Та хүсч байна тахиа далавч. (Энд ч мөн адил, TBH.) Гэхдээ 30-ыг нь идээгүй л бол энэ нь бүрэн хоол биш юм. Аз болоход тэд ганцаарчлан үйлчлэх шаардлагагүй. Хэрэв та тахианы далавчтай юу болохыг сонирхож байгаа бол бидэнд 40 ширхэг байна хачир дараагийнхдаа үйлчлэх Барбекю Энэ нь тэднийг сайтар боловсруулсан оройн хоол болгон хувиргадаг.
ХОЛБООТОЙ: Татсан гахайн махаар юу үйлчлэхээ гайхаж байна уу? Бидэнд 31 амттай санаа байна
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл1. Авокадо шарсан төмс
Тэд өтгөн, шаржигнуур бөгөөд амьдралыг шууд өөрчилдөг. Тэднийг ранчо руу дүрээд дараа нь бидэнд баярлалаа.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл2. Грекийн шаантагтай салат
Сонгодог хоол нь гайхалтай энгийн, гэхдээ тэр бүх гахайн мах, хөх бяслаг ... oof. Энэхүү шаантагтай салатыг Грек хэлээр найруулсан нь илүү хөнгөн юм.
Жорыг аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл3. Халуун ногоотой эрдэнэ шишийн карбонара
Нэг таваг гоймон амттай өтгөн, гэхдээ хүнд биш гэж төсөөлөөд үз дээ. Зуны шинэлэг зүйлээр дүүрэн энэ одыг оруулаарай эрдэнэ шиш болон гахайн мах.
Жорыг аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл4. Цавуулаггүй бяслаг, цэцэгт байцааны 'талх'
Хязгааргүй талх, маш цөөхөн нүүрс ус. Зүүд мэт санагдаж байгаа ч бид үүнийг бодит гэж амлаж байна. (Энэ бол цэцэгт байцааны ид шид юм.)
Жорыг аваарай
Делит кафе5. Грекийн авокадо салат
Энэхүү олон талт, сэргэг салатыг хийхэд танд 15 минут хангалттай байна.
Aubrie дуртай зүйлээ сонго/ид6. Одос тахианы чихмэл амтат төмс
Тэнцүү хэмжээтэй, тэжээллэг, хялбар тоглоомын үдшийн хоол. Жижиглэсэн хэрэглээрэй rotisserie тахианы мах цаг хэмнэхийн тулд дүүргэлтэнд .
Жорыг нь аваарай
Хенри Харгривс / Авокадериа7. Веган Авокадо Цезарь салат
Юмыг хадгалъя зарим талаараа бид эрүүл байх уу? Та хийсэн zingy даашинзыг туршиж үзэх хүртлээ хүлээнэ үү capers , Дижон гич ба веган майо.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Nico Schinco/Styling: Heath Goldman8. Сармис-нимбэгний соустай Delicata Squash Rings
Уналтгүй оройн зоог Ширээн дээрх эдгээр гайхалтай зүйлгүйгээр бүрэн дүүрэн байна. Тэд 40 минут ба түүнээс бага хугацаанд бэлэн болно гэж бид хэлсэн үү?
Жорыг нь аваарай
Юу'Габи хоол хийж байна уу?9. Шар гуа Caprese шорлог
Гэйби Далкиний эдгээр бяцхан залуус хамгийн хөөрхөн нь биш гэж үү? Шүүслэг тарвас , cantaloupe болон зөгийн шүүдэр нь одос үхрийн далавчны хооронд таныг сэрүүцүүлэх нь дамжиггүй.
Юки Сугиура / Лагом10. Шведийн 'Пиццасаллад' байцаатай салат
Хурц, шаржигнуур, амттай. Хувцаслалтанд майо дусал байдаггүй. Үүний оронд маш олон цагаан дарсны цуу, хуурай амтлагчаар хийсэн.
Жорыг нь аваарай
Лесли Гроу/Кето агшин зуур11. Keto Instant Pot Грек цэцэгт байцааны будаа
Энгийн цэцэгт байцааны будаа бол зүгээр. Гэхдээ Жен Фишийн ногоо, бяслагаар дүүрэн Грекийн цэцэгт байцааны будаа нь илүү дээр юм.
Жорыг аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл12. Cacio E Pepe цэцэгт байцаа
Гоймон уу? Бид түүнтэй хэзээ ч уулзаж байгаагүй. Нүүрс ус идэх дуршилтай үед танд хэрэгтэй зүйл бол энэ маш бяслаг.
Жорыг аваарай
Ээж 10013. All-Green Crudités сагс
Бид танд түрхлэгийг бүхэлд нь өнгөлөх бүрэн зөвшөөрлийг өгч байна (мэдээжийн хэрэг, олон төрлийн ранчо эсвэл тарагтай).
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл14. Цэцэгт байцааны “Төмс” салат
Сонгодог шиг амттай төмсний салад , зөвхөн нүүрс ус багатай. Энэхүү пикник хоол нь далавчтай сайхан хослодог шарсан мах мах адилхан.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл15. Үйрмэг шарсан артишок
Үргэлж шарж, хэзээ ч шарсангүй. Зууханд жигнэх нь хатуу болж хувирдаг амьсгал боогддог яруу, алтан өнгөтэй. (BTW, энэ бол хамгийн хялбар арга юм шинэхэн артишок бэлтгэх хоол хийх зориулалттай.)
Жорыг нь аваарай
ХОЛБООТОЙ: Тахианы махны 10 жорыг шарсан маханд хийж болно
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл16. Цуккинитэй Caprese салат
Зуны улиралд хүн бүрийн дуртай салатанд та дурлах болно. Утсан шарсан цуккини зөөлөн mozz болон улиралд авчирдаг улаан лооль амьдрах.
Жорыг аваарай
Зураг/загвар: Эрин МакДауэлл17. Нэг савтай Мак, бяслаг
Хагас цаг байна уу? Дараа нь макарон аяга бол таны хясаа юм. Гоймонг сүүнд хийж буцалгаж, дараа нь гоймоныг өөрийн саванд хийж буцалгахын оронд цөцгийн тос, бяслаг хийж хутгана.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл18. Кетоген интоорын улаан лоолийн алтанзул цэцэг
Салат шиг, гэхдээ илүү хөөрхөн. Цөцгийтэй Bursin бяслагаар дүүргэсэн тул тэд шарсан маханд кето хоолны дэглэм барьж байгаа бол зүгээр л тасалбар болно.
Жорыг нь аваарай
David Loftus/Ultimate Veg19. Greens Mac болон Cheese
Энэ нь гэр бүлд ээлтэй бөгөөд бүрэн тохируулах боломжтой. Хүүхдүүд ч тоохгүй бууцай болон брокколин, Пармезан-чеддар соусын ачаар.
Жорыг аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл20. Халуун ногоотой Айолитэй шарсан эрдэнэ шиш
Шрирача майо > цөцгийн тос, давс. Биднийг бүү @.
Жорыг нь аваарай
Дэвид Лофтус/Одоо ба Дахин21. Жулиа Туршений Радиккио ба Шарсан Сквош салат
Үлдэгдэлийг хайлуулж а шарсан бяслагтай сэндвич , тэдгээрийг дээр нь овоолох гахайн мах цэвэрлэх эсвэл хажууд нь үйлчил бургер .
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл22. Persimmons, Үйрмэг вандуй, шарсан вандуйтай байцаатай салат
Салатыг үзэн яддаг хүмүүст зориулсан салат. Үүндээ баярлалаа, тэсвэрлэшгүй шаржигнуур шарж вандуй .
Жорыг нь аваарай
Зураг: Жон Коспито/Загвар: Эрин МакДауэлл23. Pimento бяслаг чихмэл Шишито чинжүү
Эдгээрийг халуун далавчтай хослуулах нь амтлагч дурлагчдын мөрөөдөл юм. Эдгээр гар утсыг дээш өргөгдсөн жалапено поппер гэж төсөөлөөд үз дээ.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл24. Шарсан цэцэгт байцааны макарон, бяслаг
Сонгодог иддэг хүмүүс болгоомжил: Цагаан чеддар бяслагны соус, гемелл гоймонтой цэцэгт байцааны цэцэгсийг та анзаарахгүй байх болно.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл25. Удаан агшаагч сармис өвс нухсан цэцэгт байцаа
Нэг үгээр бол оо. Итгэнэ үү, үгүй юу, та бөмбөрцгийг алгасахгүй.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл26. Улаан лооль, ногоон сонгинотой цөцгийн тостой шарсан эрдэнэ шишийн талх
Хуваалцахад тохиромжтой (эсвэл үгүй). улаан лооль- улаан сонгино Дээрээс нь эрдэнэ шишийн талхыг титэмлэхээс өмнө чидун жимсний тос, давс, перцээр шиднэ, гэхдээ та цуккини, хонхны чинжүү эсвэл эрдэнэ шишийн үрийг хялбархан сольж болно.
Жорыг нь аваарай
Лаурен Воло / цэцэгт байцааны хүч27. Авокадо-килантро соустай шарсан цэцэгт байцааны стейк
Цэцэгт байцаа нь эцэс төгсгөлгүй олон талт биш бол юу ч биш юм. Үүнийг салатанд хийж, бүхэлд нь шарж эсвэл стейк болгон хэрчиж, үйлчил.
Жорыг аваарай
Лорен В. Аллен/Шевре28. Chevre Ranch-тай чихэртэй вандуйтай салат
15 минутын дотор бэлэн болно. (Үнэхээр.) Тахианы далавчнуудад зориулж хоёр дахь багц chevre ranch амтлагчийг хийж болно.
Жорыг нь аваарай
Цахилгаан хавтан29. Түргэн Guacamole Quinoa салат
Энэ нь үндсэндээ салат шиг хувирсан аварга том аяга гуак юм. Лаазалсан хар шош нь мөн чанарыг нь нэмэгдүүлдэг уураг агуулга ба хоол тэжээл.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл30. Ачаатай шатаасан төмс 'чипс'
Адиос, төмсний хальс. Эдгээр бяцхан хүүхдүүдийг бэлтгэхэд илүү хялбар байдаг (мөн сая дахин илүү шаржигнуур).
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл31. Хүйтэн нимбэгний зоод
Шаржигнуур, сэрүүн, сэтгэл ханамжтай. Цуккини гоймонгоо хийхийн тулд спирализатор эсвэл Y хэлбэрийн хальслагч ашиглан эсвэл цаг хэмнэхийн тулд урьдчилан спираль хэлбэртэй гоймон худалдаж аваарай.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл32. Хөнгөн ба Tangy Coleslaw
Тахианы далавчны дулааныг тэнцвэржүүлэхийн тулд (эсвэл шарсан мах хавирга ), мэдээжийн хэрэг.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл33. Цуккини будаа
Өө, та ердийн будаа идсээр л байна уу? Энэхүү үр тариагүй хувилбарыг бэлтгэхийн тулд танд зөвхөн хайрцгийн нунтаглагч байхад л хангалттай.
Жорыг нь аваарай
Жеррел Гай/Родни Скотт's Barbekü ертөнц34. Родни Скоттын пименто бяслаг
Селөдерей болон, учир нь хоёр дахин олон crudités бууруулах лууван үүнтэй адил сайхан амт Өмнөд тэд ранчо хувцаслахад хийдэг шиг амттан. Өөрөө хэрчихээ мартуузай Чеддар өөгүй торгомсог тууштай байдлын төлөө.
Жорыг нь аваарай
Роберт Бредвад/Нууц найрлагатай хоолны ном35. Цезарь пастагийн салат
Сэргээгч ногоо, өтгөн, сэрүүн Цезарийн амтлагч нь халуун ногоотой одос үхрийн далавчтай таарч тохирно. Гэхдээ холимогт гоймон нэмэх нь үүнийг түлхэж өгдөг апп үүдний нутаг дэвсгэрт.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Тайлер Маук/Загвар: Энн Маук36. Фета, шохойтой эрдэнэ шиш, улаан лоолийн салат
Энэ хоёр хэзээ зун гол тулгуурууд нь улиралдаа байдаг, тэдэнд амтлах хэлтэст нэг их тусламж хэрэггүй. Энд, бүх үйлдвэрлэдэг gets нь шинэхэн цитрус, давс, перец, шинэ ургамал, давслаг фета бяслаг цацаж байна.
Жорыг нь аваарай
Роберт Биллингтон / Мехико хот37. Сонгодог Гуакамол
Та тортилла чипс, пита чипс эсвэл хэрчсэн ногоотой хамт үйлчилнэ үү. гуакамол үргэлж хит болдог. Мөн тайвшруулах, цөцгийн тос авокадо таны халуун далавчны халууныг увидастай мэт номхотгох болно.
Жорыг нь аваарай
Heidi Swanson/Super Natural Simple38. Таван минутын шошны салат
Лаазалсан шош Энэ нь хоолыг илүү амттай болгох хамгийн хялбар, хурдан арга юм. Эдгээр цагаан шошыг сармис, чидун жимсний тос, ургамлаар шиднэ (мөн хоол хийхэд нэг секунд шаардагдахгүй).
Жорыг нь аваарай
Лиззи Мэйсон/Италийн амтат хоолны ном39. Улаан лооль ба шар цуккини рисотто
Энэ муудсан хачир нь веган гэдэгт та итгэх үү? Та чанаж болгосон шаргал өнгөтэй баярлалаа цуккини оронд нь түүний creaminess цөцгийн тос болон бяслаг.
Жорыг нь аваарай
Зураг: Лиз Эндрю/Загвар: Эрин МакДауэлл40. Жигнэсэн амтат төмсний шарсан төмс
Эргэлзээтэй үед та шарсан төмстэй хэзээ ч буруу явж чадахгүй. Түүнээс хойш амтат төмс Цагаан төмстэй харьцуулахад эслэг ихтэй тул таны тахианы далавчтай оройн хоолыг илүү амттай болгоно.
Жорыг нь аваарай
Илүү гайхалтай жорыг авахыг хүсвэл манай анхны хоолны номыг үзээрэй. Зөвхөн сайн зүйл .
