ХАТАГТАЙЧҮҮД: Таны үеийг байгалийн жамаар хурдасгах 10 арга

Түргэн сэрэмжлүүлэг авахын тулд одоо бүртгүүлнэ үү

Гипертрофик кардиомиопати: Шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх Түргэн сэрэмжлүүлэг авах дээжийг үзнэ үү Өдөр тутмын анхааруулгад зориулав

Зүгээр л

6 цагийн өмнө Чайтра Навратри 2021: Огноо, Мухурта, зан үйл, энэ наадмын ач холбогдол
7 цагийн өмнө Хина Хан зэсийн ногоон нүдний тень, гялтгар нүцгэн уруулаараа гайхуулж, цөөн хэдэн энгийн алхамуудыг хараарай!
9 цагийн өмнө Угади ба Байсахи 2021 он: Уламжлалт костюмтай баяр ёслолын төрхөө гацуур модоор чимэглээрэй.
12 цагийн өмнө Өдөр тутмын зурхай: 2021 оны 4-р сарын 13

Заавал үзэх

Бүү алдаарай

Нүүр хуудас Эрүүл мэнд Эвдрэлийг арилгах Өвчин эмгэгийг эмчлэх oi-Denise By Баптист Денис | Нийтэлсэн: 2015 оны 2-р сарын 6-ны Баасан гараг, 21:32 [IST]

Хугацаа: Хугацаатай холбоотой чухал зүйлс. Хугацааны талаархи чухал баримтууд | Болдский

Та сарын тэмдэгээ байгалийн жамаар хурдасгахыг хүсч байна уу? Нэг, хоёр хоногийн өмнө сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхэн үед байхыг хичээдэг энгийн аргууд байдаг. Гэрийн эмчилгээний эдгээр аргууд нь энгийн бөгөөд эмийн эсрэг эмийг хэт их хэрэглэдэггүй боловч доор дурьдсан эдгээр эмүүдийг хэрэглэх нь зөв эсэхийг та эмчид хандаарай.

Эдгээр байгалийн гаралтай эмүүдийг ашиглан шуудангаар шаналж буй зарим эмэгтэйчүүд байдаг тул эмэгтэйчүүдийн эмч дээр очиж үзэхэд эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөөс өмнө хохирол учруулахгүй. Нөгөөтэйгүүр, сарын тэмдэгээ байгалийн жамаар хурдасгахын тулд энэ нь тийм ч амар биш гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Сарын тэмдгийн мөчлөгийг түргэсгэхийг хүсч байвал зөв өвс ногоо хэрэглэхийн зэрэгцээ дасгал хөдөлгөөн хийх нь таны дагаж мөрдөхөд чухал ач холбогдолтой.

Таны сарын тэмдгийн үед хэрэглэх хоол хүнс

Доор дурьдсан эдгээр зөвлөмжийн хамт их хэмжээний ус уух нь амин чухал бөгөөд энэ нь хорт бодисыг гадагшлуулах, цусны хэмжээ, цусны эргэлт нэмэгдсэнийг тэмдэглэхэд тусалдаг. Тиймээс сарын тэмдэг ирэх хугацааг түргэсгэх хамгийн энгийн аргуудын заримыг харна уу.

Халуун усанд ороод үзээрэй

Сарын тэмдгээ өдөөхөд туслах халуун усан ваннд ороорой. Илүү сайн, халуун усанд угааж дор хаяж 15 минут байлгаарай, энэ дулаан нь хэвлийн булчинг сулруулж, тэлэлтийг өдөөж, улмаар таны умайн цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг.

Витамин С-ийн тонн хэрэглэнэ

Витамин С бол сарын тэмдэгийг байгалийн жамаар хурдасгах хамгийн сайн арга юм. Витамин С нь умайн ханыг нураахад тусалдаг прогестерон дааврын умайг өлсгөх болно.

Gym-ийг цохь

Бага зэрэг дасгал хийснээр сарын тэмдэг ирэх хугацааг хурдасгахад тусална. Дасгал хийх нь биеийн эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг.

Бусад эмэгтэйчүүд ч бас тусалдаг

Бусад эмэгтэйчүүдтэй байнга харьцахдаа ижил цаг хугацаанд эсвэл тодорхой хугацааны дараа сарын тэмдэг ирэх нь сайн байдаг.

Каротин хоол хүнс нь заль мэхийг хийдэг

Каротин агуулсан хоол хүнс нь сарын тэмдэгийг байгалийн жамаар хурдасгах хамгийн сайн арга юм. Папаяа, хулуу, лууван гэх мэт каротинаар баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй.

Гурын хүч

Турмериктай хольсон Jaggery бол үеийг өдөөх бас нэг арга юм. Эдгээр хоёр найрлага нь бие махбод дахь дулааныг нэмэгдүүлэх чадвартай.

Улаан мах нь таныг цус гаргадаг

Улаан мах бол сарын тэмдэгийг байгалийн жамаар хурдасгах бас нэг арга юм. Улаан мах нь хүний биед маш их дулаан ялгаруулах чадвартай байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та улаан мах хэрэглэдэг бол илчлэгийг амрахын тулд хангалттай дасгал хий.

Ургамлын гаралтай цай бол гол түлхүүр юм

Ургамлын гаралтай цай нь таны умайн ханыг тайвшруулдаг. Өвс нь сарын тэмдэг өдөөхөд үр дүнтэй байдаг.

Celery нь умайд тусалдаг

Хэрэв та сарын тэмдэг ирэх хугацааг хурдасгахыг хүсвэл селөдерейний ишийг зажилж үзээрэй. Энэхүү хүнсний ногоо нь апиол агуулдаг бөгөөд энэ нь умайн агшилтыг өдөөдөг байгалийн гаралтай бодис юм.

Яншуй нь үеийг өдөөхөд тусалдаг

Яншуй, цагаан гаа нь таны хоолонд нэмж болох хоёр хоол юм. Эдгээр нь хоёулаа умайгаа түргэсгэж халаагчтай хоол бөгөөд энэ нь биений эхлэлийг авчрах боломжийг олгодог.