Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол -
- Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол Бүү алдаарай
- Вишну Вишал, Жвала Гутта нар 4-р сарын 22-ны өдөр зангидахаар болжээ: Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс үзнэ үү
- Шинэ Зеландын крикетийн шагнал: Уильямсон Сэр Ричард Хадли медалийг дөрөв дэх удаагаа хүртлээ
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Угади 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Jr NTR, Даршан болон бусад өмнөд одод фенүүддээ хүслээ илгээж байна.
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- AGR өр төлбөр ба сүүлийн үеийн спектрийн дуудлага худалдаа нь цахилгаан холбооны салбарт нөлөөлж магадгүй юм
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Цагийн шилний төгс хэлбэртэй байх нь хувь хүн бүрийн мөрөөдөл юм. Гэхдээ үүнд хүрэхийн тулд маш их шаргуу хөдөлмөр, хичээл зүтгэл шаардагдана. Үүний тулд биеийн тамирын дасгал, хатуу хоолны дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй. Хүн хамгийн дуртай бүх түргэн хоолны хоолоо ардаа орхиж, эрүүл, тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэх ёстой.
Гэхдээ амьдралын завгүй хуваарьт хүмүүс энэ амьдралын хэв маягаа байнга хадгалж чаддаггүй нь ажиглагддаг. Тэд өлсөх бүрт хамгийн тохиромжтой зүйл бол бургер эсвэл чипс юм. Эдгээр хоолонд их хэмжээний илчлэг байдаг тул биед хуримтлагддаг.
Үүнээс гадна таргалалт нь зүрхний өвчинд хүргэж болзошгүй тул өөх тосны агууламжаас болж холестерины хэмжээ ихсэж, артерийн судасны цусны урсгалыг хааж өгдөг. Тиймээс оройтоогүй байхад хооллох зуршлаа хянаж эхэл. Үүний нэг сайн эхлэлийг өглөө эрт нимбэгний ус уух замаар хийж болно. Энэхүү ундаа нь хэвлийн өөхийг бууруулж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг бий болгоход ашиг тустай болохыг харуулж байна.
Нимбэгний ашиг тус
Лемоныг витаминаар дүүргэдэг бөгөөд жингээ хасахад чухал ач холбогдолтой цитрус жимс юм. Үүнийг өдөр бүр, өглөө эрт хэрэглэх нь жин хасахад ашиг тустай болохыг харуулж байна. Учир нь нимбэгний хүчиллэг агууламж нь илчлэгийг шатаахад тусалдаг бөгөөд хоол боловсруулах явцад тусалдаг. Өглөө эрт нимбэгний шүүс шимэх нь доор дурьдсан хэд хэдэн давуу талтай байдаг.
1. Энэ нь шингэн алдалтыг бууруулж чадна
Судалгаанаас үзэхэд нимбэгний ус хэрэглэх нь шингэн алдалтыг бууруулахад тусалдаг. Ус бол бидний мэддэг усыг чийгшүүлж, хорт бодисыг биеэс зайлуулахад шаардлагатай чухал элемент юм. Бидний олонх нь галлон ус хэрэглэх дургүй тул нимбэг нь түүнд амт нэмж өгдөг.
Таны мэдэх ёстой шингэн алдалтын 8 гайхалтай шинж тэмдэг
2. Энэ нь таны зүрх сэтгэл, дархлаанд сайнаар нөлөөлдөг
Нимбэг нь С аминдэмийн сайн эх үүсвэр учраас зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, тархинд цус харвах эрсдлийг бууруулж, цусны даралтыг зохицуулдаг. Цаашилбал, энэ нь хүмүүсийг нийтлэг хүйтэн вирусаас хамгаалах бамбай үүсгэдэг.
3. Энэ нь таны арьсны чанарыг сайжруулна
Нимбэгний ус нь үрчлээ, хуурай арьсыг багасгах замаар таны арьсны чанарыг сайжруулдаг. Учир нь биеийг дотроос нь чийгшүүлэх тусам хуурай арьс, үрчлээ үүсэх нь багасах болно.
Арьс арчилгааны хувьд нимбэгний хальсыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
4. Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгаж чадна
Нимбэг нь жингийн алдагдлыг дэмжиж, бодисын солилцооны түвшинг өдөөж, хоол боловсруулах процессыг хөнгөвчилдөг.
5. Энэ нь муу амьсгалыг арилгаж чадна
Амнаас эвгүй үнэрээс болж зовж буй хүмүүс үнэрийг саармагжуулахын тулд нимбэгний устай байж болно. Учир нь нимбэг нь шүлсийг өдөөхөд тусалж, аманд хуурайших асуудлыг шийддэг бөгөөд энэ нь аманд бактерийн үржлийн гол шалтгаан болдог.
6. Энэ нь бөөрний чулуу үүсэхээс сэргийлж чаддаг
Нэмж дурдахад нимбэг нь бөөрний чулуу үүсэхээс сэргийлж чаддаг гэж үздэг. Энэ нь нимбэгний найрлага дахь бөөрний чулууг багасгаж, биеэс ялгарах хорт бодисыг гялалзуулдагтай холбоотой юм.
Jaggery-ийн ашиг тус
Бидний олонх нь элсэн чихрийг бие махбодид хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул шууд хэрэглэхээс зайлсхийдэг. Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд элсэн чихэр, түүний элсэн чихрийн түвшинг зохицуулахын тулд элсэн чихэрээр хийсэн хоолноос зайлсхийдэг. Гэхдээ jaggery хэрэглэх нь үнэхээр ашигтай байж болох юм. Учир нь чихэр орлох гайхалтай хиймэл чихэр ороогүй байдаг.
Энэхүү хүрэн өнгөтэй хүнсний зүйл нь байгалийн сахарозтой бөгөөд түүний амтыг өгдөг. Жагри нь чихрийн орлуулагчийн үүргийг гүйцэтгэхээс гадна маш их хэмжээний эслэг, эрдэс бодис, уураг агуулдаг. Jaggery нь илүүдэл өөхийг шатааж, бодисын солилцоог өдөөж турахад тусалдаг. Энэ нь жингээ хасах эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүст ашигтай байдаг.
Бие дэхь боловсруулалтыг хөнгөвчлөх шинж чанараараа jaggery нь биеэс хорт бодисыг зайлуулж цусыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна jaggery нь кали агуулдаг бөгөөд биед агуулагдах усыг хянах чадвартай.
Тиймээс хүн жингээ хасах хөтөлбөрийг өдөр бүр jaggery хэрэглэснээр үргэлжлүүлж болно. Цаашилбал jaggery нь хадгалсан өөх тосыг шатаахад тусалдаг. Энэ нь хүний биед агуулагдах электролитийн түвшинг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр хүн чихрийн хэмжээ багатай байдаг.
Өдөр бүр хичнээн их жигнэмэг идэх хэрэгтэй вэ?
Жин хасах энэхүү ундааг хэрхэн бэлтгэх вэ
Нимбэгний усыг жигнэмэгтэй хольж хэрэглэвэл жин бууруулах үйл явцыг бэхжүүлдэг.
Холимог бэлтгэхийн тулд нэг аяга бүлээн ус аваад нимбэгнийхээ талыг шахаж нимбэгний ханд нэмнэ.
Үүнд 1 хоолны халбага жигнэмэг нэмээд сайтар хутгана. Энэ ундааг өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ ууж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, биеийн жинг бууруулна. Цаашилбал, уух нь таныг идэвхтэй, эрүүл чийрэг байлгахад хангалттай эрчим хүчийг өгөх болно.
Сахар идэхээ больж жингээ хасах арга: 23 лайф хак!
