үг юм. Хэрэв та далайн эрэг дээрх вилланыхаа модноос түүж чадахгүй бол супермаркетаас ердийн аргаар худалдаж аваарай.
Хорин 20Алгасах: Органик цэцэгт байцаа
Кето болон нүүрс ус тоолох багцуудад зориулсан сайн мэдээ. Та цэцэгт байцаатай будаагаа (мөн пиццаны царцдас, тос) идэж болно. EWG нь цэцэгт байцааг уламжлалт байдлаар худалдан авахад аюулгүй гэж үнэлэв.
ХОЛБООТОЙ: Бүх цаг үеийн хамгийн шилдэг 41 цэцэгт байцааны жор
Хорин 20Худалдан авах: Органик селөдерей
EWG-ийн селөдерейний дээжийн 95 гаруй хувь нь 13 хүртэлх химийн бодис агуулсан байжээ. Тиймээс бид туна загасны салатанд бага зэрэг шаржигнах дуртай ч, бид бүх замдаа органик байх болно.
Хорин 20Худалдан авах: Органик лийр
EWG-ийн туршсан лийрүүдийн талаас илүү хувь нь пестицидтэй байжээ. Хэдийгээр энэ нь хамгийн муу гэмт хэрэгтнүүдийн нэг биш ч бид уучлаарай гэхээсээ илүү аюулгүй газар байгаа нь гарцаагүй. Нэмэлт хэдэн доллар гаргаж, зууш идээрэй.
Хорин 20Алгасах: Органик хөлдөөсөн вандуй
Энэ бол жаахан төвөгтэй зүйл юм. Хэрэв та хөлдөөсөн вандуй худалдаж авах гэж байгаа бол EWG уламжлалт аргаар ашиглах нь бүрэн аюулгүй болохыг тогтоосон бөгөөд дээжүүд нь пестицидийн шинж тэмдэг илрээгүй. Гэхдээ шинэхэн вандуйны хувьд органик талаас нь агааржуулах нь дээр.
ХОЛБООТОЙ: Хэрэв таны хүүхэд хүнсний ногоонд хүрэхгүй бол хийх 17 жор
