Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Шинэ Зеландын крикетийн шагнал: Уильямсон Сэр Ричард Хадли медалийг дөрөв дэх удаагаа хүртлээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Америкийн сургагч багш нар Энэтхэгийн сурган хүмүүжүүлэгчдэд зориулсан англи хэлний сургалтыг удирддаг
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба хамгийн сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Илүүдэл жингээс салж, бүх хорт бодисыг цэвэрлэхэд туслах ундаа байдаг уу? Тийм ээ, өдөрт нэг удаа 30 хоногийн турш уух шаардлагатай холимог байдаг.
Энэ ундаа нь унтахаасаа өмнө өдөр бүр уувал сарын хугацаанд хэдэн фунт хасахад тусална гэж хэлдэг.
Мөн уншина уу: Өвчин тус бүрт тохирсон жүүс
Хэрэв та хоолны дэглэмийн хэт олон дүрмээс залхаж байгаа бөгөөд ганц л зөвлөмжийг дагахыг хүсвэл оройн хоолны дараа 30 минутын дараа энэ хольцыг өдөр бүр ууж үзээрэй. Орц найрлагыг нь шалгаж, аль нэгэнд нь харшилтай эсэхээ шалгаад дараа нь үргэлжлүүлээрэй. 30 хоногийн турш туршаад хэдэн фунт стерлинг хассан эсэхээ шалгаарай.
Найрлага
Танд нэг аяга ус, нэг аяга яншуй, нимбэгний шүүс, нэг халбага цуу, нэг халбага сараалжтай цагаан гаа, нэг халбага шанцай нунтаг хэрэгтэй болно.
Хэрхэн бэлтгэх вэ
Бүгдийг нь хутгагч дээр нэмээд сайтар холино. Та уухад хялбар шингэнийг олж аваарай.
Мөн уншина уу: Энэхүү энгийн ундаагаар бөглөрсөн артерийг цэвэрлэ
Хэзээ хэрэглэх вэ
Унтахаасаа өмнө уугаарай. Хэдхэн хоногийн дараа та илүүдэл жингээ хаяж магадгүй юм.
Яагаад яншуй вэ?
Яншуй нь эслэгээр баялаг (нэг яншуй аяганд 2 грамм эслэг). Тиймээс, нэг аяга яншуй ч гэсэн таныг цатгалдуулж, хэт их хүслээ хязгаарлаж чадна. Мөн нэг яншуй аяга нь 20 калори, 34 мг натри, 0.45 грамм өөх тос агуулдаг.
Мөн уншина уу: Архинаас гарсны дараа үүнийг уугаарай!
Яншуй хэрхэн тусалдаг вэ?
Яншуй нь бие махбод дахь шээсний хүчлийн түвшинг бууруулж, давсагны халдвар, бөөрний өвчнөөс урьдчилан сэргийлж чаддаг.
Яншуйны бусад ашиг тус
Яншуй нь антиоксидант агуулдаг бөгөөд зарим төрлийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг. Энэ нь хавдар үүсэхээс сэргийлдэг гэж хэлсэн. Энэ нь таны амьсгалыг сэргээж, стрессийн түвшинг бууруулж чаддаг.
Мөн уншина уу: Яншуй, өргөст хэмхийг туршиж үзээрэй
Витамин ба эрдэс бодис
Энэ нь бас төмрийг санал болгодог. Нэг аяга нь 3.7 мг төмөр агуулдаг. Энэ нь К аминдэмийг агуулдаг бөгөөд үрэвслийг багасгаж, цусыг цэвэршүүлж, шээс хөөх эмийн үүрэг гүйцэтгэж илүүдэл усыг гадагшлуулдаг. Энэ нь шингэн хуримтлагдахаас сэргийлж чаддаг.
Унших: Илүү хурдан жирэмслэх 10 арга
