Өнөө үед гар угаах нь урьд өмнөхөөсөө илүү чухал болсон. Бид бүгдээрээ бага зэрэг ухамсартайгаар хөөсөрч байна (бүтэн 20 секундын турш). Энэ бол сайн хэрэг. Гэхдээ хэрэв та атопик дерматит гэгддэг гар экземтэй бол таны арьс ердийнхөөс илүү хуурай, хайрст үлд, хагарал, загатнах шинжтэй байсан байх.
Би өөрийн туршлагаасаа ярьж байна: Сүүлийн хэдэн сард угаалтуурыг сайтар угаасны ачаар дисидротик экзем бага зэрэг өвдсөн. Миний жороор олгодог тос нь миний арьсыг нэг шөнийн дотор эдгээх гайхалтай ажил хийдэг (маш гоёмсог даавуун бээлий дор, би нэмж болно), гэхдээ энэ нь миний өдөрт хоёр удаа л хэрэглэх ёстой сэдэвчилсэн стероид юм. Дээрээс нь, тийм мундаг тослог, хэрэв би хоол идэх, компьютер ашиглах, мессеж бичих эсвэл юунд ч хүрэх гэж байгаа бол тийм ч сайн биш. Өдрийн дундуур шүршүүрт орж, хэд хэдэн удаа гараа угаасны дараа би эхний байранд ирлээ.
Эндээс жороор олгох өргөдөл гаргах хооронд намайг барихын тулд жоргүй (OTC) бүтээгдэхүүнүүд орж ирдэг. Энэ ядаргаатай, ихэвчлэн өвддөг эмгэгтэй тэмцэх талаар зөвлөмж, зөвлөмж авахын тулд бид хоёр арьсны эмчтэй ярилцлаа.
Гараа хэрхэн хамгаалах вэ
Хэрэв та ямар нэгэн төрлийн экзем эсвэл арьсны үрэвсэлтэй бол ус бол таны гол дайсан гэдгийг мэдсэн байх. Шүршүүрт орох нь шампунь болон биеийн угаагч бодисоор гараа хатгаж, алчуураар арчсаны дараа тэд хагарч, хурдан хатдаг. Харамсалтай нь устай харьцахаас зайлсхийх боломжгүй юм.
Доктор Сюзан Недорост, Кейс Вестерн Резервийн Их Сургуулийн арьс судлалын профессор, Кливландын Анагаах Ухааны Төвийн Их сургуулийн эмнэлгүүдийн арьсны дерматит хөтөлбөрийн захирал, 'Хамгийн сайн эмчилгээ бол өвлийн улиралд гэртээ байх үед нойтон болон хуурай мөчлөгөөс зайлсхийх явдал юм' гэжээ. агаар хуурай байна. Ингэснээр гар хурдан хатаж, арьс хагардаг. Тэрээр нойтон ажилд зориулж даавуун бээлий өмсөхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, аяга таваг угаахдаа хамгаалалтын даавуун хувцас өмс бээлий Таны арьсыг хуурай байлгах ус нэвтэрдэггүй арьсаар хамгаална.
Шүршүүрт орсны дараа (эсвэл гараа угаасны дараа) чийгшүүлэхийг бас зуршил болго. Энэ нь чийгийг хаадаг. Нью Жерси мужид ажилладаг арьсны эмч, Мохсын мэс заслын эмч, анагаах ухааны доктор Гленн Колански (A) бага хэмжээний чийгшүүлэгч тос, тос эсвэл чийгтэй арьсанд бага хэмжээний вазелин түрхэж угаасны дараа ч тустай.
Арьс судлалын эмчид хэзээ үзүүлэх вэ
Эмийн жороор олгох эмчилгээ, сэдэвчилсэн стероидууд нь удаан хугацааны хэрэглээтэй арьсыг нимгэрүүлж чаддаг ч заримдаа тэд үнэхээр хамгийн сайн (эсвэл цорын ганц) сонголт болдог. Мэргэжилтнээсээ асуух нь тийм эсэхийг мэдэх цорын ганц бодит арга юм. Та ямар төрлийн экземтэй эсвэл түүний эх үүсвэрийг мэдэхгүй байж магадгүй юм.
Жишээлбэл, дишидротик экзем нь илүү хүнд хэлбэр юм. Экзем нь ихэвчлэн хуурай, хайрст үлд, ягаанаас улаан хүртэл загатнах шинж чанартай байдаг гэж Коланский хэлэв. Дишидротик экзем нь ихэвчлэн маш их загатнах шинж чанартай байдаг. Энэ нь бага хэмжээний шингэн ялгаруулж болох жижиг тапиока шиг цэврүүтэй байдаг. Ихэвчлэн хүчтэй жороор олгодог стероид шаардлагатай байдаг. Тиймээс, хэрэв таны гар гоожиж, хэт хуурайшиж, өвдөж, загатнах мэдрэмж төрж байвал Коланскийн хэлснээр OTC бүтээгдэхүүнээс илүү сайн харах цаг болжээ.
Мөн таны гарны экзем үл мэдэгдэх харшлаас үүдэлтэй байх магадлалтай. Харшлын хавьтлын дерматит нь бусад оношлогооны хамт тохиолдож болох бөгөөд наалт шинжилгээгээр тодорхойлогдсон харшил үүсгэгчээс зайлсхийх замаар эдгэрэх боломжтой гэж Недорост хэлэв. Хүнд хэлбэрийн гар экземтэй хүн бүр ажлын болон гэртээ хүрч байгаа бүтээгдэхүүний найрлага, түүний дотор бээлий, сэдэвчилсэн эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нөхөх туршилтын талаар эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Дүгнэлт: Хэрэв таны гарын дерматит ажил, унтах, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд саад болж байвал арьсны эмчтэйгээ цаг товлох хэрэгтэй. Мөн жор болон OTC бүтээгдэхүүнүүд нь тохиолдол бүрт өөр өөр ажилладаг тул та дуртай нэгийг нь олохын тулд хэд хэдэн оролдлого хийх шаардлагатай болж магадгүй юм. Таныг эмчийн жороор олгох хооронд эсвэл арьсны эмч рүү очих хүртлээ барьж чадах хатуу OTC бүтээгдэхүүнүүд энд байна. (Та мөн бүгдийг шалгаж болно Экземийн үндэсний холбооноос санал болгож буй бүтээгдэхүүнийг эндээс авна уу.)
ХОЛБООТОЙ: Гараа угаах нь *Хэт их* зүйл юм. Холбоо барих дерматитаас хэрхэн сэргийлэх талаар эндээс үзнэ үү
CeraVe/Арын дэвсгэр: Amguy/Getty Images1. CeraVe чийгшүүлэгч тос
CeraVe болон Cetaphil тос нь рН тэнцвэртэй, боломжийн сонголт гэж Недорост хэлэв. Энэ нь гиалуроны хүчилээр баялаг бөгөөд арьсыг чийгшүүлэхээс гадна зөөлөн, тослоггүй болгодог. Энэхүү тос нь өдрийн турш гурван керамид (арьсыг хамгаалж чийгшүүлдэг липид) тогтмол ялгаруулж арьсны хамгаалалтын саадыг сэргээхэд оршино. Энэ нь үнэргүй тул та OTC экземийн бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа үргэлж анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Зорилтот/арын дэвсгэр: Amguy/Getty Images2. Cetaphil Restoraderm Eczema тайвшруулах чийгшүүлэгч
Энэхүү цочроохгүй чийгшүүлэгчээр загатнаа арилга. Энэ нь атопик дерматиттай хүмүүст хуурайшдаггүй нь эмнэлзүйн хувьд батлагдсан. Экземийн OTC бүтээгдэхүүний нийтлэг орц болох коллоид овъёос нь арьсыг тайвшруулж, витамин болон чийгшүүлэгч тос нь чийгшүүлнэ. Хэрэв та шүршүүрт орохдоо гараа шүршүүрт орох бүрт шүдээ хавирч байгааг мэдэрвэл Cetaphil's National Eczema Association-аас зөвшөөрөгдсөн эмийг туршиж үзээрэй. PRO зөөлөн бие угаагч .
Амазон/Суурь: Amguy/Getty Images3. Vanicream чийгшүүлэгч тос
Коланский арьсыг чийгшүүлж, хамгаалалтын хаалт үүсгэх тослог тосыг илүүд үздэг. Энэ нь экзем, psoriasis, ichthyosis болон ерөнхий хуурай арьсны шинж тэмдгүүдийг арилгах боломжтой. Энэ нь зөвхөн таны гарт биш юм. Мөн хагарсан хөл, уруулыг тайвшруулна. Бонус: Энэ нь хүүхдүүдэд ч аюулгүй. Чийгшүүлсэн арьсанд дэвтээсэн эсвэл зүгээр л угаасны дараа [түрхэх] гэж тэр зөвлөж байна.
Зорилтот/арын дэвсгэр: Amguy/Getty Images4. Eucerin Advanced Repair Cream
Kolansky Eucerin-ийн бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Олон төрлийн [Eucerin бүтээгдэхүүн] нь маш өтгөн байдаг' гэж тэр хэлээд өдрийн цагаар хэрэглэхэд тохиромжтой. Энэ нь маш хуурай арьсанд зориулагдсан бөгөөд анхилуун үнэртэн, будагч бодис, парабен агуулаагүй (эдгээр нь гоо сайхан, арьсны бүтээгдэхүүнд агуулагддаг химийн хадгалалтын бодис бөгөөд зарим хүний арьсыг цочроож, стресст оруулдаг) эмзэг арьсанд хангалттай зөөлөн болгодог.
Walmart/Start: Amguy/Getty Images5. Aveeno Экземийн эмчилгээний гар, нүүрний тос
Энэ томъёо нь экземийн дөрвөн үндсэн шинж тэмдгийг тусгайлан чиглүүлдэг: загатнах, улайх, хуурайших, цочрох. Коллоид овъёосны будаа нь чийгийг барьж, арьсны хэвийн рН-ийг сэргээхийн тулд арьсны эсийг хамтад нь байлгадаг керамидтай хамт арьсны саадыг бэхжүүлдэг. Үндэсний экземийн холбоо үүнийг насанд хүрэгчдэд зөвлөж байна.
Амазон/Суурь: Amguy/Getty Images6. CeraVe эдгээх тос
Хэрэв та чийгшүүлэгчийн чийгшүүлэгч нөлөө нь ихэвчлэн хурдан байдаг гэдгийг олж мэдвэл, ялангуяа тос түрхэхэд ихэвчлэн задгай хагарал, зүсэлттэй бол тос нь танд илүү тохиромжтой. Тос нь таны арьсанд шууд шингэдэг зүйлээс илүү хамгаалалтын хаалт юм. Энэхүү гавар нь чийгшүүлэх зориулалттай керамид ба гиалуроны хүчил ба удаан эдэлгээтэй петролатум суурьтай. Хэрэв арьс маш хуурай бол их хэмжээний тос түрхээд шөнийн турш винил бээлийээр бүрхээрэй гэж Коланский хэлэв.
Экзем зөгийн бал/Суурь: Amguy/Getty Images7. Экзем Зөгийн бал
Би хувьдаа энэ хүнд хайртай. Гайхамшигтай олон тооны эерэг шүүмжүүд, өмнөх болон дараах үеийн гайхалтай зургууд намайг гайхшруулсан тул би үүнийг туршиж үзэх хэрэгтэй болсон. Энэ нь миний хэрэглэж байсан устай чийгшүүлэгчээс илүү гарыг чийгшүүлдэг. Үнэн хэрэгтээ миний уншсан тоймуудын ихэнх нь наран дор *бүх зүйлийг* оролдоод үзэх хүртлээ ямар ч азгүй, жороор ч хамаагүй оролдсон хүмүүсийнх байсан. Сайн уу, энэ нь зөгийн лав болон цэвэр зөгийн балаар хийгдсэн тул жаахан наалдамхай байна. Тиймээс би түрхсэнийхээ дараа даавуун бээлий өмсдөг бөгөөд энэ нь миний хүрсэн бүх зүйлд хүрэхгүй байх болно. бас бий гарын саван Хэрэв би ямар нэг задгай зүсэлттэй бол ердийн гар саван хатгадаг тул би туршиж үзэхийг хүсч байна. Тэд бас хийдэг гэж би хэлсэн үү гар ариутгагч ?
Зорилтот/арын дэвсгэр: Amguy/Getty Images8. Вазелинтай гүн чийгшүүлэгч вазелин тос
Коланский багийн тос байх шалтгаан бий. Түүний хэлснээр ердийн вазелин бага хэмжээгээр хэрэглэх нь гараа угаасны дараа толигор байлгахад тусалдаг ч вазелиныг өөр бүтээгдэхүүн нь ижил цагаан вазелин суурьтай, мөн олон тооны эдгээх чийгшүүлэгч агуулсан байдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ бүтээгдэхүүн нь таны арьсны эдгээх чийгшлийг 250 хувиар нэмэгдүүлдэг гэж мэдэгддэг. Мөн энэ нь Үндэсний Экземийн Холбооноос ачаалах зөвшөөрлийн тамгатай.
Vanicream/Арын дэвсгэр: Amguy/Getty Images9. Vanicream Cleansing Bar
Vanicream бүтээгдэхүүн бүр нь анхилуун үнэр, формальдегид, ланолин, парабен агуулаагүй тул эмзэг, цочромтгой арьсанд хэрэглэхэд аюулгүй. Химийн цочроох бодисоор дүүрэн байдаг энгийн гар савангийн оронд энэ баарыг хэрэглээрэй. Энэ нь өтгөн, өтгөн хөөс үүсгэдэг бөгөөд энэ нь илүү зөөлөн савантай байхыг илтгэдэг гэж Коланский хэлдэг. Экземийн үндэсний холбоо үүнийг хүүхдүүдэд аюулгүй гэж хэлсэн нь үнэхээр эелдэг зөөлөн юм. Би нянгийн эсрэг, тунгалаг биш цөцгийтэй гар саван хайдаг гэж Коланский хэлэв. Dial зэрэг хатааж болох бактерийн эсрэг савангаас [зайлсхийх]. Хэрэв цэвэрлэгч бар танд тохирч байвал түүнээ сольж үзээрэй бие угаагч дараачийн.
Тагтаа/Суурь: Amguy/Getty Images10. Dove DermaSeries хуурай арьс арилгах гарын тос
Dove's DermaSeries бүтээгдэхүүн нь парабен, үнэргүй, харшил үүсгэдэггүй бөгөөд экзем, псориаз, хэт хуурай арьсанд зориулагдсан. Тагтаа бас зөөлөн саван хийдэг ба бие угаагч . Гараа байнга угаах нь Dove зэрэг зөөлөн чийгшүүлэгч савангаар хийж болно гэж Коланский хэлэв. Бүх Dove саван нь ерөнхийдөө зөөлөн байдаг. Эмзэг мэдрэмтгий арьсанд зориулагдсан, үнэргүй бүтээгдэхүүнийг сонго. Хэрэв таны гараас өөр газар экзем байгаа бол үүнийг туршиж үзээрэй DermaSeries Экзем намдаах биеийн тос оронд нь.
La Roche-Posay / Суурь: Amguy / Getty Images11. La Roche-Posay Lipikar Balm AP + Чийгшүүлэгч
Чухал липид, ши цөцгийн тос агуулсан өвөрмөц пребиотик томъёо нь хэт хуурай арьстай хүмүүст 48 цагийн турш чийгшүүлэх зорилготой. Экземийн үндэсний холбоо мөн энэ нь хүүхэд, нялх хүүхдэд хангалттай эелдэг гэж мэдэгджээ. Коланский өдрийн цагаар бага хэмжээгээр, шөнийн цагаар их хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна.
ХОЛБООТОЙ: Загатнах хуйхыг эмчлэх хамгийн сайн экземийн 5 шампунь
