Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
- IPL 2021: 2018 оны дуудлага худалдаагаар үл тоомсорлосны дараа миний цохилт дээр ажилласан гэж Харшал Пател хэлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит өршөөлийн баяраа гэр бүлийнхээ хамт тэмдэглэж байснаа эргэн дурсав
- Махиндра Тарын захиалга зургаан сарын дотор 50,000 жилийн түүхэн үйл явдлыг давлаа
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Ус уух нь жин хасахад тустай гэж бодож байна уу? За ингээд байгааг нь баталгаажуулъя. Энэхүү тунгалаг ундаа нь таны эрүүл мэндтэй холбоотой олон асуудлын хариу юм. Хажуугаар нь Бие дэх өөх тосыг шатаах , өдөр бүр 10 аяга ус уух нь өвчнийг намжаахад тусална. Үүний зэрэгцээ таны арьс сайжирч, эрүүл чийрэг байх болно.
Жин хасах нэг өдрийн дотор хүрч чадахгүй. Хүссэн хамгийн тохиромжтой жинг биелүүлэхийн тулд хүчтэй шийдвэр, зорилго шаардагдана.
ЦАЙЛАГАН БУДАА УСЫН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН АШИГЫГ МЭДЭХ ҮҮ? Тиймээс, хэрэв та жингээ хасахад хангалттай хүч чадал, шахуурга хийвэл 8 аяга усандаа хоёр нэмэлт шил нэмж өгөх зарим шалтгааныг танд танилцуулж байна.
Усны дэглэмийг нэг сарын турш дагаж мөрдөх нь таныг ч бас бие бялдар, оюун санааны хувьд идэвхтэй байлгахад тусална. Үзээд усандаа согтоорой:
Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх
Усны тусламжтайгаар та эрч хүчээ нэмэгдүүлж чадна. Өдөржингөө 10 аяга ус ууж, энергийн түвшинг дээшлүүлснээр биеийн тамирын зааланд илүү сайн дасгал хийх боломжтой болно.
Бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх
Бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхийн тулд ус бол таны биеийг тэжээж чадах хамгийн сайн ундаа юм. Ус нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, фунтыг бууруулахын тулд өөх тос шатаах хоол хүнс хэрэглэхэд тусалдаг баялаг ач холбогдолтой.
Хорт бодисыг угаадаг
Хорт бодисыг биеэс зайлуулах цорын ганц хамгийн сайн арга бол өдөр бүр 10 аяга ус уух явдал юм. Энэ эх үүсвэр нь жингээ хурдан алдах, илүү их эрч хүч авахад туслах хүсээгүй өөх тосыг биеэс зайлуулахад туслах болно.
Хоолны дуршил буурдаг
Хэрэв та маш их иддэг бөгөөд энэ хоолны зуршил нь жин нэмэх шалтгаан болдог бол үүнийг өөрчлөх цаг болжээ. Өндөр илчлэгтэй хоолоор гэдсээ овоолохын оронд оронд нь ус руу шилжүүлээрэй. 10 аяга ус уувал гэдэс дүүрч, өвчин намдаахад тусална.
БЖИ-ийг бууруулдаг
Ус таны BMI-ийг бууруулж болзошгүй юм. Хэрэв та өдөр бүр наймаас 10 аяга ус уувал бага идэж, илчлэг ихтэй ундаа бага уух болно
Өөх тосоо шатаадаг!
Өдөр бүр илүү их ус уух тусам өөх тос шатдаг. Усыг уусны дараа илчлэг ихтэй ундаатай харьцуулахад 50 орчим хувиар их өөх шатааж болно гэсэн.
Унтахаас сэргийлдэг!
Ус нь Hangover-тай тэмцэхэд тусалдаг. Энэ нь ходоодны салст бүрхэвчийг хамгаалж, ууж буй ундаанаас авах илчлэгийг багасгахад тусалдаг тул архи уухаас өмнө уух хамгийн сайн ундаа юм.
Эрүүл мэндийн даатгалын шилдэг төлөвлөгөөг худалдаж аваарай
