Мэдээжийн хэрэг, бид бургерт дуртай, халуун нохой болон салют. Гэхдээ бид үнэнч байвал 7-р сарын 4-нд ирээрэй ихэнх нь Бидний тавагуудыг амттай хачираар овоолохдоо сэтгэл догдолж (дараа нь хэдэн секунд буцаж). Шаржигнуурт салат, тамхи татдаг шошноос эхлээд гоолиг мак, бяслаг болон шарсан эрдэнэ шиш , 7-р сарын 4-ний 45 хачирыг таны ширээн дээр байх ёстой.
ХОЛБООТОЙ: 7-р сарын 4-ний зуны баатарлаг хоол хийх 60 амттай жор
Тейлор Педен, Жен Мунк/Энэ номыг тогооч1. Сармистай пистачио винегретттэй ногоон шош
Эдгээр шаржигнуурт шар буурцагнаас нэг хазахад та дахиж хэзээ ч халуунаар үйлчлэхгүй.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл2. Шарсан тарвас-Фета шорлог
Бүх салатыг саваагаар үйлчилж байх ёстой, тийм үү?
Жорыг нь аваарай
Роберт Бредвад/Нууц найрлагатай хоолны ном3. Цезарийн гоймонгийн салат
Шаржигнуур, сэрүүн шанцайны салат эсвэл өтгөн гоймонгийн салат уу? Арын хашааны шарсан маханд та сонгох шаардлагагүй.
Жорыг нь аваарай
Зураг/загвар: Кэтрин Гиллен4. Их хэмжээний хар перцтэй гүзээлзгэнэ, лаврын, аругула салат
Боолт нь бараг өөрөө хийдэг - хутгагч, хумсны шаардлагагүй.
Жорыг нь аваарай
Саймон Паск/The Happy Balance5. Шарсан шарсан брокколини
Шарсан дээр ногоогоо яг тэр шүүслэгтэй зэрэгцүүлэн шиднэ ribeyes .
Жорыг нь аваарай
Jeanine Donofrio/Love & Lemons Everday6. Брокколи Рабе, Лемонтой Буррата
Энэ хоолыг үнэхээр зардаг бяслагны өтгөн шалбааг юм.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Тайлер Маук/Загвар: Энн Маук7. Фета, шохойтой эрдэнэ шиш, улаан лоолийн салат
Манай энэ талын тарни: Хий, ид, давт.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл8. BLT паста салат
Энэ бол зуны шилдэг бүтээл юм.
Жорыг нь аваарай
Зураг/загвар: Кэтрин Гиллен9. Цутгамал эрдэнэ шишийн талх
Энэ нь шарсан шарсан махны дуслыг дүүргэхэд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм.
Жорыг нь аваарай
Эрин МакДауэлл10. Хөргөсөн өргөст хэмхтэй салат
Цаг агаар эрс нэмэгдэж байгаа ч энэ салат тайван, сэрүүн, цуглуулсан байна.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл11. Зуны шар будаатай салат
Квиноа, бид танд хайртай, гэхдээ шинэ зүйлийг туршиж үзэх цаг болжээ. Шар будаа нь хоол хийхэд илүү хялбар бөгөөд амттай байдаг.
Жорыг нь аваарай
Кристин Перерс/Бидний дугуй12. Утаатай шарсан эрдэнэ шиш
Та энгийн, чанасан эрдэнэ шишийг дахиж хэзээ ч идэж болохгүй.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Марк Вайнберг/Загвар: Эрин МакДауэлл13. Тоор, улаан лоольтой эрдэнэ шишийн шарсан капрез
Хэдэн ширхэг вэ зуны оддыг бүтээдэг нэг аяганд багтаж чадах уу? Маш их, энэ нь болж байна.
Жорыг нь аваарай
Хараал ид амттай 14. Jalapeño эрдэнэ шишийн талхны маффин
Бага зэрэг чихэрлэг, бага зэрэг давстай эдгээр залууст бяслаг, халуун ногоо, нүүрс ус зэрэг бүх чухал элементүүд байдаг. Юм.
Хоёр вандуй ба тэдгээрийн хонхорхой 15. Quinoa болон Basil Vinaigrette бүхий шарсан цуккини завь
Бид энэ ногоон ногоог хангалттай авч чадахгүй, ялангуяа энэ нь маш их дур булаам харагддаг.
Карлсбад хүсэл тэмүүлэл 16. Эрдэнэ шишийн салса
Энэ баярын үеэр үйлчилж буй ямар ч үндсэн хоолтой хослуулах тод амт, бүтэцтэй солонго. Тако эсвэл бургер дээр овоолохыг санал болгож болох уу?
ФОТО: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL17. Cauliflower Tater Tots
Тэд шаржигнуур юм. Тэд сэтгэл хангалуун байна. Тэд усанд ороход тохиромжтой. Та өөр юу хүсэх вэ? (Бидэнд итгээрэй, та бодит зүйлийг ч алдахгүй.)
жороо аваарай
LET'ҮЛДЭЭРЭЙ18. Давс ба цагаан цуу Фета болон диллтэй шарсан төмс
Тэд гаднаа шарсан төмс шиг шаржигнуур боловч дотроо цөцгийтэй байдаг. Дээрээс нь үлдэгдэл байвал маргааш өглөө нь шарсан өндөгтэй сайхан хослодог.
Жорыг нь аваарай
Хэрхэн чихэрлэг иддэг вэ 19. Халуун ногоотой шарсан брокколи
Нэмэлт нимбэгний ямааны бяслаг шиврээ бороо хийхээ мартуузай. Тэгээд дараа нь бүх зүйлээ хийж (мөн дүрэхийн тулд хажуу болгон ашиглана уу).
Хоёр вандуй ба тэдгээрийн хонхорхой 20. Зуны Тортеллини салат
Улаан лооль, улаан чинжүү, эрдэнэ шиш, өргөст хэмх, лаврын винигреттээр дүүрэн салатанд та буруудах боломжгүй.
Зуух өгөөч 21. Францын төмсний салат
Энэхүү төмсний салатанд хүнсний ногоогоо гялалзуулж, энгийн сармистай винигретт болон цөөн хэдэн ургамлыг холино.
ЭРИН МАКДОВЕЛ22. Бүтэн шарсан лууван
Чанасан луувангийн талаар мэддэг бүх зүйлээ март (буцалгах гэх мэт), учир нь одооноос эхлэн шарж идэхэд л хангалттай.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл23. Хөнгөн ба Tangy Coleslaw
Энэхүү эрүүл салаа нь Грек тараг, Дижон гич, ердийн майогийн цуутай байдаг.
Жорыг нь аваарай
ХОЛБООТОЙ : Пикникийн од болох 15 гайхалтай амттай салат салатны жор
AUBRIE PICK/KITCHEN REMIX24. Даршилсан фетатай гаа-шинэ цуккини салат
Зөөлөн зайрмагны зайг хэмнээрэй, энэ хөнгөн амттай салатыг тавган дээрээ нэмж хий.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл25. Зуны Сквош, Рикотта, Базилик бүхий Skillet Pasta
Өнгөрсөн тогоочны майогаар шингэсэн тохойн макароныг бүгдийг нь март. Оронд нь интоорын улаан лооль, нимгэн хэрчсэн зуны сквош, олон тооны рикотта, Пекорино Романо зэргийг хольж, амархан ялаарай. Эцсийн эцэст, хайруулын тавган дээр бүх зүйл илүү сайхан харагдаж байна.
Жорыг нь аваарай
Foodie Crush 26. Гурван шошны сонгодог салат
15 минутын салат хөргөгчинд хийвэл илүү сайхан болдог уу? Бидэнд бүртгүүлнэ үү.
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл27. Алим, усан үзэм, пекан гоймонтой салат
7-р сар Дөрөвдүгээр намууд дээд зэрэглэлийн талуудтай байх ёстой. Жимсээр дүүрэн энэхүү шинэчлэлтийн төлөө майогаар шингэсэн сонгодог макарон салатыг орхи.
Жорыг нь аваарай
ГАЗАР дундад тэнгисийн хоол 28. Газар дундын тэнгисийн хэв маягийн шарсан цуккини салат
Энэ нь нэмэлт алхам гэдгийг бид мэднэ, гэхдээ бидэнд итгээрэй - хүнсний ногоогоо шарсан мах эсвэл доторх тогоон дээр асгаж, шатаасан болгох нь үнэ цэнэтэй юм.
Зуух өгөөч 29. 'Бүх зүйл' шарж аспарагус
Худалдаачин Жогийн бүх төрлийн боовны амтлагчийг аваарай - энэ нь маш хурдан шатаасан аспарагусын тал дээр бүх амтыг авчирдаг.
Амбицтай гал тогоо 30. Сармистай хурууны төмс
Шарсан төмсний илүү эрүүл хувилбар.
ФОТО: ЖОН КОСПИТО/СЯЛБАР: ХИТ ГОЛДМАН31. Чулуун жимс, аспарагустай 20 минутын Буррата салат
Энэ нь бараг хоол хийхгүй, олныг тэжээдэг бөгөөд зуны халуунд гандахгүй. Үүнийг бид гурвалсан аюул гэж нэрлэдэг.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл32. Солонго ногооны шорлог
Шорлог болгонд нэг орц хоол хийх нь бүх зүйлийг төгс шарсан гэсэн үг биш, харин 'Грам' дээр гайхалтай харагдах болно.
Жорыг нь аваарай
Авери Күүкс 33. Ягаан ба Нил ягаан өнгийн төмсний салат
Мэдээжийн хэрэг, энэ хоол шаргал өнгөтэй амттай байх болно, гэхдээ эдгээр өнгө нь гоёмсог харагдахгүй байна уу?
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл34. Шарсан тоор ба халлуми салат, нимбэг-песто амтлагчтай
Утаатай, чихэрлэг, үнэхээр хөөрхөн. Үүнийг том таваг дээр тарааж, үдэшлэгт байгаа бүх хүмүүсийг гайхшруулна.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл35. Халуун ногоотой Айолитэй шарсан эрдэнэ шиш
Бидний эрдэнэ шишийг буцалгаж байсан өдрүүд дууслаа. Энэ зуны гол нэрийн бүтээгдэхүүнд хялбар бөгөөд үнэхээр амттай шинэчлэлт өгөөрэй.
Жорыг нь аваарай
ХОЛБООТОЙ: Үндсэн үйл явдлаас илүү сайн 72 BBQ хачир
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл36. Мексикийн гудамжны эрдэнэ шишийн чөтгөрийн өндөг
Хамгийн шилдэг нь, та эдгээр хөөрхөнүүдийг нэг цагийн дотор ташуурдуулж чадна. За, одоо баяр наадам боллоо.
Жорыг нь аваарай
Хагас шатаасан ургац хураах 37. Аспарагус, Ранч Хумустай халуун ногоотой вандуй, шаржигнууртай полента аяга
Мах идэгчид шарсан махыг зугаатай өнгөрүүлдэг гэж хэн хэлсэн бэ?
Bojon Gourmet 38. Котижа, cumin, шохойтой тарвас Жикама салат
Тарвас, фета? Эвшээх. Зочдод үнэхээр сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд энэ шаржигнуур, амттай салатыг туршиж үзээрэй.
Зуух өгөөч 39. Аспарагус ба Аругула пастатай салат
Үүнийг урьдчилан бэлтгэхэд маш хялбар байдаг.
Хэрхэн чихэрлэг иддэг вэ 40. Crock-Pot Bacon Bourbon шатаасан шош
Үүнийг тохируулаад март. (Гэхдээ эрдэнэ шишийн талхыг бүү мартаарай.)
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл41. Грекийн шаантагтай салат
Гэрийн хийсэн винигретт амтат амтлагч, шинэхэн амтлагч нь уламжлалт салатаас илүү амттай хоол болно.
Жорыг нь аваарай
ХОЛБООТОЙ: 15 минут ба түүнээс бага хугацаа зарцуулдаг зуны 6 гайхалтай талууд
Хараал ид амттай 42. Пармезан цуккини ба эрдэнэ шиш
Тариаланчдынхаа зах зээлийн ачааг ашиглах хамгийн амттай арга. Өө, бид 10 минут л болно гэж хэлсэн үү?
Foodie Crush 43. Cantaloupe болон Mozzarella Caprese салат
Энэхүү чихэрлэг, амттай хоол нь тансаг харагдах боловч үнэндээ хийхэд маш хялбар юм.
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл44. Жалапэно-Авокадо Мак ба бяслаг
Эдгээр нь бидний дуртай зүйлсийн зарим нь юм.
Жорыг нь аваарай
Юу's Gaby Cooking 45. Ковбой түрс Quinoa
Урьдчилан хийж, үйлчлэхээсээ өмнө авокадо нэмээд шарсан маханд анхаарлаа төвлөрүүлээрэй.
ХОЛБООТОЙ: 50 7-р сарын 4-ний моодноос гардаггүй амттан
