Палео хоолны дэглэмд бидний дуртай хоол хүнс багтдаг (ямар нэгэн тохиолдол: авокадо), гэхдээ харамсалтай нь уламжлалт гоймон байхгүй болсон. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй - гоймон бол зүгээр л бөөн соусыг амандаа оруулах сав юм. Палео маягийн Италийн үдэшлэгт бэлэн үү?
ХОЛБООТОЙ: Та 30 минут ба түүнээс бага хугацаанд хийж болох 30 палео оройн хоолны жор
Эрүүл мэнд гал тогооноос эхэлдэг Дэлхийн хамгийн шилдэг палео паста
Гоймонгийн машин шаардлагагүй (бид танд үүнийг хийхгүй). Энэхүү ухаалаг жор нь олон төрлийн гоймонгийн хувьд тохиромжтой.
тодорхойлсон хоол палео кажун тахианы гоймон
Энэ залуу бидний дуртай бүх амтлагчийг (кайен, хар перец, давс, улаан перец, ганга, розмарин, орегано) нэгтгэж, 45 минутын дотор нийлдэг.
Тогооч Палеог идээрэй ЦУКЧИНИ гоймонтой Туркийн Болонез СУУС
Энэ нь таны Ноннагийн жортой яг адилхан амттай. Бонус - та энэ Paleo болон Whole30 спагетти соусыг цэцэгт байцааны будаа, амтат төмс, спагетти хулуунд амттай амтлагч болгон ашиглаж болно.
ФОТО: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLКетогеник жигнэсэн өндөг, авокадотой шарсан мах
Амт нахиагаа хуурахад бэлэн үү? Өөх тос, уураг ихтэй тул та өглөөний цай эсвэл оройн хоолондоо идэж болно. Чиний сонголт.
Жорыг нь аваарай
Амбицтай гал тогоо Палео Кокосын тахианы амтат төмстэй гоймонтой шөл
Бидний дуртай шөлний халуун ногоотой амтлагчийн төлөө Coterie-ийн гишүүн Моник Волз талархал илэрхийлье.
Эрүүл мэнд гал тогооноос эхэлдэг ТАНАЙ АГУУННЫ ТУНА НАЙНГАЙ гоймонтой тогоо
Кето болон сүүн бүтээгдэхүүнгүй энэхүү жор нь нүгэлтэй амттай байдаг. (Спойлер: Тийм биш.) Мөн таны гал тогооны ихэнх орц найрлагатай байх магадлалтай.
Тайван хооллодогБүйлс кунжутын соустай луувангийн гоймон
Аравхан минутын дотор ширээн дээр бэлэн болсон цөцгийтэй хольц. Тийм ээ, бид үнэхээр ноцтой байна.
Эрүүл мэнд гал тогооноос эхэлдэг PALEO HALUSKI ХУРСАН БАЙЦА, ГОЙШОН
Үйрмэг гахайн мах, амтат байцаатай хослуулсан гар хийцийн гоймон шиг сайхан зүйл байхгүй. Бидний бүх мөрөөдөл биелсэн.
ХОЛБООТОЙ: Шуурхай саванд хийж болох (мөн хийх ёстой) палео оройн хоолны 17 жор
Бүйлс идэгч Амтат төмстэй гоймонтой үхрийн махны рагу
Үүнийг ням гарагт хийж, долоо хоногийн турш хоолны үлдэгдлийг идээрэй. Жич, нийтдээ 20 минут л болно.
ФОТО: Майкл Маркуанд/СТИЛИНГ: ЖОДИ МОРЕНОKelp болон Zucchini Noodle Pad Thai
Котерийн гишүүн Жоди Морено саяхан PampereDpeopleny-ийн туршилтын гал тогооны өрөөнд зочилж, энэхүү хөнгөн бөгөөд амттай хоолыг хийж өгчээ.
Жорыг нь аваарай
Коттер КранчСогтуу тахианы махны Casserole
Сонгодог шарсан махны энэхүү эргэлт нь амт, халуун ногоо, эрүүл найрлагаар дүүрэн байдаг. Бид үүнийг хүнсний ногоотой гэж нэрлэдэг өө .
Хоолны итгэлийн фитнесс Спагетти Скваштай PALEO BUFFALO тахианы махны кассерол
Бид энэ цөцгийн соусыг халбагаар идэж болно.
Бүйлс идэгч Arugula Pesto болон Zucchini гоймонтой аяга
Салатны навч, улаан лооль, просциуттогийн хослол нь таны амыг богино хугацаанд услах болно. Бидэнд итгэ.
Тогооч Палеог идээрэй ЦУКЧИНИ ГОЙГОНТОЙ САРМИСТЭЙ ШАРЖСАН сам хорхой
Энэхүү амттай хоол нь нүүрс ус багатай, кето, болон Бүхэл бүтэн 30-д ээлтэй. (Өө, бид үүнийг хийхэд ердөө 20 минут зарцуулдаг гэж хэлсэн үү?)
Хоолны итгэлийн фитнесс БҮХ ЗҮЙЛТЭЙ ЦУКЧИНИ гоймон, шарсан өндөг
Махгүй, хөнгөн оройн хоолонд шууд шумбаж, дээр нь шарсан өндөг тавьснаар бүх зүйл илүү амттай болохыг дахин нотолж байна.
Гахай ба шувуу БУДАА ГОЙШОН НАРГАЛЫН САМГААР ШАЛГАН БИЗОН, ПЕРПЕР
Авч байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Оронд нь Тайландын энэ амттай жорыг идээрэй. Та дахиж хэзээ ч захиалга өгөхгүй.
Хоолны итгэлийн фитнесс ГҮЗЗГЭЛЗЭНГИЙН РҮВАРБАЙ ЭРҮҮЛ ТАХИА Жүржийн соус, Цуккини гоймонтой хутгуур
Танд тустай жимс, ногоогоор дүүрэн энэхүү хоолыг туршиж үзэхэд нүүрс ус дутагдахгүй.
Александра Хоугийн нэмэлт тайлан
ХОЛБООТОЙ: Орчлон ертөнцийн хамгийн хурдан 21 палео жор
