Бага ялтасын тоог нэмэгдүүлэх байгалийн 7 арга

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эвдрэлийг арилгах Эмх замбараагүй байдлыг эмчлэх Сомя ожха 2016 оны 6-р сарын 9-ний өдөр

Эмнэлгийн хувьд тромбоцитын тоо бага байгаа нь Тромбоцитопени гэж нэрлэгддэг. Энэхүү эрүүл мэндийн байдал нь түүний шалтгаанаас ихээхэн хамаарна.

Энэ эмгэгийн хамгийн нийтлэг шинж тэмдэг бол хамраас цус гарах, бохьноос цус гарах, хөхөрсөн, тууралт гарах, цөөн тохиолдолд ялгадас, шээсний цус шиг хүндээр тусдаг.

Энэ эрүүл мэндийн байдал нь үхлийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул та эдгээр анхааруулах тэмдгийг үргэлж анхаарч байх хэрэгтэй.

Мөн уншина уу: Цусны ялтасыг нэмэгдүүлэх гайхалтай хоол хүнс

Ихэнх хүмүүс цусны шинжилгээг бүрэн хийснээр тромбоцитын тоог мэддэг.

Өвчин хүндэрсэн тохиолдолд ялимгүй ялгарч, амьдралын хэв маягийг эрүүл амьдралын хэв маягаар хэвшүүлэх эсвэл амьдралын хэв маягт өчүүхэн боловч чухал өөрчлөлтүүд оруулах замаар ялтасын ялгаралтыг нэмэгдүүлэх боломжтой юм.

Тийм ч учраас өнөөдөр Болдский дээр тромбоцитын тоог бууруулах байгалийн гаралтай аргуудын жагсаалтыг гаргалаа. Эдгээр нь үнэтэй, өвдөлттэй эмчилгээний аргыг агуулдаггүй бөгөөд та эм уух шаардлагагүй.

Мөн уншина уу: Тромбоцитын түвшинг нэмэгдүүлдэг 10 хоол

Үүний оронд өдөр тутмын амьдралдаа цөөн хэдэн өөрчлөлтийг оруулаад өөрчлөлтийг өөртөө мэдрээрэй.

Эдгээрийг хараарай.

1. Хангалттай унтах

Хангалттай унтах нь эрүүл мэндийн хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс та тромбоцитын тоо бага байгаа талаар саяхан мэдэж байсан бол өдөр бүр дор хаяж 8 цаг унтаж амарч, унтаж эхлэх хэрэгтэй.

2. Тогтмол дасгал хий

Дасгалыг тогтмол хийж байх нь цусны эргэлтэд сайн, мөн ялтасын тоог зөв тогтооход чухал ач холбогдолтой юм. Тиймээс, хэрэв танд тромбоцитын тоо бага гэж оношлогдсон бол дунд зэргийн дасгал хийж эхлэхийг хүсч магадгүй юм.

3. Их хэмжээний ус уух

Усны хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх нь ялтас ялгаруулах хэмжээг эрс нэмэгдүүлдэг. Энэ нь ялимгүй ялтасын тоог нэмэгдүүлэх хамгийн түгээмэл бөгөөд энгийн аргуудын нэг байж магадгүй юм.

4. С аминдэмээр баялаг хоол хүнс идээрэй

Витамин С-ийн агууламжтай хоол хүнсний хэрэглээ ихсэх нь тромбоцитын тоог бага хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг болохыг цөөн хэдэн судалгаа нотолж байна. Улаан лооль, нимбэг, жүрж гэх мэт хүнсний бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ оруулж, ялтасын тоог нэмэгдүүлэхэд түлхэц болно.

5. Энэтхэгийн үхрийн нүдийг оруулаарай

Энэ бол ялтасын ялгаралтыг нэмэгдүүлэх хуучны арга юм. Энэтхэгийн үхрийн нүд буюу Амла хэмээх жүүсийг өдөр бүр уух нь ялтасын тоог тодорхойлох асуудлыг шийдэж, дархлааг сайжруулна.

6. Бууцай идээрэй

Бууцай нь тромбоцитын эмгэгийг байгалийн аргаар эмчлэх супер хоол юм. Үүнийг аягатай салат дээрээ нэмээд эсвэл жүүс хий. Аль ч тохиолдолд бууцай нь ялтасын ялгаралтыг нэмэгдүүлэх чухал амин дэмийн гайхалтай эх үүсвэр болдог.

7. Анар идээрэй

Анар нь төмрөөр баялаг тул ялтасын ялимгүй тоог эмчлэхэд ашигладаг. Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд өдөр бүр энэ жимсийг авч байх нь таны эрүүл мэндэд маш их тустай.