Хүн бүр шинэхэн исгэсэн аяга цай ууж, мэдрэмжээ сэргээдэг ч амтаас гадна цайны ашиг тус нь асар их юм. Ихэнх нь цагаан гаа, кардамон, бага зэрэг сүү, эсвэл зүгээр л хар, шулуун дээрээс бэлтгэсэн хольцоо амталдаг бол эрүүл мэндийг сонирхогчид илүү эрүүл хувилбаруудыг тангараглаж байна - нимбэгтэй цай - нарийн байх.
байхад нэг аяга бүлээн ус уухын ашиг тус хамт а шинэхэн шахсан нимбэг, бага зэрэг зөгийн бал , өглөөний хамгийн эхний зүйл бол дэлхийн өнцөг булан бүрээс олон хүмүүсийн дагаж мөрддөг зан үйл бөгөөд нэг аяга нимбэгтэй цай нь ижил ач тустай байдаг.
Цай нь элсэн чихэр ихтэй ундааны маш сайн илчлэггүй хувилбар бөгөөд хэрэв та хатуу хоолны дэглэм баримталдаг бол тусалдаг. Энэ нь мөн ханиад, хамрын бөглөрөл зэрэг эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудалд тусалдаг. Рочестерийн их сургуулийн Эрүүл мэндийн албаны (UHS) тайлангийн дагуу хоолой халуун аяга нимбэгтэй цай Энэ нь ханиадны шинж тэмдгээр шаналж буй хүмүүст тусалсан нь шинжлэх ухаанд мэдэгддэг. Гэхдээ энэ ундааг халуунаар бэлтгэхээр хязгаарлах шаардлагагүй, учир нь энэ ундааг мөсөөр амтлах боломжтой.
Одоо ихэнх алдартнуудын тангараглаж байгаа тарни болох энэхүү эрүүл ундааг өдөр тутмынхаа хоолны дэглэмд оруулах ёстой гэсэн янз бүрийн шалтгааныг авч үзье.
нэг. Нимбэгтэй цайны ашиг тус: Үргэлж чийгтэй байгаарай!
хоёр. Нимбэгтэй цайны ашиг тус: Витамин С-ийг нэмэгдүүлнэ
3. Нимбэгтэй цайны ашиг тус: Жин хасахад тусалдаг
Дөрөв. Нимбэгтэй цайны ашиг тус: Хоол боловсруулахад тусалдаг
5. Нимбэгтэй цайны ашиг тус: Хорт хавдраас сэргийлнэ
6. Нимбэгтэй цайны ашиг тус: түгээмэл асуултууд
Нимбэгтэй цайны ашиг тус: Үргэлж чийгтэй байгаарай!
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эмэгтэйчүүд өдөрт дор хаяж 2.5 литр ус, эрэгтэйчүүд өдөрт 3.5 литр ус уух ёстой. Үүнд хоол хүнс болон цай, кофе, жүүс гэх мэт бусад эх үүсвэрийн ус орно. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс өөрсдийнхөө хэрэглээг хянах боломжгүй байдаг. өдөр тутмын усны хэрэглээ , эсвэл амтанд дургүй учраас хангалттай ус ууж чадахгүй байж магадгүй. Энэ бол хэзээ юм нимбэгний цай аврах ажилд ирдэг .
Өглөө босоод нүдээ аниад наймаас доошгүй цаг мацаг барьснаас болж бидний бие хэсэгчлэн шингэн алддаг. Нимбэг нь ууснаас хойш хэдхэн минутын дотор хүний биед шингэн сэлбэдэг гэдгээрээ алдартай. Мөн нимбэгтэй цай ч мөн адил тусалдаг. -ийн хэрэглээ Нимбэгтэй цай нь ялангуяа ашигтай байдаг зуны улиралд эсвэл чийглэг цаг агаар хөлрөхөөс болж бие нь илүү их ус, давс алдах хандлагатай байдаг.
Зөвлөгөө: Бага зэрэг ус буцалгаж, түүндээ нимбэг шахаж, өглөө сэрсний дараа хамгийн түрүүнд уугаарай. Та жаахан нэмж болно органик зөгийн бал түүнд бас. Та мөн сүүгээр бэлтгэсэн ердийн цайг орхиж, оронд нь ус буцалгаж, цайны навч нэмж, хоёр минутын турш исгэж болно. Зуухыг унтраасны дараа навчийг нэмж, савыг таглана. шүүнэ хар цай мөн бага зэрэг нимбэг, зөгийн бал нэмнэ.
Нимбэгтэй цайны ашиг тус: Витамин С-ийг нэмэгдүүлнэ
Нимбэг, жүрж зэрэг цитрус жимс витамин С-ийн өндөр эх үүсвэр бөгөөд энэ нь эсийг чөлөөт радикалуудын нөлөөнөөс хамгаалахад тусалдаг үндсэн антиоксидант юм. Витамин С нь хүмүүст ч тустай нийтлэг ханиадтай тэмцэж байна Улирлын өөрчлөлтийн үед витамин С-г нэмэгдүүлэх нь дархлааг сайжруулахад илүү тохиромжтой. Тогтмол тун нимбэгтэй цай хэрэглэх Үүнд тусалж, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг бууруулахаас гадна өвчлөлийг бууруулдаг цус харвах эрсдэл . Энэ нь бас тусалдаг цусны даралтыг бууруулах . Судалгаанаас үзэхэд нэг нимбэгний шүүс нь ойролцоогоор 18.6 мг витамин С агуулдаг бөгөөд насанд хүрэгчдэд өдөрт 65-аас 90 мг-аас авахыг зөвлөдөг.
Зөвлөгөө: Витамин С нь чөлөөт радикалуудын сөрөг нөлөөг арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хараанд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь катаракт үүсэх эрсдлийг 80 хувиар бууруулдаг. Энэ нь шархыг хурдан эдгээхэд тусалдаг шүдэнд сайн болон яс. Та мөн шинэхэн лаврын навч нэмж болно Эрүүл мэндэд хамгийн их ашиг тустай нимбэгтэй цай .
Нимбэгтэй цайны ашиг тус: Жин хасахад тусалдаг
Судалгаанууд үүнийг харуулж байна нимбэгтэй цай уух (халуун ч бай, хүйтэн ч бай) жингээ хасахад тусалдаг тул биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, гадагшлуулдаг. бодисын солилцоог сайжруулдаг . Эрүүл мэндийн ашиг тус нь голчлон өвчин, халдварын үндэс болох хорт бодисыг системээс гадагшлуулж биеийг цэвэрлэдэгтэй холбоотой юм. Нимбэгтэй цайгаар та жингээ хэвийн хэмжээнд барих арга замаа ууж чадна. Та цагаан гаа нэмж болно цагаан гаа нимбэгний зөгийн балтай цай Учир нь энэ нь калори шатаах хатуу хослол болдог. Энэ нь цатгалыг нэмэгдүүлэх нь мэдэгдэж байна өлсгөлөнг багасгах .
Зөвлөгөө: Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өдрийн турш эрч хүчтэй, залуужсан байдлыг мэдрэхийн тулд энэ халуун исгэж уугаарай. Та цайндаа цагаан гаа нэмж болно, учир нь цайнд халдвар авах эрсдлийг бууруулдаг биоидэвхит бодис болох gingerol агуулагддаг.
Нимбэгтэй цайны ашиг тус: Хоол боловсруулахад тусалдаг
Нимбэг нь инсулины эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь тусалдаг өөх тосны түвшинг бууруулах биед. Хэрэв хүн ямар нэгэн өвчний улмаас дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл цагаан гаатай нимбэгний цай Эдгээр шинж тэмдгүүдээс ангижрахад гайхамшиг мэт үйлчилж, хоол боловсруулахад тусалдаг. Шинэ цагаан гаа нь ходоод гэдэсний өвчин, хэвлийн өвдөлтийг эмчлэхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг.
Зөвлөгөө: Цагаан гаа нь ходоодны өвчин үүсгэдэг олон төрлийн бактерийн өсөлтийг саатуулдаг. Тиймээс, үүнийг исгэж нэмэх эсвэл та хэрэглэж болно ногоон цайны навч оронд нь хоол боловсруулахад тусалдаг.
Нимбэгтэй цайны ашиг тус: Хорт хавдраас сэргийлнэ
Нимбэг нь кверцетин агуулдаг Энэ нь нойр булчирхайн инсулин үүсгэдэг эсийг бие махбодид ноцтой хор хөнөөл учруулдаг чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг флавоноид юм. Мөн судалгаагаар кверцетин нь эсрэг үйлчилгээтэй болохыг тогтоожээ. үрэвслийн нөлөө , мөн харшлын урвалаас сэргийлнэ. Мөн хорт хавдрын эсийн өсөлтийг шалгадаг бөгөөд зарим төрлийн хорт хавдар, ялангуяа бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эсрэг үр дүнтэй байдаг.
Зөвлөмж: Шинэхэн түүж авсан гаа навчийг нэмээд эрүүл мэндэд илүү их ашиг тустай, ханиад, томуу, ходоодны өвчнөөс хамгаалж, арьсанд сайнаар нөлөөлдөг.
Нимбэгтэй цайгаа өөрөө хий
Энд та өөртөө оруулж болох энгийн бөгөөд бухимдалгүй аргуудыг энд оруулав нимбэгтэй цайг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулаарай :
Танд дараах найрлага хэрэгтэй болно.
1 аяга ус
1 нимбэг
1 tsp. цайны навч
Органик зөгийн бал амсах болно
Арга:
Нэг аяга ус буцалгаж, нэг аяга ус буцалгаж, дөлийг унтраа.
½ цайны халбага эсвэл & frac34; Таны ердийн цайны навчны халбага.
Үүний оронд та ногоон цай хэрэглэж болно.
Савыг таглаад 2 минут орчим исгэхийг зөвшөөрнө үү.
-ийг шахаж ав нимбэгний шүүс цай руу.
Органик зөгийн бал нэмнэ үү. Хэрэв та эрүүл мэндийн ашиг тусыг нь ашиглахыг үнэхээр хүсч байвал цэвэршүүлсэн элсэн чихэрээс зайлсхий.
Нимбэгтэй цайгаа аяганд хийхдээ нарийн шүүлтүүр ашиглана. Ингэснээр та зөвхөн цайны навч, цайгүй тунгалаг шингэнийг авах болно нимбэгний үр .
Зуны улиралд та хүйтэн жавартай байх боломжтой.
Амтыг сайжруулахын тулд та шинэ цагаан гаа нэмж болно. Цайгаа исгэхийг хүлээх зуур цагаан гаагаа үрж, холимогт хийнэ. Нимбэгний цайнд цагаан гааны үртэстэй хамт шүүж эсвэл ууна.
Хоол боловсруулалтыг сайжруулж, муухай амьсгалыг арилгахын тулд та шинэхэн гаа навч нэмж болно.
Нимбэгний өвс нимбэгтэй цай исгэж байхдаа ч хэрэглэж болно. Энэ нь хоол боловсруулахад тустай бөгөөд халдвар авах эрсдэлийг бууруулдаг дархлаа нэмэгдүүлэх .
Нимбэгтэй цайны ашиг тус: түгээмэл асуултууд
А. Нимбэгтэй цай хэрэглэхдээ ямар арга хэмжээ авах ёстой вэ?
TO. Хэдийгээр тийм ч их сөрөг нөлөө байхгүй ч, Нимбэгтэй цай нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиромжгүй мөн кофейны агууламжаас болж хөхүүл хүмүүс. Хэт их хэрэглээ нь зулбах эсвэл хөхөөр хооллох үед кофейны агууламжийг хүүхдэд дамжуулж болно. Энэ нь мөн хүүхдүүдэд тохиромжгүй. Байгаа хүмүүс цусны даралт өндөр байх нимбэгний цай тогтмол хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй. Хэрэв та суулгалт эсвэл цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) өвчтэй бол нимбэгтэй цай хэрэглэж болохгүй. Та сүүгүйгээр энгийн хар цай ууж болно. Зарим хүмүүст энэ нь бүр үүсгэж болно ходоодны шархлаа .
Асуулт: Нимбэгтэй цайг ялгаваргүй хэрэглэх нь Альцгеймер болон шүдэнд мэдрэмтгий болоход хүргэдэг гэж үнэн үү?
TO. -ийг холбосон судалгаа байдаг нимбэгтэй цай тогтмол хэрэглэх , амьдралын сүүлийн үе шатанд Альцгеймерийн өвчинд хүргэдэг. Энэ нь тархинд товруу хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь Альцгеймерийн өвчинтэй холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч шүдний хувьд энэ нь эсрэгээрээ юм. Нимбэгтэй цайг хэтрүүлэн хэрэглэх нь шүдний паалан элэгдэлд хүргэдэг. Энэ нь хэт халуун эсвэл хүйтэн бодисуудад өртөх үед шүдийг илүү мэдрэмтгий болгодог.
