ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН АШИГ ТУС, ВЕТИВЕРИЙН ЭФИРИЙН ТОСНЫ ХЭРЭГЛЭЭ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
7 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эрүүл мэнд Wellness oi-Neha Ghosh By Неха Гхош 2020 оны 11-р сарын 5-ны өдөр

Ветивер (Vetiveria zizanioides) нь Poaceae овгийн олон наст өвс юм. Ветиверийн ургамал буюу хус-хус гэж нэрлэдэг бөгөөд Энэтхэгийн Тамил Надугийн уугуул юм. Энэ эм, сүрчиг, гоо сайхан, саван зэрэгт өргөн хэрэглэгддэг. Ветивер ургамал нь таван фут хүртэл ургадаг, иш нь урт, нарийн навчтай, үндэс нь хөрсөнд найман фут хүртэл гүн ордог. [1] .

Ветиверийн эфирийн тосыг ветиверийн ургамлын үндэсээс нэрж гаргаж авсан бөгөөд тайвшруулах, эмчлэх, хамгаалах шинж чанараараа үнэлдэг. Тос нь хүрэн хүрэн өнгөтэй бөгөөд чихэрлэг, тааламжтай, газрын үнэртэй.

Ветиверийн эфирийн тосыг олон мянган жилийн турш Баруун Африк, Өмнөд Ази, Зүүн Өмнөд Азийн уламжлалт анагаах ухаанд ашиглаж ирсэн. Энэтхэг, Шри Ланка улсад ветиверийн эфирийн тосыг 'тайван байдлын тос' гэж нэрлэдэг. Ветиверийн эфирийн тосны ашиг тус нь асар их бөгөөд бид энэ өгүүллээр энэ талаар ярих болно.

Ветиверийн эфирийн тосны эрүүл мэндийн ашиг тус

1. Антиоксидант шинж чанартай

-Д нийтлэгдсэн судалгаа Энэтхэгийн биохими ба биофизикийн сэтгүүл ветиверийн эфирийн тос нь антиоксидант шинж чанартай болохыг тогтоожээ [хоёр] . Антиоксидант гэдэг нь хөгшрөлтийн явцад тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг, архаг өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг биеийн эсийг чөлөөт радикалаас хамгаалдаг бодис юм. Өөр нэг судалгаагаар ветиверийн тос нь бусад стандарт антиоксиданттай харьцуулахад альфа-токоферол ба бутилат гидрокситолуол (BHT) -тай харьцуулахад чөлөөт радикал цэвэрлэх хүчтэй үйлчилгээтэй болохыг харуулсан. [3] .

2. Сэтгэлийн түгшүүрийг арилгана

Ветиверийн эфирийн тосыг тайвшруулах, стресс, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, нойргүйдлийг арилгах зорилгоор үнэрт эмчилгээнд ашигладаг. 2015 онд хийсэн амьтдын хийсэн судалгаагаар хархнууд ветиверийн эфирийн тосонд хордсон үед түгшүүрийн түвшин буурч, тайвширсан болох нь тогтоогджээ. Гэсэн хэдий ч ветиверийн тос нь хүний сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах үр дүнтэй болохыг харуулахын тулд цаашдын судалгаа хийх шаардлагатай байна [4] .

3. Анхаарлын хомсдолын хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD) -ийг эмчилнэ

Анхаарлын хомсдолын хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD) нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмгэг бөгөөд гиперактив, импульсийн зан үйлийг үүсгэдэг. Судалгааны судалгаагаар ветиверийн эфирийн тос нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, ADHD-ийн шинж тэмдгийг бууруулахад үр дүнтэй болохыг харуулсан [5] . Гэхдээ энэ чиглэлээр цаашид судалгаа хийх шаардлагатай байна.

4. Сэтгэцийн сэргэг байдлыг нэмэгдүүлдэг

Хэрэв та сэргэлэн цовоо байх гэж хичээж байгаа бол ветиверийн тос хэрэглэх нь сонор сэрэмжийг дээшлүүлэх, сэтгэцийн ядаргаа багасгахад тусална. -Д нийтлэгдсэн судалгаа Соёл хоорондын угсаатны судлалын сэтгүүл ветиверийн эфирийн тосоор амьсгалах нь сонор сэрэмж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг болохыг харуулсан [6] .

5. Унтах үеийн амьсгалыг сайжруулдаг

Ветиверийн эфирийн тос нь таны нойрны амьсгалыг сайжруулахад тустай бөгөөд унтахынхаа өмнө энэ тосыг хэрэглэвэл хүнд архирдаг хүмүүст тус болно гэсэн үг юм. 2010 оны судалгаагаар ветиверийн эфирийн тос нь амьсгалын чанарыг нэмэгдүүлж, унтахдаа амьсгалыг бууруулдаг болохыг тогтоожээ [7] .

6. Хортон шавьжийг няцаадаг

-Д нийтлэгдсэн судалгаа Химийн экологийн сэтгүүл ветиверийн өвс, кассиа навч, хумс нахиа, хуш мод, эвкалиптын бөмбөрцөг, эвкалипт цитродора, нимбэгний өвс, geranium зэрэг найман эфирийн тосны термитийн хоруу чанарыг шинжлэв. Бүх тоснуудаас ветиверийн тос нь удаан хугацаанд үйлчилдэг тул хамгийн үр дүнтэй зэвүүн болох нь батлагдсан [8] .

7. Арьсны ул мөрийг эдгээдэг

Ветиверийн эфирийн тос нь эдгээх шинж чанартай тул арьсанд хэрэглэвэл арьс залуужиж, хар батганы ул мөр арилж, зөөлөн, тэжээллэг арьсыг танд өгөх болно.

Ветиверийн эфирийн тосны гаж нөлөө

Ветиверийн эфирийн тосыг дунд зэрэг хэрэглэхэд бүрэн аюулгүй байдаг. 2014 оны судалгаагаар ветиверийн эфирийн тос нь эрүүл мэндэд ямар ч эрсдэл учруулахгүй бөгөөд бага концентрацитай хүний хэрэглээнд аюулгүй гэж үздэг болохыг онцолжээ [9] .

Хэрэв та жирэмсэн, хөхүүл хүүхэдтэй бол энэ эфирийн тосыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандах хэрэгтэй.

Тэмдэглэл: Ветиверийн эфирийн тос зэрэг ямар ч төрлийн эфирийн тос хэрэглэхийн өмнө гартаа нөхөөсний шинжилгээ хийж, арьсанд түрхэх нь аюулгүй эсэхийг шалгахыг зөвлөж байна.

Ветиверийн эфирийн тосыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Органик ветиверийн эфирийн тосыг үргэлж хэрэглэж байгаарай. Ветиверийн эфирийн тос нь цагаан гааны эфирийн тос, гераниум, мэлрэг цэцгийн тос, лаванда цэцгийн эфирийн тос, бергамотын тос, хуш модны эфирийн тос, нимбэгний өвсний тос, нимбэгний тос, жүржийн тос, зандан модны эфирийн тос, сарнайн эфирийн тос зэрэгтэй маш сайн нийцдэг.

Ветиверийн тосыг хэрэглэх зарим аргууд энд байна.

Та ветиверийн цэвэр үндэсийг 2-3 цагийн турш буцалгаад хөргөсөн усанд дэвтээж хийж болно. Та ветиверийн усыг ашиглан биеэ тайвшруулж, тайвшруулж болно.
Гурван дусал ветиверийн тосыг ижил хэмжээтэй жожоба тос эсвэл кокосын тостой хольж, арьсаа чийгшүүлэхэд хэрэглэнэ.
Оюун санаагаа тайвшруулахын тулд бугуй, цээж, хүзүүндээ 1-2 дусал ветиверийн эфирийн тос түрхээрэй.
Мөн ванны усандаа 5-10 дусал ветиверийн эфирийн тос нэмж, өөрийгөө тайвшруулах боломжтой.