Таны титэм өргөх алдар нь заримдаа, ялангуяа сийрэгжиж эхлэхэд нь гай болж магадгүй юм. Сэвсгэр сэвсийг олж харах, саманд орооцолдсон үсийг харах нь биднийг нойргүй хоноход хүргэдэг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар үс уналт нь бидний хувьд маш их зовлонтой бөгөөд бидний ерөнхий сайн сайхан байдалд сэтгэлзүйн ноцтой нөлөө үзүүлдэг. Үс унах нь өөртөө итгэх итгэл буурах гол шалтгаануудын нэг юм. Бидний өнөөгийн завгүй амьдралын хэв маяг, бохирдол, хуурамч үс арчилгааны бүтээгдэхүүн голлон буруутай гэж арьс, үсний мэргэжилтэн, Soulflower компанийн захирал Амит Сарда хэлэв. Аюрведийн арьс, үс арчилгаа брэнд.
Зах зээл үнэхээр үс уналтаас хамгаалах бүтээгдэхүүнээр дүүрэн байдаг ч бүгд үс уналтаас найдвартай хамгаалж чадахгүй. Үүнээс гадна бидний үсийг гэмтээж болзошгүй ийм бүтээгдэхүүнд агуулагдах химийн хорт бодисоос болгоомжлох хэрэгтэй гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна. Эдгээр химийн бодисоор шингэсэн үсний бүтээгдэхүүнээс салах нь маш чухал гэж Сарда хэлэв.
Тэгвэл үс уналтын эсрэг химийн бодис агуулсан бүтээгдэхүүнээс юуг аюулгүй орлуулах вэ? Мэдээжийн хэрэг, хүн Аюурведад найдаж болно үс унахтай тэмцэх . Дэлхийн хамгийн эртний анагаах ухааны систем нь олон төрлийн эдгээх аргуудыг санал болгодог бөгөөд үс уналтыг хянах амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийн дэглэмийг зааж өгдөг. Үндсэндээ Аюурведийн зорилго нь зөвхөн өвчнийг эмчлэх төдийгүй өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.
Аюурведийн үс уналт, ургалтыг арилгах эмчилгээ;
нэг. Дошагийн тухай бүх зүйл
хоёр. Аюурведийн тогтоосон амьдралын хэв маяг
3. Аюрведийн үс уналтыг арилгах арга
Дөрөв. Үс уналтанд зориулсан байгалийн тос
Дошагийн тухай бүх зүйл
Гэхдээ бид эмчилгээний талаар ярихаасаа өмнө Аюурведийн үндсэн системийг ойлгох хэрэгтэй. Аюурведийн хэлснээр, орчлон ертөнцийн бүх зүйл агаар, гал, ус, шороо, эфир гэсэн таван элементээс бүрддэг бөгөөд вата, питта, капха гэсэн гурван дошагаас бүрддэг. Аюурведийн мэргэжилтнүүд эдгээрийг бие махбоддоо тэнцвэржүүлснээр бид гялалзсан эрүүл мэндэд хүрч чадна гэж хэлдэг. Доша нь бидний тухай бүх зүйлийг удирддаг бололтой үсний өнгө нь биеийн төрөл бидний өвдөж болох төрлийн өвчин. Ер нь манайд нэг хоёр дошаа давамгайлсан байдаг.
Энгийнээр хэлбэл, вата нь агаартай, питта нь гал, капха нь устай холбоотой. Ватагийн үүрэг нь бидний мэдрэлийн системээр хязгаарлагддаг гэж үздэг бөгөөд питта үүнийг хариуцдаг хоол боловсруулах болон бодисын солилцоо үе мөчийг тослох, дархлаа бэхжүүлэх, биеийн эд эсийг хамгаалах. Эдгээр дошагуудын аль нэгийг нь ямар ч шалтгаанаар хүндрүүлэх нь янз бүрийн өвчинд хүргэдэг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар үс унах нь питта-доша хурцадсантай холбоотой юм.
Судасны цохилтыг авах нь бидний дошагийн талаар олж мэдэх түлхүүр юм. -тэй хүмүүсийн хувьд питта доша , импульс нэлээд тогтворгүй байж болно.
Аюурведийн тогтоосон амьдралын хэв маяг
Янз бүрийн байж болно үс унах шалтгаанууд . Эдгээрт турах, төмрийн хэмжээ буурах, тогтмол бус хооллолт, стресс, бамбай булчирхай, дааврын тэнцвэргүй байдал зэрэг багтана гэж мэргэжилтнүүд үзэж байна. Үсний уналтыг хянахын тулд сайн ажилладаг биеийн систем шаардлагатай. Өөрөөр хэлбэл, үс уналтын үндсэн шалтгааныг эхлээд шийдэх хэрэгтэй - бид үүнийг хийх хэрэгтэй Манай системийг цэвэрлэ Дошаа тэнцвэржүүлэхийн тулд дотроос. Энд Аюурведийн зан үйл маш их тус болж чадна.
Аюурвед бол зөвхөн ургамлын гаралтай эм уух тухай биш; Энэ нь бас амьдралын хэв маягийн хатуу дэглэмийг баримтлах тухай юм. Диначария, Ритучарья зэрэг Аюурведийн үзэл баримтлалыг дагаж мөрдөх нь эрүүл мэндийн олон талын ашиг тусыг хангахад урт замыг туулж чадна гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна. Аюурведийн анагаах ухаанд эдгээр зарчмуудын цаад санаа нь байгалийн мөчлөгийн дагуу амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Диначария нь өдөр бүр тохиолддог өөрчлөлтийн хоёр мөчлөгийн эргэн тойронд өдөр тутмын үйл ажиллагааг зохион байгуулахыг хамардаг. Диначариагийн дэг журамд орно эрт босох , эрүүл ахуй, дасгал хөдөлгөөн, хооллох, амрах, унтах гэх мэт. Ритучария нь улирал бүр дагаж мөрдөх амьдралын хэв маягийг агуулдаг.
Колката дахь тансаг зэрэглэлийн эрүүл мэндийн төвтэй холбоотой Аюурведачариа доктор CM Прадюмна хэлэхдээ, 'Аюурведа бол амьдралын хэв маяг юм. Диначариа, Ритучарья (Ведийн өдөр тутмын болон улирлын дэглэм) хоёрын эрүүл мэндийг хамгаалах урьдчилан сэргийлэх арга барил нь хүний амьдралд шингэсэн тохиолдолд эрүүл мэнд, урт наслалтыг баталгаажуулж чадна. Мөн тэд бас баталгаажуулж чадна гайхалтай үс, арьс . Диначария болон Ритучариягийн эдгээр талууд нь эхэндээ маш нарийн байдаг боловч дагаж мөрдвөл тэдгээр нь таны өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг болох болно. эрч хүчтэй амьдралын хэв маяг ба a стрессгүй сэтгэл Эдгээр дэглэмийг хэрэгжүүлсний үр дүн байж болно.'
Тэрээр маш эрт босохыг зөвлөж байна (нар мандахад ойрхон), биеийнхээ эрүүл ахуйг сахиж, дараа нь зэс саванд хадгалсан ус уухыг зөвлөж байна. Иог, пранаяма эсвэл бусад төрлийн дасгалууд заавал байх ёстой. Үүн дээр улирлын чанартай хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ агуулсан хоолыг нэмээрэй.
Аюрведийн үс уналтыг арилгах арга
1. Амла
Сардагийн хэлснээр, амла бол байгалийн дархлаа сайжруулагч бөгөөд хамгийн дуртай найрлага юм үсний эрүүл мэндийг хадгалах . 'Энэ нь үсний уутанцарыг бэхжүүлж, үсний бат бөх, гялалзсан байдлыг өгдөг чухал тосны хүчлүүдийг агуулдаг' гэж тэр хэлэв. 'Витамин С-ийн илүүдэл нь эрт саарлыг зогсооход тусалдаг. Өндөр төмөр, хүчтэй антиоксидант, цөсний хүчил, каротины агууламж нь хуйхны эргэн тойронд цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. үсний өсөлт Мөн хаг арилгах замаар загатнах хуйхыг тайвшруулна.'
Амла ашиглан үс унах энгийн гэрийн эмчилгээ байдаг.
1. Шохойн шүүс болон холино амла нунтаг зуурмаг хийх.
2. Хуйх болон үсэндээ иллэг хийж түрхээрэй.
3. Зуурмагийг хатахгүйн тулд шүршүүрийн малгай ашиглан толгойгоо таглаарай.
4. Нэг цаг байлгаад дараа нь ердийн усаар зайлна.
2. Бхринграж
Бринграж бол цаг хугацаагаар туршсан байгалийн гаралтай орц бөгөөд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай болсон үс арчилгааны дэглэм эдгээр өдрүүдэд бичиж байна. Гоо сайхны эмч танд зөвлөгөө өгөхийг олонтаа тааралдана хуйхандаа массаж хий Энэ нь урамшуулах боломжтой тул бринграж тосоор тогтмол хэрэглэх үсний өсөлт хурдан . Үндсэндээ bhringraj нь чийглэг газар хамгийн сайн ургадаг өвс юм.
Төрөл бүрийн байгалийн гаралтай гоо сайхны брэндүүд Bhringraj тосыг өөрийн гэсэн хувилбараар гаргаж ирж байгаа ч та үүнийг гэртээ өөрөө хийж болно.
1. Хэд хэдэн бринграж навч аваад, наранд хэд хоногийн турш хатаана.
2. Навчийг саванд хийнэ кокосын тос .
3. Савыг нарны гэрэлд дахин хоёр өдрийн турш үлдээгээрэй.
4. Тосны өнгө цайвар ногоон болтол нь хүлээнэ.
5. Хуйханд массаж хийж, шөнөжингөө байлгана.
3. Шикакай
Манай эмээ нар үс арчилгааны зориулалтаар шикакай бичиж өгдөг байсан тэр үеийг санаж байна уу? Үсийг цэвэрлэх гайхалтай шинж чанаруудын ачаар энэ нь ихэвчлэн шампунийг орлуулах байгалийн хувилбар гэж тооцогддог. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар шикакай нь антиоксидант болон A, C, K, D амин дэмээр баялаг тул витаминыг хадгалах боломжтой. үсэнд тэжээл өгдөг .
Үс ургуулахын тулд шикакай хэрэглэх энгийн арга энд байна.
1. Шикакай нунтагыг гэртээ хэд хоногийн турш наранд хатааж, дараа нь холигчоор нунтаглана.
2. Энэ нунтагнаас ойролцоогоор 2 хоолны халбага авч, кокосын тостой саванд хийнэ.
3. Савыг сэрүүн, харанхуй газар 15 орчим хоног хадгална.
4. Хэрэглэхийн өмнө сэгсэрнэ. Долоо хоногт ядаж хоёр удаа хуйхандаа ийм массаж хий
4. Рита
Reetha буюу саван самар нь хэрэглэж байсан өөр нэг найрлага юм Үс арчилгаа зууны турш. Reetha бол таны үсийг эрүүл байлгах үүрэгтэй сапонин юм.
Та гэртээ өөрийн гараар reetha шампунь бэлдэж болно.
1. Хэд хэдэн ширхэг саван, шикакай цэгүүдийг ав.
2. Тэднийг 500 литр усаар буцалгана.
3. Холимог хөргөхийн тулд шөнийн турш үлдээгээрэй.
4. Холимогийг шүүж, шампунь болгон хэрэглээрэй.
5. Кокос
Сардагийн хэлснээр, наргил модны самар дахь лаурик, каприны хүчил зэрэг дунд гинжин хэлхээний тосны хүчлүүд нь нянгийн эсрэг болон мөөгөнцрийн эсрэг баялаг шинж чанартай бөгөөд үсний ургалтын эсрэг саад болох чөлөөт радикалуудаас урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Кокосоос гадна кокосын сүү бас үс ургахад сайн .
Гэртээ сүү хийх:
1. Кокосыг үрж, үрж жижиглэсэн хэсгүүдийг хайруулын тавган дээр тав орчим минут буцалгана.
2. Шүүж, хөргөнө.
3. Үүн дээрээ буталсан хар перц, мети тус бүр нэг халбага нэмнэ.
4. Хуйх болон үсэнд түрхэнэ.
5. 30 минутын дараа шампуниар зайлна.
6. Зуун настын ургамал
Алое вера нь үс уналтыг зогсоох хүчтэй хэрэгсэл юм. Алое вера нь хуйхны арьсны олон өвчнийг анагааж чадна гэдэгт итгээрэй. Учир нь зуун настын ургамал нь уураг задлах фермент агуулсан байдаг эвдэрсэн засвар эсүүд болон уутанцрын эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Түүнээс гадна, зуун наст Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул хуйхны цочролыг арилгах боломжтой. Дээрээс нь хагны эсрэг үйлчилдэг мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй.
1. Зуун настын ишийг аваад целлюлозыг нь гаргаж авна.
2. Целлюлозыг үс, хуйхандаа түрхээд нэг цаг орчим байлгана.
3. Энгийн усаар зайлж угаана.
4. Үсний өсөлтийг сайжруулахын тулд үүнийг долоо хоногт гурваас дөрвөн удаа хий.
7. Мети
Фенугрек эсвэл мети үр нь бас алдартай сонголт юм. Үсний өсөлтийг дэмжих нь мэдээжийн хэрэг метигийн олон ашиг тусын нэг юм. Бусад зүйлсийн дотор мети нь үсний уутанцар болон үс ургахад тусалдаг .
Та хэрхэн яаж хийж болохыг эндээс үзнэ үү гэртээ байгалийн гаралтай эмчилгээ :
1. Мети үрийг нэг шөнийн дотор усанд дэвтээнэ.
2. Үс болон хуйханд түрхэж, нарийн ширхэгтэй болтол нь нунтаглана.
3. Зуурмагийг толгой дээрээ хагас цаг орчим байлгана.
4. Энгийн усаар зайлж угаана.
5. Үсний уналтыг хянахын тулд долоо хоногт гурван удаа хий.
8. Жожоба
Хэрэв системтэйгээр хэрэглэвэл үс уналтыг шалгах боломжтой байгалийн гаралтай өөр нэг гайхалтай найрлага. Энэ нь мөөгөнцрийн эсрэг шинж чанартай баялаг юм. 'Жожоба нь витамин Е, Омега 6, 9 тосны хүчлээр баялаг бөгөөд бидний үсэнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг ханасан тосны хүчлээр баялаг' гэж Сарда хэлэв. 'Дэлхий даяар янз бүрийн эртний ардын анагаах ухаанд хэрэглэснээр түүний үр нөлөө батлагдсан. Үсний уутанцар бөглөрөхгүй байх нь бас нэг арга юм Жожоба үсний тос шинж чанарууд.'
Та өөрийн хоолондоо jojoba хэрхэн нэмэх талаар эндээс үзнэ үү үс арчилгааны журам :
1. Байгалийн гаралтай үс арчилгааны аль ч брэндээс jojoba тосыг аваарай.
2. Цэвэрхэн саванд хийж халаана.
3. Үсэндээ түрхэж, зөвлөмж хүртэл ажиллана.
4. 30 минут орчим байлгана.
5. Шампунь.
9. Тараг
Тарагны гайхамшгийг төгсгөл гэж үгүй. Энэ нь үсний уутанцарыг эрүүлжүүлэхэд тусалдаг витамин В5 болон Д амин дэмээр баялаг.
Энд эсрэг заалт байна үс унах тос тараг :
1. 2 хоолны халбага тараг, 1 хоолны халбага зөгийн бал, нимбэгтэй холино.
2. Сойзоор хуйхан болон үсний үндэс дээр түрхээрэй.
3. 30 минут байлгана.
4. Энгийн усаар зайлж угаана
5. Долоо хоногт нэг удаа түрхэнэ
10. Авах
Эцэст нь, та үргэлж эдгээх найрлагатай неемээс найдаж болно. Уламжлал ёсоор энэ нь нянгийн эсрэг шинж чанартай тул үс уналтыг дарах үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. Ним навч нь үсний ургалтыг идэвхжүүлдэг.
Яаж хийх вэ үс уналтын эсрэг маск гэртээ:
1. Неемийн навчийг том ширхэгтэй зуурмаг болгон нунтаглана.
2. Бага зэрэг бүлээн ус хийнэ.
3. Үсэндээ түрхэнэ.
4. Үсээ алчуураар боож, нэг цаг орчим хүлээ
5. Шампунь.
Үс уналтанд зориулсан байгалийн тос
Та эдгээрийг худалдаж авах боломжтой үс уналтыг хянадаг байгалийн тос ямар ч сайн брэндээс. Эдгээр нь үс унах гайхалтай шийдэл байж болно.1. Розмари
Энэ нь танд шинэ сонсогдож магадгүй ч үнэн юм розмарин тос үсэнд тустай бөгөөд уналтыг шалгах боломжтой. 'Карносол (үрэвслийн эсрэг бодис) нь гормоныг тэнцвэржүүлж, уутанцрын өсөлтийг нэмэгдүүлж, улмаар үсний ургалтыг дэмждэг' гэж Сарда хэлэв.
2. Лаванда цэцэг
Лаванда цэцгийн найрлагад агуулагдах линалол ба линалил ацетат нь уутанцрыг гүнзгийрүүлэх шинж чанартай байдаг. 'Дараа нь үсний үндэс дотор дулаан давхарга зузаарч, үндсийг бэхжүүлж, уутанцарыг идэвхжүүлдэг' гэж Сарда хэлэв. Тиймээс яв лаванда цэцгийн тос түүнээс гадна.
3. Арц
Арцны тос Үс чангаруулах үйлчилгээтэй тул үс уналтыг байгалийн гаралтай эмчилж чадна. Энэ тос нь үсний ургалтыг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ үндсийг бэхжүүлнэ. Арцны тосыг хуйханд хэрэглэх нь хуйханд батга гарахаас сэргийлнэ' гэж Сарда хэлэв. Эфирийн тосны антисептик шинж чанар нь хуйханд батга үүсгэгч нян үүсэхээс сэргийлдэг. Хуйхыг цэвэрлэснээр үсний уутанцар дотор бохирдол хуримтлагдахаас сэргийлнэ.'
4. Минж
Касторын тос нь үс арчилгааны хувьд үл мэдэгдэх баатар юм. Уламжлал ёсоор касторын тосыг олон жилийн турш үс уналтанд хэрэглэж ирсэн боловч анхаарлын төвд бараг байдаггүй касторын тосны үс арчилгааны ашиг тус . 'Уураг, эрдэс бодис, Е витаминаар баялаг кастор нь таны үсэнд ид шидийн үйлчилгээ үзүүлдэг. Кастор нь хуйханд цусны эргэлтийг хурдасгаж, улмаар үсний ургалтыг нэмэгдүүлдэг рицинолын хүчил ба Омега 6 чухал тосны хүчил агуулдаг' гэж Сарда хэлэв. Касторын тос нь хуйханд гүн нэвтэрч, барзгар үсний зүслэгийг толигор болгоход тусалдаг.'
Гэхдээ ийм эмчилгээ хийлгэсний дараа үс уналт үргэлжилсээр байвал эмч, трихологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Түгээмэл асуултууд
Q. Бид химийн болон Аюурведийн бүтээгдэхүүнийг хамт хэрэглэж болох уу?
TO. Аллопатик болон Аюурведийн бүтээгдэхүүнийг хоёуланг нь хослуулан хэрэглэх нь таны эрүүл мэндийн шаардлага юу байхаас хамаарна. Хамгийн гол нь та эхлээд эмч, Аюурведийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэд таны эрүүл мэндийн байдлын дагуу эм бичиж, хориглох шаардлагатай. Тэд мөн таныг шалгаж, ямар нэгэн найрлагад харшилтай эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, өөрөө эм бичиж болохгүй. Ерөнхийдөө Аюурведийн эм нь урт хугацааны үр нөлөөгөөр алдартай. Тиймээс, хэрэв танд яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай бол эмчтэй зөвлөлдөж, өвчин эмгэгийн үед зөвхөн химийн бүтээгдэхүүн хэрэгтэй эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Аюурведийн бүтээгдэхүүн нь байгалийн гаралтай тул таны хэрэглэж буй бусад эмтэй зөрчилдөх ёсгүй. Ямар ч тохиолдолд эхлээд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хугацаа.Q. Аюурведийн тосыг хэрхэн хадгалах вэ?
TO. Аюурведийн болон эфирийн тос нь химийн найрлага агуулаагүй байж болох ч хамгийн их ашиг тусыг нь авахын тулд ийм тосыг хэрхэн хадгалах талаар болгоомжтой байх хэрэгтэй. Та эфирийн тосыг хар хөх, хув эсвэл бусад бараан өнгөтэй шилэн саванд эсвэл саванд хадгалах ёстой. Эфирийн тосыг хортой хэт ягаан туяанаас хамгаалахын тулд бараан өнгийн шилэн савыг илүүд үздэг. Сүүлийнх нь тосны эмчилгээний шинж чанарыг алдагдуулдаг. Зарим өндөр төвлөрсөн эфирийн тос нь хуванцар саванд хүрэх үед идэмхий болох тул хуванцар сав бүү хэрэглээрэй.Дулаан ба чийг нь чухал тосны өндөр ашигтай шинж чанарт сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс савыг нарны гэрлээс хол байлга - сэрүүн, харанхуй газар тавь.
Эфирийн тосыг хадгалах хамгийн сайн арга бол тэдгээрийг модон хайрцагт хийх явдал юм. Тиймээс нэг зүйлд хөрөнгө оруулаад эфирийн тосоо эмчилгээний чанараа алдахаас хамгаалаарай.
