Ярихаасаа өмнө амны шархыг эмчлэх гэрийн эмчилгээ , та яг юутай тулгарч байгаагаа мэдэж байх ёстой. Үндсэндээ, амны шарх том хэмжээтэй, таны амны дотор эсвэл бохьны ёроолд гарч ирдэг хоргүй шархнууд - зарим тохиолдолд хацар, уруул, хэл дээр ч ажиглагдаж болно. Эдгээр нь ихэвчлэн цагаан, шар, улаан эсвэл бүр саарал өнгөтэй байдаг. Хэдийгээр амны шарх нь үхэлд хүргэдэггүй ч маш их өвддөг. Зарим тохиолдолд өвдөлтийг хоёр дахин нэмэгдүүлсэн олон шарх байж болно. Эдгээр өвдөлттэй гэмтэл нь хоол идэх, зажлах нь үнэхээр зовлон зүдгүүр болж хувирдаг.
нэг. Амны шарх юунаас болж үүсдэг вэ?
хоёр. Амны шархыг эмчлэх байгалийн гаралтай эмүүд юу вэ?
3. Хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь амны шархнаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?
Дөрөв. Амны шархыг арилгахын тулд В витамины дутагдлыг хэрхэн арилгах вэ?
5. Амны шархнаас ангижрахын тулд стрессийг хэрхэн даван туулах вэ?
6. Түгээмэл асуултууд: Амны шархлаатай тэмцэх зарим үндсэн санаанууд
Амны шарх юунаас болж үүсдэг вэ?
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар яг тодорхой шалтгаан нь тодорхойгүй байна. Судалгаанаас харахад гэр бүлийн түүхтэй бол амны шархлаа үүсч болно. Ерөнхийдөө эдгээр шарх нь таны хацрын дотоод салст бүрхэвч гэмтсэн тохиолдолд гарч ирдэг - жишээлбэл, та санамсаргүйгээр амны доторх ханыг хазсан эсвэл арьсанд үрж буй хурц шүд байж болно. амны шархлаа үүсгэдэг . Буруу суурилуулсан хиймэл шүд, жигд бус ломбо нь гэмтэл учруулж болзошгүй. Стресс, түгшүүрээс болж амны шарх үүсч болно.
Гормоны өөрчлөлт нь зарим тохиолдолд амны шархлаа үүсгэдэг - шинжээчдийн үзэж байгаагаар эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг ирэх үед амандаа гэмтэл авдаг гэж гомдоллодог. Заримдаа эрүүл мэндийн зарим нөхцөл байдал нь амны шархлаа үүсгэдэг - жишээлбэл, вирусын халдвар, тэр ч байтугай целиак өвчин, хүний хоол боловсруулах систем нь цавуулагтай урвалд ордог. Хамгийн гол нь та халуун ногоотой, тослог хоол идвэл амны шарх байнга гарч болно. В12 витамины дутагдал бас жинхэнэ байж болно амны шархлааны шалтгаан .
Зөвлөгөө: Юуны өмнө амны шархлаа юунаас болж байгааг олж мэдээрэй.
Амны шархыг эмчлэх байгалийн гаралтай эмүүд юу вэ?
Амны шархыг эмчлэхийн тулд та зөвхөн гал тогооны өрөөгөө хайх хэрэгтэй. Энд зарим супер найрлага байна:
Алимны цуу
Энд супер байна амны шархыг эмчлэх үр дүнтэй гэрийн эмчилгээ , сайн сайхны ачаар алимны цуу хүчиллэг нь шарх үүсгэдэг бактерийг устгадаг. Хагас аяга бүлээн усанд нэг халбага цуу холино. Үүнийг хэдэн минутын турш амандаа хийж, дараа нь ердийн усаар амаа зайлна. Үүнийг хаван арилах хүртэл өдөрт хоёр удаа хий.
Хумс
Дахин хэлэхэд энэ нь амны шархыг эмчлэх энгийн гэрийн эмчилгээ байж болно. Хумс нь бактерийг устгадаг нь мэдэгдэж байгаа бөгөөд шинжээчдийн үзэж байгаагаар хумс нь бас тусалдаг ходоодны шархыг багасгах . Таны хийх ёстой зүйл бол хэдэн хумсыг гартаа байлгах явдал юм. Зүгээр л зажилна хумс нахиа - Та ялгааг харах болно.
Хонгор минь
Зөгийн бал нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгийг бид бүгд мэднэ. Үүнээс гадна энэ нь сайн байгалийн зөөлрүүлэгч байж болно. Тиймээс амны хөндийн шархлаатай үед бага зэрэг хөвөн авч, хөвөнгийн тусламжтайгаар шархлаа дээр зөгийн бал түрхэхэд хангалттай. Хаван багасч, өвдөлт багасч байгааг мэдрэх хүртэл давтана.
Намууны үр
Гайхах хэрэггүй - түүхий намуу үр астма, ханиалгах зэрэг янз бүрийн өвчинтэй тэмцэхийн тулд эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн. Энэ нь амны шархыг эмчлэх зохистой гэрийн эмчилгээ гэж тооцогддог - энэ нь боломжтой биеийн дулааныг багасгах бас чамд жаахан өгье шархнаас ангижрах . Та хэдэн намууны үрийг элсэн чихэртэй хольж, дараа нь хэрэглэж болно.
Зуун наст
Бидний арьсанд зуун настын олон тооны ашиг тусыг бид бүгд мэддэг. Итгэнэ үү, үгүй юу, зуун настын ургамал бас үр дүнтэй байж болно амны шархыг арилгах эм . Байгалийн аргаар гаргаж авсан хэсгийг л ав зуун настын шүүс мөн шарханд түрхэнэ. Зуун настын антисептик шинж чанар нь таныг бараг агшин зуур тайвшруулахад тусална.
Турмерик
Турмерик бол гайхалтай амны шархлааны эсрэг эм . Зүгээр л турмерик, уснаас гөлгөр зуурмаг хийж, шарханд түрхээд хэдэн минут хүлээнэ үү. Угаах. Үүнийг өдөрт дор хаяж хоёр удаа хийхийг хичээ. Турмерик нь ариутгах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул үр дүнтэй байдаг.
Шар тос
Итгэнэ үү, үгүй юу, шар тос нь хавдрыг багасгаж, маш их эрэлт хэрэгцээтэй болгодог. амны шархыг арилгах эм . Жаахан л ав цэвэр шар тос хуруундаа түрхээд шарханд түрхэнэ. Хэсэг хугацаанд байлгаад дараа нь энгийн усаар амаа угаана. Үүнийг өдөрт дор хаяж нэг удаа хий.
Давс
Үүнийг эмээ, өвөө тань танд байнга зааж өгсөн байх ёстой. Энэ бол цаг хугацаагаар шалгагдсан зүйл амны шархыг арилгах байгалийн гаралтай эм . Нэг аяга бүлээн усанд бага зэрэг давс хийж, амны хөндийн булан бүрийг таглана. Хэдэн минутын турш сэгсэрч байгаарай. Дараа нь энгийн усаар зайлж угаана. Үүнийг өдөрт аль болох олон удаа туршаад үзээрэй. Давстай ус Амны хөндийн шархлаа үүсгэдэг нян ба бактерийн эсрэг үнэхээр үр дүнтэй байдаг.
Сармис
Сармис дахь аллицин нь олон тооны бичил биетний эсрэг үйлчилдэг. Сармисны хумс авч, хоёр хэсэг болгон хувааж, шархлаатай зөөлөн үрнэ. Нэг цаг хүлээгээд дараа нь зайлж угаана. Өвдөлт намдатал үүнийг түрхэж байгаарай.
Зөвлөгөө: Таны амыг хуурайшуулдаг ам зайлагч хэрэглэхээ зогсоож, эдгээрт найдаж болно байгалийн гаралтай найрлага оронд нь.
Хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь амны шархнаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?
Амны шархыг гэрийн аргаар эмчлэх арга -д өөрчлөлт оруулах ёстой хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө . Үндсэндээ, хэрэв та гэртээ үр дүнтэй эмчилгээ хийхийг хүсч байвал тослог, халуун ногоотой хоолноос татгалзаж эхэл. Олон тооны ногоон ногоо агуулсан хоолонд анхаарлаа хандуулаарай. Ямар ч үнээр хаягдсан хоолноос зайлсхий. Амны хөндийн шархнаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл, эрүүл гэрийн хоол хүнсийг эрэлхийлэх ёстой.
Зөвлөгөө: Хогийн хоол идэхээс зайлсхий.
Амны шархыг арилгахын тулд В12 витамины дутагдлыг хэрхэн арилгах вэ?
В12 витамины дутагдлын гол шалтгаан нь түүнийг хоол хүнсээр шингээх чадваргүй болох, хор хөнөөлтэй цус багадалт, хоолны дэглэмийн дутагдал, мэс заслын дараах шимэгдэлтийн дутагдал зэрэг юм. Гэхдээ зарим тохиолдолд шалтгаан нь тодорхойгүй байдаг. Та дутагдлыг арилгахын тулд нэмэлт тэжээл авч болно. Таны хоолны дэглэмд мах, шувууны мах, далайн хоол, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг их хэмжээгээр орсон эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та ямар ч амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн иддэггүй бол хоолны дэглэмд маш их хэмжээний бүтээгдэхүүн орсон эсэхийг шалгах хэрэгтэй витамин В12 -баяжуулсан үр тариа, тэжээлийн мөөгөнцөр, баяжуулсан шар буурцаг эсвэл ургамлын сүү, эсвэл улаан буудайн цавуулаг эсвэл шар буурцгаар хийсэн баяжуулсан хуурамч мах. В12-ийн дутагдалтай тэмцэх нь салшгүй хэсэг юм амны шархыг арилгах эм .
Зөвлөгөө: Авах В12 витаминаар баялаг хоол хүнс .
Амны шархнаас ангижрахын тулд стрессийг хэрхэн даван туулах вэ?
Бидний өмнө дурдсанчлан стресс эсвэл сэтгэлийн түгшүүр нь үүнд нөлөөлж болно аманд шархлаа байнга гарч ирдэг . Стрессээс ангижрахын тулд биеийн тамирын дасгал, дасгал хийж эхлээрэй йог гэртээ зураг авдаг. Эрүүл хооллох нь бас тус болно стрессийг бууруулах . Хэрэв стресс таны хяналтаас хэтэрвэл зөвлөхтэй зөвлөлд. Нэмж дурдахад хэрэг болохуйц стресс тайлах зарим програмууд энд байна:
Headspace: Хэрэв танд бясалгалын ангид явах эсвэл бясалгалын багшаас тусламж хүсэх цаг байхгүй бол энэ аппликейшн нь явж байхдаа бясалгах арга техникт тусална. Гэртээ хий Та ажилдаа явахаасаа өмнө эсвэл тээврийн хэрэгслээр явахдаа өдөрт ердөө 10 минут л хангалттай.
Өөртөө туслах сэтгэлийн түгшүүрийн менежмент: SAM хочтой энэхүү програм нь стресс, шинж тэмдэг, түүнтэй тэмцэх арга замын талаар мэдээлэл өгдөг. Энэ нь таныг стрессээс ангид байлгах, ахиц дэвшлийг хянахад туслах биеийн тамирын дасгал, сэтгэл санааг тайвшруулах арга техникийг зааж өгдөг.
Зөвлөгөө: Стресс тайлахын тулд йогоор хичээллээрэй.
Түгээмэл асуултууд: Амны шархлаатай тэмцэх зарим үндсэн санаанууд
А. Хэрэв та амны хөндийн шархлаатай бол хэзээ эмчид хандах хэрэгтэй вэ?
TO. Амны шарх нь үнэхээр өвддөг. Хэрэв эдгээр шархнууд гурван долоо хоногийн дотор арилахгүй бол эмчид яаралтай хандаарай. Эсвэл та амны хөндийн шархлаа сүүлийн үед нэлээд олон удаа өвдөж байгаа бол дахилтын жинхэнэ шалтгааныг оношлох эмчтэй зөвлөлд.
Q. Амны шарх нь амны хорт хавдар үүсгэдэг үү?
TO. Амны хөндийн шарх нь ерөнхийдөө хэд хоногийн дараа өөрөө алга болдог. Хэрэв тэгэхгүй бол өвдөлт нэмэгдэж байвал аль болох хурдан эмчид хандаарай. Амны хөндийн удаан үргэлжилсэн шарх сайн шинж тэмдэг гэж үздэггүй. Ерөнхийдөө амны хорт хавдар үүсэх эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь тамхи татах, архи уух, хүний хөхөнцөр вирусын (ХПВ) халдварыг эмч мэргэжилтнүүд хэлж байна. Энэ төрлийн хорт хавдрыг эрт илрүүлэхийг үргэлж зөвлөж байна.
