Чайтра Навратри мацаг барихад ямар хоол хүнс хэрэглэх вэ 2018

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

5 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: огноо, мухурта, зан үйл ба энэ баярын ач холбогдол
6 цагийн өмнө Хина Хан нь зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхагддаг бөгөөд цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг олж хараарай!
8 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын өнгө төрхийг гацуур модоор чимэглээрэй.
11 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Diet fitness Diet Fitness oi-Neha Ghosh By Неха Гхош 2018 оны 4-р сарын 23-ны өдөр

Навратри бол жилд дөрвөн удаа болдог Хинду шашны наадам юм. Гэхдээ тэдний зөвхөн хоёр нь - Чайтра Навратри, Шарад Навратри нарыг улс орон даяар өргөн тэмдэглэдэг. Чайтра Навратригийн үеэр хүмүүс мацаг барьж, хоолны зарим дүрэм журмыг дагаж мөрддөг.

Чайтра Навратриг Чайтра сард (3, 4-р сар) тэмдэглэдэг бол Шарад Навратриг намрын саруудад (10-р сараас 11-р сар хүртэл) бүх урам зоригоор тэмдэглэдэг.

Чайтра Навратри хавраас зун руу шилжиж байгааг, Шарад Навратри өвлийн эхэн үеийг тэмдэглэжээ.

Чайтра Навратригийн үеэр хүмүүс хурдан, амттай бэлтгэлийг sabudana vada, sabudana khichdi, singhade ka halwa гэх мэтээр хийдэг.

Энэ хугацаанд таны дархлаа буурах хандлагатай болж, бие махбодь өвчинд нэрвэгдэх болно. Мацаг барьж байхдаа цэвэр хоолны дэглэм барьснаар өөрийгөө дотроосоо бэхжүүлнэ.

Мацаг барих үедээ Чайтра Навратри хоолны дүрмийг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу.

1. Гурил ба үр тариа

Чайтра Навратри мацаг барих үеэр та улаан буудай, будаа зэрэг үр тариа хэрэглэж чадахгүй. Сагаган гурил, усан хүрэн гурил гэх мэт өөр хувилбаруудыг идэж болно. Та мөн амарант гурилтай байж болно. Цагаан будааны оронд хичи, доклас эсвэл хээр хийхэд ашигладаг амбаар шар будаа хэрэглэж болно.

2. Халуун ногоо ба ургамал

Навратри мацаг барихдаа ердийн давсыг хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй. Үүний оронд далайн усыг ууршуулах замаар гаргаж авдаг бөгөөд маш их хэмжээний натри агуулаагүй тул маш сайн талст давс хэрэглэдэг.

Та шанцай, хумс, ногоон кардамон, зирийн нунтаг, хар чинжүүний нунтаг гэх мэт халуун ногоо хэрэглэж болно.

3. Жимс

Мацаг барих үеэр хүн бүх төрлийн шинэ жимс, хуурай жимс хэрэглэж болно. Энэ бол манго, тарвас, алим, заар зэрэг амтат улирлын чанартай жимсийг амтлах хамгийн тохиромжтой үе юм. Навратригийн турш өнгөрүүлсэн есөн өдрийн турш зарим хүмүүс зөвхөн жимс, сүү иддэг.

4. Хүнсний ногоо

Зарим нь эдгээр есөн өдрийн турш цагаан хоолонд ордог. Төмс, амтат төмс, ям, нимбэг, түүхий хулуу, боловсорч гүйцсэн хулуу зэрэг хүнсний ногоонд илүү давуу эрх олгодог. Та мөн бууцай, улаан лооль, лонхтой хулуу, өргөст хэмх, лууван зэргийг хэрэглэж болно.

5. Сүүн бүтээгдэхүүн

Сүү, аарц, жигнэмэг зэрэг бусад сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь мацаг барих үеэр идэж болно. Цагаан цөцгийн тос, шар тос, малай болон бусад сүүний бэлдмэлийг хэрэглэж болно. Цөцгийн тос, ласси нь Навратригийн үеэр уух сайхан ундаа юм.

6. Хоол хийх тос

Мацаг барих үеэр цэвэршүүлсэн тос эсвэл үрэнд суурилсан тосонд хоол хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Ургамлын тос, рапсын тос, наранцэцгийн тос гэх мэт цэвэршүүлсэн тосыг хэрэглэж болохгүй. Үүний оронд хоолоо дэсийн тос эсвэл самрын тосоор хийж идээрэй.

7. Хоолны бусад сонголтууд

Махана, наргил модны самар, кокосын сүүний бэлдмэл, тамарин чутни, самрын самар, амтат гуа үр гэх мэт бусад хоолны сонголтуудыг оруулж болно.

Чайтра Навратригийн үеэр хэрэглэхээс зайлсхийх хоолны жагсаалт

Сонгино, сармисгүй хоол бэлтгэ.
Буурцаг, буурцагнаас хол байлга.
Өндөг, тахиа, хонины мах, хурга, үхрийн мах гэх мэт цагаан хоолтон хоол хүнснээс эрс татгалзаарай
Согтууруулах ундаа, агааржуулсан ундаа, тамхи татахаас зайлсхий.
Эрдэнэ шишийн гурил, бүх төрлийн гурил, цагаан будааны гурил, грамм гурил, семолина зэргийг оруулахаас зайлсхий.
Мацаг барих явцад турмерик, гич, саравчны үр, гарам масал зэргийг авахыг хориглодог.