Үдийн хоол нь тэсэн ядан хүлээж байх ёстой, гэхдээ сэтгэл догдлоход хэцүү байдаг өөр жижиглэсэн өргөст хэмх, ромайн аяга. За хүмүүс ээ, бид шанцайны ургамал хаях хөдөлгөөнийг эхлүүлж байна. Салат биш, эрүүл, эрч хүчтэй үдийн хоолны 18 санааг энд оруулав.
ХОЛБООТОЙ: Стресстэй хүмүүст зориулсан өдрийн хоолны хялбар 50 санаа
ФОТО: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLКаррижсан сэвэг зарам, лууван, тарагтай цэцэгт байцааны будааны аяга
Ажлын өдрийг өнгөрөөх өнгөлөг Будда аяга шиг юу ч байхгүй.
Жорыг нь аваарай
ХОЛБООТОЙ : Хүн бүрийн хийж чадах эрүүл Будда аягатай 13 хоол
ФОТО: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLШарсан брокколи болон гахайн махтай гоймонгийн салат
Эдгээр хүнсний ногоог гахайн мах, пастагаар тэнцвэржүүлээрэй.
Жорыг нь аваарай
Sugar Dish Me Буффало тахианы шанцайны боодол
Цэнхэр бяслаг шиврээ бороо орохыг бүү мартаарай.
ФОТО: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLХүйтэн нимбэгний хоол
Бид үүнийг бүх хавар хийх болно.
Жорыг нь аваарай
ХОЛБООТОЙ : Zoodles нь оройн хоолонд тохиолдох хамгийн сайхан зүйл байж магадгүй юм
ФОТО: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLСалмон BLT
Эдгээр нялхсын аль нэгийг нь ташуурдахад та оффисын яриа болно.
Жорыг нь аваарай
Амтат вандуй ба гүргэм Туркийн Taco Bowls
Эдгээр бэлэн хоол нь завгүй өдрүүдэд тохиромжтой.
ХОЛБООТОЙ : Нэг фунт цацагт хяруулаар хийж болох 37 тансаг оройн хоол
Гутлын утас дээр цавуулаггүй Бэлэн гоймонтой аяга
Ширээн дээрээ аягатай гоймон уу? Эвшээх . Оронд нь энэ амтат лонхтой хувилбарыг туршаад үзээрэй.
ХапаномBLT Summer Rolls
Бид үүнийг Ази гаралтай Калифорнийн хоол гэж нэрлэдэг.
Жорыг нь аваарай
ФОТО: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLХаврын өнхрөх аяга
Мэдээжийн хэрэг үлдэгдэл хоолыг давна.
Жорыг нь аваарай
ХОЛБООТОЙ : Гэртээ хийж болох Азийн 26 жор
Айовагийн охин идэж байна Тайландын самрын тахиа, амтат төмстэй гоймон
Яг тийм.
ФОТО: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLАвокадо тахианы салат
Үүнийг пита руу шидэж эсвэл жигнэмэг дээр тараана. Та майо санахгүй, бид амлаж байна.
Жорыг нь аваарай
ХОЛБООТОЙ : Та туршиж үзэх хэрэгтэй 15 задгай сэндвич
ФОТО: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLХаш чихмэл
Амтат тарагтай соусын ачаар та энд байцаа байгааг анзаарахгүй байх болно.
Жорыг нь аваарай
Эрүүл алхмууд Хар шошны буррито
Бид юуг алддаггүйг та мэдэх үү? Chipotle-д оочирлож байна.
ХОЛБООТОЙ : Ногоон дарь эхийн боодол нь бидний салат идэх дуртай шинэ арга юм
Төсвийн байт Грек тахианы гоймонгийн салат
Илүү олон өнгийн ногоо байх тусмаа сайн.
Foodie Crush Чипотле цөцгийтэй Тако чихмэл авокадо
Нягтлан бодох бүртгэлийн Жэйн байх болно тийм хартай.
Кэйси Жэйд Амтат төмс Фалафел
Тэднийг дуртай ногоо, тахинтай шиврээ бороотой пита руу шидээрэй.
Энгийн Quinoa Цэцэгт байцааны будаа ба Quinoa суши
Та энэ цагаан хоолтон макиг бэлтгэхийн тулд Жиро байх албагүй.
Чимх Юм Газар дундын тэнгисийн Quinoa аяга
Энэ бүхэн нь шарсан улаан чинжүүний соусын тухай юм.
ХОЛБООТОЙ : Энэхүү хоолны дэглэм нь таны сэтгэл санааг сайжруулдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан
