Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулавЗүгээр л
-
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол -
- Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
- Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
- Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13
Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол Бүү алдаарай
- BSNL нь урт хугацааны өргөн зурвасын холболтоос суулгалтын төлбөрийг арилгадаг
- IPL 2021: BalleBaazi.com 'Крикет Мачао' шинэ кампанит ажилтай улирлыг угтаж байна
- Шүүхээс гарсан Вира Сататидар Ака Нараян Камбл Ковид-19-ийн улмаас хол өнгөрөв
- Мангалуру эргээс завь завьтай мөргөлдөх үеэр гурван загасчин амиа алдахаас эмээв
- Энэтхэгт Kabira Mobility Hermes 75 өндөр хурдны худалдааны цахилгаан скутер үйлдвэрлэв
- Алтны үнэ буурах нь ББСБ-уудын хувьд нэг их санаа зовдоггүй тул банкууд анхааралтай байх хэрэгтэй
- CSBC Bihar Police Constable 2021 оны эцсийн үр дүнг тунхаглав
- Махараштра хотод 4-р сард зочлох хамгийн тохиромжтой 10 газар
Зарим хүмүүс гашуун амттай тул карела (гашуун хулуу) идэх дургүй байж болох юм, гэхдээ бусад орц найрлагыг нэмж оруулбал та карелагаар амттай жор хийж болно.
Тийм ч учраас бид хэдхэн минутын дотор бэлтгэж болох энэхүү энгийн жорыг хуваалцаж байна. Одоо бид энэ каржийг бэлтгэхийн тулд мини карела / гашуун хулууг ашиглах тул үүнийг mini karele ki sabji гэж нэрлэж болно.
Тэгэхээр та юу хүлээж байна вэ? Гэртээ бэлдэж болох энэхүү энгийн сабжийн жорыг үзээрэй.
Үйлчилдэг - 4
Хоол хийх хугацаа - 15 минут
Бэлтгэх хугацаа - 10 минут
Орц:
- Мини Карела (Bitter Gourd) - 12-аас 15 хүртэл
- Сонгино - 1 аяга
- Ногоон чинжүү - 4-ээс 5 хүртэл
- Ginger & сармисын зуурмаг - & frac12 халбага
- Тамариндын ус - & frac12 аяга
- Turmeric - & frac14 дэх халбага
- Улаан чинжүү нунтаг - 1/2 халбага
- Масала давс - 1/2 халбага
- Amchur нунтаг - 1/2 халбага
- Тос
Журам:
- Карелаг угаана уу. Арьсыг хальсалж, хоёр талыг нь хуваана.
- Карела дахь үрийг зайлуул.
- Үүний зэрэгцээ, ус буцалгаж, дараа нь жижиглэсэн карела нэмнэ. Үүнийг 15 минут буцалгана, ингэснээр карела эсвэл гашуун хулуу зөөлөн болно.
- Дурдсан хугацааны дараа усыг шүүнэ. Карелаг хойш тавь.
- Одоо тогоо аваад тос нэмнэ. Дараа нь сонгино, цагаан гаа, сармисны зуурмаг, ногоон чинжүү нэмнэ.
- Сайтар уу.
- Одоо, масалаа нэмж, бүх найрлагыг нь сайтар жигнэ.
- Дараа нь хайруулын тавган дээр тамарин ус нэмнэ.
- Одоо давс, дараа нь усаа нэмнэ.
- Бага дөлөөр хоол хийх.
- 10-15 минутын турш хооллоорой.
- Хийж дууссаны дараа кориандрын судсаар чимэглээрэй.
- Таны мини карела сабжи үйлчлэхэд бэлэн боллоо.
Зөвлөгөө: Карелаг гашуун бус болгохын тулд карелаг хоёр хэсэг болгон хувааж, дараа нь давс нэмнэ. 15 минутын дараа урсгал усаар угаана.
Алхам алхмаар зургийн гарын авлага: Mini Karela жор | Fry Bitter Gourd жорыг хутгана. | Хагалкай Паля
1-р алхам
Алхам 2
Алхам 3
Алхам 4
Алхам 5
Алхам 6
Алхам 7
Алхам 8
Алхам 9
Алхам 10
Зургийн эелдэг байдал: Приянка Тяги
