Сургуулийн үдийн цайны 60 энгийн, амттай санаанууд, тэр ч байтугай хамгийн сонгодог хооллогчид ч таалагдах болно.

Хүүхдүүдэд Зориулсан Хамгийн Сайн Нэр

Шал:

Төрсөн Өдөр:

Явуулах

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх

Тэр зөөлөн цацагт хяруулын сэндвич таны хүүхдийн өдрийн хоолны хайрцагт хагас идсэн хэвээр буцаж ирдэг үү? Таны идэх хоол таны гэрт хамгийн амттай хоол иддэг хүнд хүртэл ядарсан үед бүх зүйлийг сэгсрэх цаг болжээ. Гэхдээ бүтээлч сэтгэлгээтэй сургуулийн үдийн хоол тэдэнд үнэхээр таалагдах нь аймшигтай байж болно. Санаа зоволтгүй: Бид таны араар сэтгэл хөдөлгөм сэндвич , тайвшруулах гоймон таваг, шинэлэг гар утас. Тахианы салаттай чихмэл чинжүү, BLT гоймонгийн салат, ялзмагт боодол болон бусад зүйлсийг бодоорой. 60 хялбар уншина уу, хүүхдэд ээлтэй Цайны газрын хоолыг гутамшигтай болгох сургуулийн үдийн хоолны санаанууд.

ХОЛБООТОЙ: Хүүхдэд ээлтэй 50 хялбар оройн хоол бүхэл бүтэн гэр бүлд таалагдах болно

Сургуулийн үдийн хоолыг савлах зөвлөмж

Яг л насанд хүрэгчдэд зориулж хоол хийж байгаа шиг танилцуулга бол бүх зүйл юм. Сонгодог хоолонд дуртай хүн чинь үдийн хоолоо баглаа боодолтой болгох хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

Тэдэнд хөгжилтэй өдрийн хоолны хайрцаг авч өгөөрэй.Бид бүх зуушаа эмх цэгцтэй байлгадаг бенто маягийн өдрийн хоолны хайрцагт дуртай. Зарим металл нь хүүхдүүд идэж байхдаа тоглож болох хөгжилтэй соронзтой байдаг. Хүүхдэдээ хичээлийн жилийн эхэнд өдрийн хоолны хайрцгаа сонгоход нь тусал, дараа нь маркер, булбарай будаг, наалт болон бусад зүйлсээр чимэглэхэд нь тусал. Үдийн хоолоо сэтгэл татам болгоход хэдэн минут зарцуул.Жишээ нь, сэндвичээ өнхрүүлж, дугуй зүсэх, эсвэл шүдний оо дээр жимсний салат хийх. Үдийн хоолоо бүтээлч, гайхшруулсан байх нь илүү сэтгэл татам болгоно. Үдийн хоолныхоо хоолны дуршил багатай элементүүдийг (жимс, хүнсний ногоо гэх мэт) зүсэж, хөгжилтэй байдлаар угсрах нь тэднийг идэхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ идэхэд нь дулаацуулж магадгүй юм. Модон дээр шоргоолжнууд, ногооны суши эсвэл хөөрхөн, хөгжилтэй хэлбэртэй жигнэмэг таслагчаар хэрчсэн жимс гээд бод доо. (Өө, ээжээс ирсэн сайхан тэмдэглэл хэзээ ч өвддөггүй.) Тэдэнд өдрийн хоолоо сонгох, хийхэд нь тусал.Цөцгийтэй бяслаг уут дээр түрхэх эсвэл гоймон дээр Пармезан цацах аль нь ч бай хүүхдүүд гараа бохирдуулах дуртай. Хэрэв тэд салатанд croutons асгах нь хөгжилтэй үйл ажиллагаа гэж үзвэл тэд илүү сонирхолтой байж магадгүй юм. идэх салат. Түүнчлэн, хэрэв таны дуртай идэштэн сав баглаа боодлын ажилд оролцдог бол тэд сэндвичний дүүргэгч сонгох, шүүсний хайрцгийн амтыг сонгох эсвэл дуртай зуушаа савлах гэх мэт ямар ч гомдолгүйгээр хоолоо идэх магадлал өндөр байдаг.

1. BLT паста салат

Ердийн сэндвичний дэглэмийг хөгжилтэй болгож, хүүхдийнхээ өдрийн хоолон дахь нүүрс усыг задалсан BLT-ээр соль (харна уу, чийгтэй талх). Энэхүү гоймонгийн салат нь сайхан бүтэцтэй, маш их амттай амттай байдаг.

Жорыг нь аваарай

2. Мортаделла, артишок, наранд хатаасан улаан лоольтой үдийн хоол

Үдийн хоолыг саваагаар идэх шинэлэг зүйл нь эхлээд тэднийг ялахад хангалттай байх болно. Гэхдээ хүүхдүүд артишок, давслаг чидун, муудсан мортаделла зэрэг амны устай хольцын ачаар энэ кебабыг дахин идсээр байх болно. Болонья хэн бэ?

Жорыг нь аваарай

3. Авокадотой тахианы салат

Ядарсан цайны газрын сонгодог хүн энэ шинэчлэгдсэн тахианы салатны жорыг гайхшруулдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн бага хэмжээний майо идэхийг шаарддаг. Олон тооны ургамал нь уураг агуулсан хоолонд тод, шинэхэн амтыг өгдөг.

Жорыг нь аваарай

4. Италийн Deli Pinwheel Сэндвичүүд

Италийн амтат махны давслаг, чинжүүтэй гурвалсан махнууд нь проволоны зөөлөн амттай амттай хослодог тул хүүхдүүд улаан байцаа сонгохыг хүсдэггүй. (Магадгүй.)

Жорыг нь аваарай

5. Шарсан брокколи болон гахайн махтай гоймонтой салат

Бэкон үүнийг илүү сайн болгодог: Таны хүүхдэд илүү их ногоон хоол идэхэд үнэхээр түлхэц болох алдартай баримт. Тохиолдолд байна уу? Шаржигнуур, шорвог амттай, шаржигнуурт ногооны овоолон порцыг овсгоотойгоор далдалсан энэхүү амтат гоймонгийн салат.

Жорыг нь аваарай

6. Самрын тос, гадил жимсний зуушны хайрцаг

Газрын самрын тос Ширээн дээр их хэмжээний уураг, эрүүл өөх тос авчирдаг бөгөөд банана нь эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх нүүрс усаар хангадаг. Тэднийг хамтад нь эргүүлэхэд юу болох вэ? Амттан шиг амттай, сэтгэл хангалуун, эрүүл үдийн хоол (гэхдээ тийм биш).

Жорыг нь аваарай

7. Мини гүн хоолтой пицца

Шударга байцгаая, хүн бүр хүйтэн пицца зууш иднэ. Өчигдрийн хүргэлтээс норгосон зүсмэлийг хийж өгөхийн оронд эдгээр амттанг хийж өгвөл таны хүүхдийн өдрийн хоол илүү сайхан харагдаж, амттай болно.

Жорыг нь аваарай

8. Улаан вандуйн салат Бенто хайрцаг

Зөөлөн, өтгөн вандуй Эдгээр нь хамгийн дур булаам буурцагт ургамал учраас хүүхдүүд үдийн цайны цагаар хоол хийх шаардлагагүй эрүүл салатыг идэхэд уйлахгүй байх нь дамжиггүй. The улаан сонгино , селөдерей болон dill нь нухашыг шинэхэн, хөнгөн байлгадаг бол майо нь хоолонд амттай амтыг өгдөг.

Жорыг нь аваарай

9. Taco Pinwheels

Хөөрхөн, өнгөлөг, тахианы мах, хүнсний ногоогоор дүүрэн эдгээр мексик -Үнэхээр санаа авсан пинхүүд нь таны гал тогооны хамгийн хүүхдэд ээлтэй орц найрлагатай байдаг: цөцгийтэй бяслаг.

Жорыг нь аваарай

10. Авокадо болон хар шошны гоймонтой салат

Хүүхдүүд штопортой гоймонд дуртай байдаг бөгөөд хэн нь тийм биш гэж? Эрүүл өөх тос өгч, тэжээллэг чанараараа өндөр оноотой гоймонгийн салатаар ашиглаарай. уураг , эслэг болон маш их амт. (Мэргэжлийн зөвлөгөө: Жалапэног алгасаж болно.)

Жорыг нь аваарай

11. Газрын самрын тос, гүзээлзгэнэ, гадил жимсний кесадилла

Хэрэв PB&J сэндвич нь таны хүүхдийн өдрийн хоолны цэсэнд байгаа цорын ганц зүйл бол салах цаг болжээ. Coterie-ийн гишүүн Monique Volz-ийн энэхүү хурдан бөгөөд хялбар кесадиллаг туршиж үзээрэй, өөр, гэхдээ тэр даруйд дуртай болохуйц танил болсон.

Жорыг нь аваарай

12. Цацагт хяруулын бууцай

Дараагийн удаа та хүүхдийнхээ өдрийн хоолыг бэлдэж, цацагт хяруулыг цоо шинэ дүр төрхтэй болгож зоригтой зүйл хий. Амттай амтыг нь бүдгэрүүлэх талх байхгүй бол энгийн чеддар, цацагт хяруул үнэхээр дуулдаг—хүүхдүүд дургүйцэх ч үгүй. бууцай .

Жорыг нь аваарай

13. Грекийн тараг тахианы салат чихмэл чинжүү

Тахианы махан салат нь энэ өнгөлөг, хүүхдэд ээлтэй чихмэл чинжүүний жор шиг дур булаам харагдаж байсангүй. Дэлгүүрээс худалдаж авсан зүйлийг сонгоорой rotisserie хоол хийх шаардлагагүй сургуулийн өдрийн хоолонд зориулсан шувуу.

Жорыг нь аваарай

14. Цагаан хоолтон суши аяга

Өөрийнхөө гараар хийсэн хоол хийх цаг зав, хүсэл эрмэлзэл байхгүй суши ? Үүнтэй адил. Далайн замгийг алгасаад үүнийг идээрэй цагаан хоолтон оронд нь хувилбар. Хүнсний ногоо, умамигаар дүүрэн хүүхдүүд эдгээр амттай, амттай аягануудыг идэхийг хүсэх болно.

Жорыг нь аваарай

15. Хоол-Бэлтгэл майо-Бага төмсний салат

Төмсний салад Майонезгүй байх нь хор хөнөөлтэй мэт сонсогдож магадгүй ч оролдох хүртлээ бүү тогш. Энэхүү шинэлэг шинэчлэлт нь сонгодог хувилбар шигээ амттай, зүгээр л илүү хөнгөн, илүү амттай хоол хийхэд цөцгий ашигладаг.

Жорыг нь аваарай

16. Шарсан тоор, просциутто, моцарелла сэндвич

Залуу насны чинь гунигтай харагдах хиамтай сэндвич саяхан шинэчлэгдсэн. Амтат, өтгөн, амттай, таны хүүхэд энэ саммигийн талаар зэрлэг байх болно, та ч мөн адил. (Таны оронд байсан бол бид хоёр хийх байсан.)

Жорыг нь аваарай

17. Тахианы махны Pesto Focaccia сэндвич

Сэвсгэр focaccia, талхтай тахианы мах, чихэрлэг амттай наранд хатаасан улаан лооль, давстай фета, песто. Найрлага нь өөрөө ярьдаг ч энэ сэндвич нь уйтгартай, амтанд таалагдах нь дамжиггүй гэдгийг санаарай.

Жорыг нь аваарай

18. Цөцгийн самар, ямааны бяслагтай гоймонтой салат

Хэзээ цөцгийн самар улирал ирж, фермерүүдийн зах дээр очоод мини-г амархан унадаг тансаг хоол болго. Үнэнийг хэлэхэд, энэ гоймонгийн салат нь сургуулийн хувьд бараг л дажгүй ... гэхдээ энэ нь цайны газарт оройн хоолны ширээн дээр байдаг шиг бурханлаг амттай хэвээр байна.

Жорыг нь аваарай

19. Авокадотой өндөгний салаттай сэндвич

Авокадо нь Дижон хүүхэлдэй, хоёр хоолны халбаганаас бага зэрэг өшиглөж авдаг capers . Тийм ээ, энэ өндөгний салаттай сэндвич нь үдийн цайны цагаар цэвэр агаарт амьсгалах шиг амрах болно.

Жорыг нь аваарай

20. Цэнхэр бяслаг, селөдерейтэй одос тахианы боодол

Хэрэв та rotisserie оноо авбал тахиа , Зоригтой амттай үдийн хоолны боодол хэдхэн минутын дотор нийлдэг. Та амтлагчдад мэдрэмтгий залуу хүмүүст зориулж одос үхрийн соусыг тохируулах шаардлагатай байж болох ч хүчин чармайлт, шагналын харьцаа нь үүнийг зодоход хэцүү болгодог.

Жорыг нь аваарай

21. Салами, артишок, Рикотта гоймонтой салат

Аа, салами: Хоолны газрын гол нэрийн бүтээгдэхүүн нь сэтгэл догдлуулдаггүй. Мэдээжийн хэрэг, та үүнийг ресторанд тохирох гоймонтой салат руу хаяхгүй бол артишок зүрх сэтгэл, өтгөн рикотта, энэ тохиолдолд та хүүхэдтэйгээ гэртээ буцаж ирэхгүй өдрийн хоол идэх болно.

Жорыг нь аваарай

22. The Ultimate Grilled Chicken Sandwich

Бэлэн үгүй цацагт хяруул ярих уу? Үүнийг хий шарсан Тахианы махтай сэндвич - өтгөн тарагтай соус, шаржигнуур сонгино - таны бяцхан үрд зориулж, та хоёулаа шувууны махыг дахин нэг удаа магтан дуулах болно.

Жорыг нь аваарай

23. Моцарелла махан бөмбөлөгтэй омлет

Фриттата бол хоолны үлдэгдлийг (энэ тохиолдолд махан бөмбөлөг) хийхэд анхаарах ёстой хүч бөгөөд ямар ч хольцгүй, дахин халаахгүйгээр найдвартай амттай байдаг.

Жорыг нь аваарай

24. Цөцгийтэй чипотлетэй шарж, цэцэгт байцаа, сэвэг зарамтай тако

Сармистай майо эсвэл халуунд тэсвэрлэх чадваргүй хүүхдүүдэд зориулсан ногоон дарь эхийн боодол гэх мэт зөөлөн зүйлээр чипотле майо солиорой, гэхдээ энэ нь таныг бяцхан үрээ эдгээр амттай амтлагчаар сургуульд явуулахад нь бүү саад болгоорой (cumin, бид танд хайртай) цагаан хоолтон тако .

Жорыг нь аваарай

25. Цөцгийтэй килантро шохойн баруун өмнөд гоймонгийн салат

Rotisserie тахиа, хар шош , зөөлөн бяслаг, чихэрлэг эрдэнэ шиш Энэ гоймонгийн салатыг үдийн цайны цагаар дүүргэх, уйтгартай болгох нь гарцаагүй.

Жорыг нь аваарай

26. Цагаан вандуйтай салаттай сэндвич

Таны хүүхэд өдрийн хоолонд дургүйцэхгүй өтгөн, амттай, уураг ихтэй цагаан хоолтон сэндвич идээрэй.

Жорыг нь аваарай

27. Салмон болон цөцгийтэй цилантро амтлагчтай гоймонгийн салат

Салмон загас нь баялаг, зөөлөн амтлагчтай сайхан хослодог. Шагнал: Ротини бол гоймонгийн бүх хэлбэрээс хамгийн хөгжилтэй нь гарцаагүй. Давхар багц хийж, тансаг, хүч чармайлтгүй үдийн хоолоор өөрийгөө дайлаарай. (Нэг шил Цагаан дарс сонголттой боловч санал болгож байна.)

Жорыг нь аваарай

28. Грекийн нимбэгний тахианы шорлог, Цацикитэй

Зарим цуккини нэмнэ улаан лоль Эдгээр амттай тахианы шорлогыг халуун эсвэл хүйтэн хэлбэрээр үйлчилдэг эрүүл, хүүхдэд ээлтэй үдийн хоол нь Газар дундын тэнгисийн амралт шиг амттай байдаг.

Жорыг нь аваарай

29. Цитрусын сам хорхой, фетатай Quinoa салат

Хэрэв та хүүхдээ сорьж чадахгүй бол санаа зовох хэрэггүй сам хорхой коктейль. Хурц цитрус, хурц фета болон давслаг чидуныг энэхүү ашигтай, амттай квиноа салатанд хийж болно.

Жорыг нь аваарай

30. Цагаан шош, талхны үйрмэг, хадгалсан нимбэгтэй шарсан Сквош салат

Цөцгийтэй цагаан шош аманд хайлж, талхны үйрмэг нь тааламжтай амтат амтыг нэмж, хадгална. Лимон Энэ зөөлөн боловч тэнцвэртэй салатанд самартай амтат хулуунд бага зэрэг zing нэмнэ.

Жорыг нь аваарай

31. Удаан агшаагчтай хоол бэлтгэх буррито аяга

Шүүслэг Гахайн мах Мөр болон өтгөн авокадо нь амны хөндийн амтлагч бөгөөд зөвхөн нялцгай цөцгийн тосоор илүү сайн болдог. Хүүхдүүд эдгээр буррито аяганд догдолж, тортилла идэхийг хэн ч алгасахгүй гэж бид амлаж байна.

Жорыг нь аваарай

32. Нимбэгтэй шарж төмс, тахианы мах, бууцай, Цацикитэй

Ногоон, цардуул, уураг: Энэхүү гоёмсог, сайн бөөрөнхий хоол нь Газар дундын тэнгисийн том амтыг бенто хайрцагт хийж, дахин халаахгүйгээр амттай, тэжээллэг үдийн хоолны амтыг амтлах болно.

Жорыг нь аваарай

33. Халлуми ба исгэлэнтэй шарсан капрез шорлог

Энэхүү ухаалаг сэндвич хакерд шорлогтой орц найрлага ордог. Эцсийн үр дүн? Амтат, боловсорч гүйцсэн улаан лооль, давслаг бяслаг, ихэнх сэндвичтэй талх шиг гялбаагаа алддаггүй амттай, царцдастай исгэлэн.

Жорыг нь аваарай

34. Артишок, Рикотта, Лемонтой шарсан хавтгай талхтай пицца

Хэзээ ч өтгөрдөггүй өтгөн бяслаг болох рикоттагийн ачаар таны хүүхэд хүйтэн эсвэл өрөөний температурт гар хийцийн цагаан бялууг идэхэд таатай байх болно.

Жорыг нь аваарай

35. Газар дундын тэнгисийн Hummus Bowl

Хумус: Таны хүүхэд нэг удаа усанд дүрж үзэхэд маш их цочирдох болно. Энэхүү ургамлын гаралтай аяганд (гар хийцийн эсвэл дэлгүүрээс худалдаж авсан) бага зэрэг хутгаж, эрүүл үдийн хоолонд оруулахад хэцүү байх болно.

Жорыг нь аваарай

36. Төмс, луувангийн жижиг аяга

Өрөөний хэмд үнэхээр амттай, амттай өндөгний тос, киш нь үргэлж амттай байдаг ч танд үргэлж сайн байдаггүй. Үл хамаарах зүйл үү? Котерийн гишүүн Али Маффуччигийн лууван-төмсөөр дүүргэсэн эрүүл шинэчлэл.

Жорыг нь аваарай

37. Хоол бэлтгэх гүнжидийн гоймон

Хүүхдийнхээ дуртай уургийг азиас сэдэвлэсэн энэхүү үдийн хоолонд хийж, өөрт тохирсон амтыг нь аваарай. Хамгийн сайхан нь хүйтэн гоймонд сэтгэл татам шиг наалддаг торгон гүнжидийн соус юм.

Жорыг нь аваарай

38. Брокколи ба Чеддар хүрэн будаатай маффин

Маффиныг хоол болгон хувиргана гэж бодсонгүй юу? Дахиад бод. Брокколи болон Чеддар нь тэжээллэг, амттай, бүрэн дүүрэн үр тарианы маффиныг дүүргэхэд зориулагдсан.

Жорыг нь аваарай

39. Гэрийн Pepperoni Pizza Rolls

Сургуулийн үдийн цайны тухайд хурууны хоол нь маш том ялалт бөгөөд хүү танд сайн мэдээ байна уу: Хүүхдийн тань дуртай хоол шинэ дүр төрхтэй болсон. Pepperoni болон mozzarella-ийн хослолын хувьд? Яг л урьдын адил амттай.

Жорыг нь аваарай

40. Бууцай пистачио Песто паста

Соус нь фолатаар дүүргэсэн ногоонуудыг нуух хамгийн сайн арга бөгөөд энэ нь песто яагаад эцэг эхийн хамгийн сайн найз болохыг тайлбарладаг.

Жорыг нь аваарай

41. Шарсан вандуй Авокадо шарсан талх

Авокадо шарсан талх олон жилийн турш трэнд байсаар ирсэн бөгөөд яагаад гэвэл авокадо нь эрүүл өөх тосоор дүүрэн байдаг тул гайхах зүйл алга. Уургаар баялаг вандуйн салатыг царцдастай талхны дээр овоолж, хүүхдээ хөдөлгөөнд оруулаарай. (Үдийн хоолны хайрцгийг багасгахын тулд дээрээс нь өөр зүсмэл нэмнэ.)

Жорыг нь аваарай

42. Хуммустай ногооны боодол

Coterie-ийн гишүүн Хайди Ларсены гарт байгаа ямар ч бүтээгдэхүүнтэй хослуулж болох гайхалтай амттай ногооны боодолыг танилцуулж байна. Үүнийг илүү амттай болгохын тулд бага зэрэг гар хийцийн hummus нэмнэ.

Жорыг нь аваарай

43. Нимбэгний Орзо салат

Гоймон бол сургуулийн үдийн хоолны хялбар бөгөөд тааламжтай сонголт боловч орзо бол хүмүүсийн дуудаагүй баатар юм. Энэхүү нарийн ширхэгтэй, цагаан будаа хэлбэртэй гоймон нь бусад орц найрлагыг гол шатанд гаргах боломжийг олгодог. Энэ тохиолдолд бид цуккини, улаан лооль, фета, лаврын тухай ярьж байна.

Жорыг нь аваарай

44. Зуслангийн бяслаг тахианы салат сэндвич

Сонгодог тахианы салатаар хүүхдийнхээ үдийн хоолыг бага зэрэг гэрэлтүүлээрэй. Майо нь холимог хэвээр байгаа боловч зуслангийн бяслаг нь маш их амттай, өтгөн амттай байдаг тул үүнээс хамаагүй бага юм.

Жорыг нь аваарай

45. Веган Тако салат боодол

Хийхэд хялбар, самар 'мах'-аар дүүргэсэн эдгээр веган, хүүхдэд ээлтэй орцууд нь Мексикийн бамбартай хөргөсөн боодолтой нийлж аманд чинь баярын найр шиг амттай болно.

Жорыг нь аваарай

46. ​​Турк Cheddar Apple Pinwheels

Алим нь амтат амттан, хүчиллэг байдлын гайхалтай хослолыг нэмдэг бөгөөд энэ нь хэдэн арван жилийн турш цайны газруудыг зовоож байсан цагаан талх, цацагт хяруулын сэндвичийг сайжруулсан юм.

Жорыг нь аваарай

47. Мини спагетти бялуу

Хүүхэд бүр нэг удаа эсвэл өөр спагетти шалан дээр хаядаг. Аз болоход эдгээр авсаархан гоймонгийн бялуу нь замбараагүй (мөн амт нь жинхэнэ зүйлээс илүү хүйтэн байдаг).

Жорыг нь аваарай

48. Пепперони пиццатай омлет

Энэхүү гайхалтай хялбар үдийн хоол нь амтат улаан лоолийн соусыг пепперони зүсмэлүүдтэй хослуулж, таны хүүхдүүдийг гайхшруулах өндөгтэй үдийн хоол болно.

Жорыг нь аваарай

49. Авокадо туна загасны салат

Төсөвт ээлтэй лаазалсан туна загас Тод өнгийн ногоо, өтгөн авокадо, бага зэрэг шохойн амтлагчаар хийсэн хүүхдэд ээлтэй өдрийн хоолондоо гоёмсог сайжруулалт авдаг. Үүнийг байгаагаар нь үйлчилж эсвэл хоёр зүсэм талхны хооронд овоолоорой - ямар ч тохиолдолд энэ нь урмыг хугалахгүй.

Жорыг нь аваарай

50. Banh My Sandwich

Вьетнам үдийн хоолны хамгийн сайн үнэ: багетыг шүүслэг шарсан гахайн мах, даршилсан ногоо, анхилуун үнэрт ургамлаар дүүргэдэг. Бонус уу? Энэхүү амттанг хүйтэнд амтлах зорилготой юм.

Жорыг нь аваарай

51. Цезарь пастагийн салат

Тэдний хамгийн дуртай хоёр оройн зоог нь эв найртай нэгдэв. Гар хийцийн хувцас нь уламжлалт өндөгний оронд авокадо хэрэглэхийг шаарддаг бөгөөд энэ нь таны ачааллыг хөнгөвчлөх болно. Гэхдээ анчооны зуурмагийг орхиж болохгүй (таны хүүхдүүд илүү ухаалаг байх болно гэдэгт бид итгэлтэй байна).

Жорыг нь аваарай

52. Пицца уут

TBH, тэд бага чамин байх тусам илүү амттай байдаг. Бид дэлгүүрт худалдаж авсан уут (эсвэл англи маффин), урьдчилан хэрчиж бэлтгэсэн моз болон таны хүүхдийн дуртай соусын тухай ярьж байна. Тэдний дуртай амттангаар зугаалж болно.

Жорыг нь аваарай

53. Ritz жигнэмэг ташуурдуулж зөгийн бал Рикотта, Бэкон

Тэд үндсэндээ насанд хүрсэн Үдийн хоол юм. Бутарсан гахайн утсан махыг жижиг саванд эсвэл уутанд хийж, шаржигнуур хэвээр үлдээж, жижиг хутга оруулснаар хүүхэд чинь жигнэмэг бүрийг хүссэнээрээ угсарч болно.

Жорыг нь аваарай

54. Дүзэн дээрх шоргоолж

Эдгээр шаржигнуур, өтгөн селөдерей саваанууд дотор нь орж ирэв газрын самрын тос ямар нэг шалтгаанаар цаг хугацаагүй байдаг. Хүүхдийнхээ идэж болох ямар ч самрын цөцгийн тосыг хэрэглэх эсвэл үзэмийг хатаасан самараар сольж болно. цангис жимс эсвэл эвдэрсэн претзел.

Жорыг нь аваарай

55. Хүнсний ногоотой чихмэл Болгарын чинжүү

Энэ жорны хамгийн сайн зүйл бол уян хатан чанар юм. Хэрэв таны хүүхэд хүсвэл quinoa-г үлдэгдэл будаа эсвэл жижиг гоймонгоор хялбархан сольж болно. Мөн та доторх ямар ч ногоог орлуулж болно (гэхдээ бид үүнийг бодож байна эрдэнэ шиш , улаан лооль болон цуккини хоол идэх дуртай хүмүүсийн хувьд хатуу эхлэлийн газар юм).

Жорыг нь аваарай

56. Туна загасны одос

Таны хүүхдүүд одос үхрийн фермд амтархан идэх завгүй байх болно туна салат болон хайлсан mozzarella жижиглэсэн селөдерей болон анзаарч болно лууван холимогт. Та туна загасыг жигнэмэгээр үйлчилж болно, эсвэл сургууль дээр хайлмаг халааж чадахгүй бол боодолтой.

Жорыг нь аваарай

57. Брокколи Песто паста

Хүүхэд хүмүүжүүлэх 101: Боломжтой болгондоо хүнсний ногоог хоолондоо нуу. Энд, брокколи Цэцгийг нарсны самар, лаврын болон бусад хэрэгцээт бодисуудтай хольж, гөлгөр болтол нь песто хийнэ. Хэрэв та чидуны давслаг амт нь дийлэхгүй гэж бодож байвал түүнийг алгас.

Жорыг нь аваарай

58. Улаан лооль ба шар цуккини рисотто

Хүүхдүүдэд чинь таалагдаж байвал мак ба бяслаг , тэд энэхүү өтгөн веган хоолыг амтлахаар ирнэ. (Түүний баялагийн түлхүүр нь цөцгийн тос, бяслаг биш шар цуккини гэдгийг тэд мэдэхгүй). Бид үүнийг оройн хоолонд хийж, үлдсэн хоолтой хамт явуулахыг санал болгож болох уу?

Жорыг нь аваарай

59. Бүх зүйл Bagel-Crusted Chicken Tenders

Харагтун: Таны хүүхдүүдийн шинэ дуртай оройн хоол. Аз болоход, энэ нь үдийн цайны цагаар ч гэсэн амттай байдаг бөгөөд зөвхөн цөөхөн хэдэн зүйлийг шаарддаг агуулахын гол зүйл хамтдаа 35 минут болно.

Жорыг нь аваарай

60. Шарсан самрын тос ба вазелин сэндвич

Сонгодог зохиолтой бол хэзээ ч буруу явж болохгүй. Бид хэсэгчилсэн хар өнгөтэй байна бөөрөлзгөнө чанамал, өтгөн PB, гэхдээ мэдээжийн хэрэг, энэ бүхэн таны хүүхдийн сонголтоос хамаарна. Үүнтэй хамт үйлчил алим зүсмэлүүд, интоор эсвэл мандарин жүрж .

Жорыг нь аваарай

ХОЛБООТОЙ: Таны хүүхдүүдэд таалагдах хичээлийн дараах зуушны 15 жор

Илүү гайхалтай жорыг авахыг хүсвэл манай анхны хоолны номыг үзээрэй. Зөвхөн сайн зүйл .

ОДОО ХУДАЛДАЖ АВАХ

ОДОО ХУДАЛДАЖ АВАХ

ОДОО ХУДАЛДАЖ АВАХ

Маргааш Таны Зурхай

Мэдэх

Намайг Имэйлээр Явуулаарай Сайт Дээр Үзүүлэх