Халуун ногоотой юугаар үйлчлэхээ гайхаж байна уу? Бидэнд 30 амттай санаа байна

Хүүхдүүдэд Зориулсан Хамгийн Сайн Нэр

Шал:

Төрсөн Өдөр:

Явуулах

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх

Халуун мах нь цөцгийн тос, зөөлөн бөгөөд рестораны үнэд тохирсон үнээр ирдэг ... тиймээс та захиалгаа цуцалж, гэртээ ташуурдуулж байна. (Яв, чи!) Аль нь гэж гайхаж байна хачир хамгийн сайн хослох уу? Бидэнд хэд хэдэн санаа байгаа - яг 30 нь. Түүнээс хойш хулуу Харьцангуй нарийн (унших: хэт загасны амттай биш) давслаг, чихэрлэг амттай тул шаржигнуураас эхлээд бүгдийг нөхөх болно. чихэрлэг эрдэнэшиш зиппи цитрусын салат, торгомсог шарж өвлийн сквош . Амттай, хялбар оройн зоог барихын тулд хуушуураар юу үйлчлэхийг эндээс үзнэ үү.

ХОЛБООТОЙ: Таныг богино хугацаанд амтлах боломжтой далайн хоолны 60 жор

1. Фета, шохойтой эрдэнэ шиш, улаан лоолийн салат

Шинэхэн зун эрдэнэ шиш нялцгай биетний байгалийн амтлаг байдлыг гаргаж ирдэг бол давслаг фета болон шохойн шүүс нь аливаа зүйлийг гэрэл гэгээтэй, шинэлэг байлгадаг.

Жорыг нь аваарай

2. Сармистай пистачио винегретттэй ногоон шош

Нарийхан зөөлөн ногоон шошны нууц нь цайруулах гэж нэрлэгддэг алхам бөгөөд үндсэндээ маш богино хугацаанд буцалгана. Энд чийгтэй ногоо байхгүй, баярлалаа.

Жорыг нь аваарай

3. Цөцгийтэй шарах шүүгээ Полента

Цөцгийтэй гаргүй полентыг хажуу талд нь тавиад эсвэл яг дээр нь хатаасан хуушуурыг тавиад өг. (Тэр амтат шүүсийг бүх зүйл дээр дусахаа мартуузай.)

Жорыг нь аваарай

4. Эрдэнэ шиш, лууван, байцаатай цагаан рисотто

Энд байгаа амтлагч нь бүрэн дасан зохицох чадвартай тул та улирлын чанартай (эсвэл хөргөгчинд байгаа) энэ амтат хоолыг тохируулах боломжтой.

Жорыг нь аваарай

5. Халуун ногоотой Чили Шаржигнуур

Энэхүү халуун ногоотой, давслаг, чихэрлэг сармисны хослол, сонгино , элсэн чихэр, чили нь үнэхээр тэсвэрлэхийн аргагүй байдаг тул бид хайруулын таваг дээр гайхалтай амттай байх болно гэж бид бодож байна.

Жорыг нь аваарай

6. Цитрус эрдэнэ шишийн суккоташтай хайруулын тавган дээр шарсан хулуу

Хумсыг нэг талдаа хоёр минут л жигнэх шаардлагатай бөгөөд эрдэнэ шишийн эрдэнэ шишийн сахар хазуулсан болгонд зун шиг амттай байдаг.

Жорыг нь аваарай

7. Шрирача бүйлсний тостой соустай шаржуулсан брокколи

Далайн баялаг гол хоолондоо халуун ногоотой нэмэлт болгохын тулд Тайландаас санаа авсан энэхүү дугаарыг туршиж үзээрэй. Энэ нь энгийн, гэхдээ тийм ч амттай биш юм.

Жорыг нь аваарай

8. Авокадотой жижиглэсэн Тайландын салат

Энэ нь амтат давслаг гүнжидийн шар буурцагтай амтат салаттай адил боловч илүү сонирхолтой, үзэсгэлэнтэй юм.

Жорыг нь аваарай

9. Халуун ногоотой Айолитэй шарсан эрдэнэ шиш

Үүнийг зуны улиралд хадгалаарай - улирлын чанартай эрдэнэ шиш хайж олох нь зүйтэй.

Жорыг нь аваарай

10. Keto Instant Pot Грек цэцэгт байцааны будаа

Хайруулын мах нь таван минут болно. Хажуу тал нь арав авдаг. Энэ бол 15 минутын оройн хоол шүү, найзууд аа.

Жорыг нь аваарай

11. Нарийхан чихэрлэг исгэлэн хулуу

Энэ нь бүх салат, шинэ ногоо биш юм. Өвлийн хулууны амтлаг, өтгөн бүтэц нь таны хулууны оройн хоолонд тохиромжтой бас нэг тохиромжтой хослол юм.

Жорыг нь аваарай

12. Лууван-Мисо амтлагчтай авокадо, улаан лууван, самар

Бид бүтэцээрээ ялгаатай байхыг хүсдэггүй, гэхдээ хэрэв бид үнэнийг хэлэхэд энэ нь лууван-мисо хувцаслахад бидэнд таалагдсан.

Жорыг нь аваарай

13. Цитрус, Fennel, Авокадо салат

Та эдгээр хуушуурыг дээрээс нь хагалж, бүр хийж болно оройн хоол салат. (Бид үүний дуунд дуртай.)

Жорыг нь аваарай

14. Өргөст хэмх, улаан чинжүү, лаврын хамт 15 минутын Газпачо

Энэ хүүхдэд ямар ч дулаан (эсвэл хүчин чармайлт) хэрэггүй. Нууц? Таны найдвартай хутгагч.

Жорыг нь аваарай

15. Жулиа Туршений Радиккио ба Шарсан Сквош салат

Бид гашуун ногоон болон амтат хулууны хослолд дуртай. Үүнээс гадна, та үүнийг өмнөх өдөр нь хийж, хөргөгчинд хийж, үйлчлэхээсээ өмнө өрөөний температурт авчирч болно.

Жорыг нь аваарай

16. Жоанна Гейнсийн тоорын капрезийн салат

Улаан лоолийн эсрэг юу ч биш, харин тоор, моз нь илүү сайн хос байж магадгүй юм.

Жорыг нь аваарай

17. Шарсан тарвас-Фета шорлог

Шинэ бөгөөд хялбар нь манай шинэ M.O. (Шорлог дээр бүх зүйл илүү амттай байдаг гэдэгт бид итгэлтэй байна.)

Жорыг нь аваарай

18. Delicata Squash-ийн шарсан салат

Delicata чихэрлэг юм шиг цөцгийн самар , зөвхөн бага зэрэг амттай, илүү нарийн мэдрэмжтэй. Нэгэнт та арьсыг идэж чаддаг болохоор тэр тийм бэлтгэхэд хамаагүй хялбар.

Жорыг нь аваарай

ХОЛБООТОЙ: Цөцгийн самарыг хэрхэн яаж тайрахыг эндээс үзнэ үү

19. Чулуун жимс, аспарагустай 20 минутын Буррата салат

Чамайг далайн хоолтой бяслаг хийж болохгүй гэж шийдсэн хүн хэзээ ч буррата амталж үзээгүй нь ойлгомжтой.

Жорыг нь аваарай

20. Солонго ногооны шорлог

Хэрэв тийм биш бол шарах улирал , та эдгээрийг дотор нь хийж болно. Цутгамал төмрөөр хийсэн хайруулын таваг эсвэл шарсан таваг халуун болтол халаана.

Жорыг нь аваарай

21. 15 минутын өргөст хэмх-авокадо холигч шөл

Бид юу хэлж чадах вэ? Бид тогоочгүй хүнд дуртай хөргөсөн шөл .

Жорыг нь аваарай

22. Нэг тогоотой, 15 минутын нимбэгний паста

Гоймон болон хулуу? Энэ нимбэгтэй 15 минутын хоолыг хийхгүй л бол маш их хүчин чармайлттай санагдаж байна.

Жорыг нь аваарай

23. Шарсан шарсан брокколини

Уураар жигнэсэн брокколигаа Хятадад захиалахдаа хадгалаарай. Энэхүү хачир нь дөрвөн найрлагатай, давс, чинжүүтэй.

Жорыг нь аваарай

24. Халлуми болон исгэлэнтэй шарсан капрез шорлог

Баримт: Caprese нь croutons-тай илүү амттай байдаг. Мөн хутгуур.

Жорыг нь аваарай

25. Шарсан тоор ба халлуми салат, нимбэг-песто амтлагчтай

Хэрэв таны хайруулын тавган дээр бага зэрэг нимбэгний-песто амтлагч орж ирвэл өөрийгөө адислагдсан гэж бодоорой.

Жорыг нь аваарай

26. Хүйтэн кунжутын өргөст хэмх гоймон

Хэрэв та дүфүгээ орхиж оронд нь хуушуураараа үйлчлэхийг хүсвэл бид таны шийдвэрийг дэмжиж байна.

Жорыг нь аваарай

27. Шар улаан лооль Газпачо

Энэхүү хүйтэн шөл нь нууцтай: үүнийг хийсэн тоор улаан лоолийн хүчиллэгийг тэнцвэржүүлэх. (Шинэ лаврын махыг сайн хэмжээгээр хольсон.)

Жорыг нь аваарай

28. Шарсан Halloumi болон ургамал бүхий улаан лоолийн салат

Энэ салат төвөгтэй сонсогдож байгаа ч үнэндээ энэ нь зөвхөн юм таван найрлага (давс, чинжүү, чидун тос).

Жорыг нь аваарай

29. Тараг болон амтлагч цөцгийн тостой пистачиостой шарсан Сквош

Та рестораны тогооч эсвэл ямар нэгэн зүйл байх ёстой. ( Тарагны соус Маш гоё юм шиг санагдаж байна, тийм үү?)

Жорыг нь аваарай

30. Цагаан шош, талхны үйрмэг, хадгалсан нимбэгтэй шарсан Сквош салат

Өмнөх өдөр нь хийж, өрөөний температурт үйлчилж, нурууг нь алгадана.

Жорыг нь аваарай

ХОЛБООТОЙ: Хүн бүрийн хийж чадах 44 хялбар далайн хоолны жор

Сонгодог гал тогооны дэлгүүрүүд:

Маргааш Таны Зурхай

Мэдэх

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх